前几天手表不知怎么的坏了，想去修，又觉得没意思（其实心里一直想去买个新的）。所以在网上找了下资料，看上了芬兰的一个牌子——松拓，具体就不介绍了，大家可以去网上找下吧！

3、

  用过WinterBoard的朋友都知道，只要把主题文件包上传到IP里就可以了~
经过我下载多个主题文件包发现这个主题包可以更改许多IP的东西
例如：锁屏主题，桌面主题，一些应用程序的主题，信号图标，WIFI图标，电池图标，拨号键盘，解锁、关机等等滑块，解/锁铃音，等等
下面不在多啰嗦，直接讲解。经过我反复对比，尝试出来的一些窍门。
中国元素主题包里有Blundles-----Folders-----Icons-----UIImages-----UISounds5个文件夹和一个Info文件

1． 1..Blundles文件夹
  该文件夹里有一个com.apple.springboard的子文件夹，

第一部

目前市场上最常用的是羽毛球线是YONEX系列的BG系列拍线。据YONEX公司说，世界上89%的专业球员使用YONEX的球线。下面对常见的几种YONEX拍线的性能和特点做一个大致的介绍。其中性能特点部分的评价只限于此几种拍线之间的比较，不代表与其他拍线之间的比较结果。

一，YONEX BG65羽毛球线

YY BG-65线：市场上销量最大的拍线。0.70毫米的线径，线芯材料为多层树脂，外层材料为化学合成树脂编束纤维，耐磨性及经济性极佳，缺点是弹性一般。   　　

性能特点：弹性：较差；击球感：较柔；吸震性：较差；控制性：较差；耐久性：较好

 注：林丹用的就是YY BG-65线

羽毛球拍选购常见问题

　　有什么样的羽毛球品牌可选择？

　　YONEX是排名第一的羽毛球用品品牌，还有有；凯胜(Kason)、胜利(Victor)、索牌 (Sotx)、威尔逊(Wlson)、飞利克斯（Finnex）……较知名的品牌还有Gosen等等。值得一提的是，中国这几年已经成为制造王国，随着我国台湾的羽网用品制造商尤其是将生产线转移到珠三角长三角，他们也将相关的知识和工艺都带来大陆，现在羽毛球产业链中的几乎所有的环节都在国内。可以说，中国不仅是最大的羽毛球市场，同是羽毛球用品生产量最大、生产质量最好也是在国内。但比起Wilson,Yonex（他的赞助几乎垄断了各羽毛球强国国家队）这样的国际大牌，国内生产商的品牌意识还是在提高之中。

选购YONEX尤尼克斯羽毛球拍全攻略

　　2008年奥运会上，众多羽毛球明星包括林丹、谢杏芳、张宁、张亚雯等全部手持YONEX羽毛球拍出场，羽毛球单打、双打赛场上都可见到两个三角两个圆的“yy”标志。作为世界第一的羽毛球运动用品品牌，众多业余和专业球友都以拥有一把yonex尤尼克斯羽毛球拍作为终极装备梦想。YY羽拍以出色的性能，稳定的品质，专业的水准，广受专业队员和球友青睐。很多球友更是全副YONEX装备：yy羽毛球包，羽毛球鞋，羽毛球服，小到配件，护腕、袜子等等。那么到底如何选择yonex羽拍呢？优个网小编特地整理了以下资料供球友选购时参考。

一、最新技术

卧室：

  卧室是休息的地方，是睡觉的地方，所以个人感觉卧室必须是温暖的、浪漫的、温馨的，柔和的。。。。。。

  接下去就上几张比较喜欢的：

一、客厅

  我觉得客厅给人的感觉就是要温馨、温暖、简约、大气。外面下着淅淅沥沥的小雨，客厅用暖色调的灯打亮，一杯咖啡，这就是家的感觉。接下来发几张自己比较中意得客厅细节：

  红色的吊顶（我不懂，应该是叫吊顶吧！！）把厨房和客厅分开的同时又融为一体。

《体验耐久跑》

教学案例

瑞安市汀田一中  林 侠

【设计理念】：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，体现“快乐体育，健康第一”，以激发学生学习兴趣和练习动机的教学指导思想，根据本课教材的特点和学生的基本情况来考虑。在教学总体设计上，紧密围绕耐久跑中的“发展持续匀速跑能力”这一目标，通过多种练习方法和策略来达成目标。教学方式则是在注重教师自身有效传授的同时，以游戏、比赛的方式，让学生在不断克服困难中进行学习，注重培养学生坚强的意志力，提高学生战胜自我，战胜困难的自信心。

【背景材料】：

中学体育教学中的耐久跑是一项重要的教学内容，特别是近几年我国中小学生体质普遍有所下降，耐久跑教材就是一项锻炼心肺耐力的好教材。但是耐久跑枯燥乏味，特别是在操场上一圈一圈又一圈的跑，更是使人心里烦躁，生理负荷大，学生害怕上耐久跑课。针对耐久跑中的这些问题，本课改变传统的教学模式，通过不断的改变跑动路线，在游戏中达成目标。同时考虑到初一学生正处在青春发育阶段，是提