您是您所有关系的中心，
但这不是说您在关系的中央；
这样您就开始自重，开始去爱，开始去尊重。
您有责任对您的关系的质量作尽可能的完善，但这并不是说您应对整个关系负责。
您有责任维持您的快乐和幸福的完整性
别单独指望别人来支持您，安慰您，满足您的序曲，减轻您的忧虑或在恐惧中保护您
别期待别人能给您答案，自己去提出问题，自己去感觉和倾听自己的感受，并相信自己身上有惊人的力量
当别人试图以自己的眼光来定义您时，要敢于定义自我，彰显自己的个性
提醒您自己，在任何情形下，您都可以要求、付出、接受或者拒绝。您有自由去拒绝或扩大从别人处得到的，不管它是什么，这也叫自我定义
敢于自尊自爱；
丢弃所有的愤恨，不留丝毫，因为它们如同毒药，伤害所有的关系，包括最重要的，亦即于你自己的关系；
不要保留任何无谓的非难、指责和批评，别再滋长怨恨；
别贬低自己，不要总使自己成为受害者，并丢弃再埋怨和惋惜中容易产生的快乐感；
学会在对自己的尊重中听从自己；
依靠最好的自己来稳固自己，当然也可以利用最好的别人，如果他在你身旁；
鼓励自己去认识自己的价值；
在需要肯定和需要作出赞同之间，不要去寻求赞同；
活在现在：每一瞬间都孕育着如此多的永恒；
做自己故事的作者，同时接受孤独的可能，接受与别人的一致的可能，这样，你将成为自己生活的最好的信徒；
尽可能地爱自己，即使有时过分了点；
这样就会
将更多的生命带进你的存在。
将更多的生命力吸入你的生命。
在自己身上培养一种认知责任：
学会更清醒、更警醒地对待充斥在我们周围的科学家、专家和政客所提出的关于生命和现代世界的各种模式、幻想和解释；
改变我们与自己的知识和能力的关系；
培养生存能力、创造能力和应变能力；
并因此而学会尊重自己。
将自己作为人来尊重，这意味着学会定义自己、定位自己。
不再让别人将我们囚禁于价值判断中或者将我们图解，而应表明自己的立场，愿望和思想。
表明不意味着强加。
自尊，这是自爱的开始。这不是一种孤芳自赏和以自我为中心的爱，而是对自己的力量和可能的重视、信赖和依靠所形成的一种爱。
我只是尊重自己，便能够尊重别人的差异和个性。
啊，是的，请利用时间
利用时间去欢笑，
这是灵魂的音乐。
利用时间去玩耍
这是生命常青的秘密
利用时间去读书
这是智慧的源泉
利用时间去思考
这是对世界最强的力量
利用时间去感受仁慈
它是天堂的钥匙
利用时间去爱和被爱
这是生命赐予的特权
利用时间去交朋友
这是通向幸福的道路
利用时间去工作
这样才会有成功
利用时间去睡眠
这样才可能坚持
利用时间去付出
这样才可能得到
利用时间去生活
这是迎向快乐的护照
利用世界去反思
这样才可能重新来过
利用时间去定位自己
这是尊重自己的
去确定别人生命中的首要不是我的责任，我最多只说说自己的。在我看来，对于像我今天这样的人，首要的事情有：
若别人来过分苛求，或并未超出我的宽容的限度，那么应忠诚与自己的承诺。
在所有关系中都能够尊重自己，亦即在自己所感觉的、经历的，在自己所说的、所做的一切里，能感觉自己处在一个协调的位置。
注意不去伤害生命，不论是自己的还是别人的。
对和周围的人的关系的质量保持警惕，避免维持那种浪费精力的关系。
坦诚对待爱情，接受幸福的短暂。
现在我意识到，在我的首要中，既有永恒，也有变化。
然后我发现我可能会过一种充满冲突的生活，我惟一的自由就是选择的自由，亦即能暂时或者更长久地放弃一些操守、行动甚至一些承诺，以保持与内心向往的一致与和谐。
我希望它们不过分矛盾，希望它们能自我协调。
在这方面，只有我们自己才应为这种自由付出代价。
别再往前！
每个人都会遇到
珍珠色的早晨，
繁星满天的夜晚，
充满窟窿的幸福，
值两个苏的不幸。
别再往前！
每个人都会遇到，
笑容和泪水，
叹气和我爱你，
出发和希望，
期待和绝望。
每个人都会遇到，
阳光和阴影，
正在跳圆舞曲，
一个漂流的圆，
将世界环抱。
别再往前，该死的！
我对你说每个人都会遇到，
未来的诞生，
最终是一种渴望的恐惧，
最终是一种通道的创伤，
最终是一种坦诚的分别，
最终是一种给予的分享。
注意，别再往前。
每个人都会遇到，
海洋一样的快乐，富足的欢乐，
爱情的相逢，氧气一样的温情，
生态的目光。。。。。。
是的，我对您说，别再往前。
纵情自己，让自己去，只是去。
那里，是的过来，靠近！
如果您有一时的计划，
那请感受现在的强烈。
如果您有一日的计划，
那请学会尊重自己。
如果您有一年的计划，
那请勇敢地爱自己。
如果您有一生的计划，
请传播更多的生命，
如果您有一百年的计划，
那请您投身于
人类的成长。
如果您有几生的计划，
那请您以您独特的方式
将自己奉献给爱。
如果您有永恒的计划，
那么，在那里
请您重新创造生命。
我不要您给我更多的爱，
我只要您给您自己更多的温柔。
我不再要您给我更多的自由，
我只要您给自己更多的自由。
我不要您给我更多的陪伴，
我只要您给自己更多的关注。
我不要您给我更多地照顾，
我只要您一起更多地分享。
我不要您给我更多的期望，
我只要您给自己更多的渴求。
我有时可能相信那些如此苍白、扭曲和贫乏得让我怀疑的话；
我有时可能失去热情，并急切希望有一天能被人真正地理解。
我有时当然也会拒绝、排斥甚至臆断来自别人的在我看来不可接受的东西，因为它们触到了我藏在身后的狭隘。苦恼和脆弱。
所以，我梦想着有一种沉默的言语，隐藏的笑容，看不见的微小和动作。
我想象着有一种音乐般直接的语言，能够创造交流和分享的奇迹。
我期望着一种融洽的、和谐的绝对表达方式，能奇迹般地让我们有可能懂得一个人的精华而又保留住他的神秘。
不是为了接受一切，而是为了敢于毫无限制和保留地得到一切。
当我明白心灵的相遇犹如满天的繁星，那时，我将别无奢求；除了我身上那种无处不在的生命的呼吸声；
还有那种在伴随我生命的孤独中习得的沉静的机警。
当我接受了它们，我就看见了和平宁静的光芒。
在各种人际关系中逐渐形成自己，这是怎样的一个过程！
为了丢弃错误的信念，要经过多少漂泊！
为了舍弃那些深深植根于我们习惯中的自以为然的确信和重复的腥味，要克服多少抵抗！
为了找到自己的答案，为了找到令人振奋的问题，需要绕过多少死路！
为了得到最好的可能，需要经过多少探索，汗水和泪水！
在我们的发现的诞生中，有多少疑惑和迷茫。
在周围人的担忧和拒绝中，有多少的焦虑。
在我们的亲友，同事之间，为了相互理解，仅仅是理解，需要多少的误解。
为了相互的尊重，需要作出多少斗争。
为了相爱，仅是相爱，需要作出多少放弃。
为了最终完全的一致，需要多少谦虚。
