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吴永达-讲师
吴永达-讲师 新浪个人认证
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吴永达,男,已婚,有子,居北京。

职业讲师,主讲课程有:

1、项目管理类,PMP考前辅导,项目管理实战演练,项目沟通与说服,项目管理沙盘模拟,项目经理能力训练。

2、传统文化类,弟子规,论语,道德经,庄子,金刚经,六祖坛经等。

上述课程,可根据客户需要进行定制。

爱好武术、跑酷、倒立。

证书

    

中国管理研究院项目管理专家委员

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我的朋友

北京跑酷公社

专业跑酷培训服务

石建鹏博客

吴永达经纪人、网络营销专家

博文
置顶: (2014-04-13 06:26)

 

TO:培训机构

1、联系我:加我微信,微信号为:wuyongdaBRSY,也可以打电话,因为授课时不方便接电话,所以建议给我发短信,我的手机号码;18500432189

2、我的简介及课程介绍材料,加我微信后再联系

3、合作流程:首先告知我需求,然后我提供建议,如果客户认可,双方确定时间,最后商谈价格。

 

TO:各位学员朋友

 

因为自我学习计划,所以现在极少写博客,大家可以通过下面几种方式和我互动:

1、加微信18500432189,可以看朋友圈。

2、微信公众号:般若书院,发布些国学类录音。

3、手机app喜马拉雅听,免费国学经典讲解录音,欢迎大家关注,我的ID:吴永达讲师。

 

吴永达 2016-2-7

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5:00 起床,洗漱,发呆,思考
5:30:发微信公众号
6:00 去早市,吃早点,买早点
6:30 读《楞严经》
7:30 去健德门
8:00 到健德门 和先到的同学聊天,等其他同学
9:00 跑酷基础训练
10:00 转移场地,洗手
10:20 讲《楞严经》卷四:宇宙起源
12:00 吃东西,有人带了自己烤的面包、有人带了黄瓜,有人带了咸菜(很有必要),有人去周围吃饭。最值得感激的:有人特意来见面咨询,带来了西瓜,很大(重要信息)
12:30 吃完后,闲聊,聊到婚姻问题,兴起,索性开始讲人类婚姻之历史。各类观点,过于偏激,所以未录音。
13:50 讲《楞严经》卷四:众生起源,悟之后还会迷吗?期间吃西瓜3次。
16:00 练巫家拳操,吃西瓜2次。
17:00 放松,闲聊,回家。
18:00 到家,整理录音,上传,发链接。
19:00 泡热水澡,听叶曼录音。
21:00 睡觉。
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(2016-04-21 20:32)

南怀瑾先生说,优秀的人才需要:博古通今,学贯中西,文武双全。虽然,我能力不足,但心向往之。所以,这些年学习不止。并且以身作则,影响我身边的人。去年提出全人计划,提倡身心脑全面发展就是这个目的。

 

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无量心 生福报 无极限

此心为慈悲喜舍心,欢喜心,赞叹心。以此心处世,无祸唯福。
无极限 生息息 爱相连

此起彼伏,念念不断,无始无终,为无极限,念念相续,顺境则生贪爱心。是故经云:你爱我心,我怜汝色,以是义故,经百千劫,常相缠绕。
为何君视而不见 规矩定方圆

此处规矩,或许即为因果,诸法缘聚则起,缘散则灭。
悟性 悟觉 悟空 心甘情愿

 

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杂谈

运动可以按各种方式进行分类:

一、对抗或非对抗,球类运动,拳击、搏击都是对抗类的,此类运动一定要分高下有输赢,搏击不用说,就说足球比赛,有时候根本不是踢球,是踢人。所以足球、篮球运动员受伤几率非常高,乒乓球,羽毛球好点,没有身体接触,会安全很多。游泳、长跑,算是非对抗类运动,如果没有竞争心,不好胜,会非常安全。

二、单侧或双侧,羽毛球、乒乓球,网球都是单侧运动,就是多锻炼身体某一侧,当然你双手都练或许好点,可惜极少人会那么干。游泳、瑜伽、武术、体操都是双侧运动。单侧运动的弊端是某一侧身体过劳一侧不够发达会导致身体体态走路出现问题带来很多痛苦(详细的看高科的微信公众号)

三、成本高的或成本低的,一项运动需要的环境越复杂设备越多成本就越高可行性就越低,比如游泳,需要场地、需要设备、需要救生员,成本就高。相对而言跑步,成本就低。

四、富有变化的或相对单一的,舞蹈、瑜伽都属于富有变化的运动,跑步,属于相对单一的运动,单一的相对无

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一、目标:让
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跑酷

佛学

培训

分类: 课程介绍

跑酷是一项运动,项目管理是一套做事方法,国学是面对生活的态度。如果你把它们当作知识学习,就不能感觉到联系,如果你去实践,就会发现是统一的整体。


当我跑酷时,我需要思考我要去哪儿?这是启动,定义目标。然后思考我如何到达?这是规划,做计划。我开始行动,这是执行。我根据环境进行调整,这是监控。完成动作后,我会总结分析,这是收尾。启动规划执行监控收尾就是项目管理的五大流程。
当我跑酷时,我会调整呼吸,集中意念,不会幻想未来,不会留恋过去,唯有当下,我运动时,时刻感知自己和环境,这个叫觉察。在行动时没有贪嗔痴慢,没有我和我所,我和环境是一非二,这是刹那间涅盘。跑酷和打坐数息一样,都是修行方式。


国学有儒释道三家,三家核心是一致的,自度度人,自利利他。先成长自我,再帮助别人。跑酷是自我身体的成长,国学是心灵的成长,项目管理是做事方法的成长。懂项目管理,才能有效的帮助别人。所以真正修行国学的人,绝对需要懂管理。


项目管理者,需要了解干系人,收集需求,满足期望。这些需要对人性的了解,需要有菩萨心肠。做项目时需要面对各种障碍,练习

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这两天每天4个小时国学,2个小时左右跑酷。国学包括儒释道三家概述、学习方法注意事项,弟子规简介,道德经选读,佛法概要。课程录音共8个小时,8个文件。谁需要加我微信转账300元后会收到下载链接。
以下为跑酷训练部分图片。
猫爬可以锻炼协调性和耐力和关节力量,初学在平地,有一定基础可以在狭窄的地方进行。

墙上猫爬需要更好的平衡和心理素质。

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杂谈

11月7日 北京,神州巨龙PMP(第5天)
11月8日,上午,北京,如何用台阶练全身,跑酷基础训练(徒手健身)。下午神州巨龙PMP模拟考试一
11月14日  北京,跑酷加佛学(四大五蕴)
11月15日 北京  上午,幸福进化俱乐部,演讲《关于学习》。下午,神州巨龙PMP模拟考试二
11月21日 青岛,国学加跑酷课。
11月22日 北京,神州巨龙PMP模拟考试三
11月28日 北京,神州巨龙PMP最终复习
11月29日 北京,国学加跑酷。

国学加跑酷咨询,加我微信18500432189,报名微信转账即可。
神州巨龙PMP课程试听,请扫下面二维码加巨龙工作人员微信,申请时请说明来自吴永达朋友圈。
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练习上墙,初级先上矮的,首先能上去,其次考虑怎么能快速上去。


我演示如何利用矮墙练习臂力。

为什么每次都是女生先开始练?下次先让男的上。

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联系吴永达
微博:@吴永达-讲师
手机:18500432189
微信:wuyongdaBRSY
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如需资料请加我微信18500432189。

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