【茶艺茶道】　　　茶道是以修行得道为宗旨的饮茶艺术，包含茶礼、礼法、环境、修行四大要素。茶艺是茶道的基础，是茶道的必要条件，茶艺可以独立于茶道而存在。茶道以茶艺为载体，依存于茶艺。茶艺重点在“艺”，重在习茶艺术，以获得审美享受；茶道的重点在道“，旨在通过茶艺修心养性、参悟大道。茶艺的内涵小于茶道，茶道的内涵包容茶艺。茶艺的外延大于茶道，其外延介于茶道和茶文化之间。

　　茶道的内涵大于茶艺，茶艺的外延大于茶道。我们这里所说的‘艺’，是指制茶、烹茶、品茶等艺茶之术；我们这里所说的‘道’，是指艺茶过程中所贯彻的精神。有道而无艺，那是空洞的理论；有艺而无道，艺则无精、无神。茶艺，有名，有形，是茶文化的外在表现形式；茶道，就是精神、道理、规律、本源与本质，它经常是看不见、摸不着的，但你却完全可以通过心灵去体会。茶艺与茶道结合，艺中有道，道中有艺，是物质与精神高度统一的结果。茶艺、茶道的内涵、外延均不相同，应严格区别二者，不要使之混同。

　　喝茶、品茶、茶艺与最高境界——茶道

　　喝茶：将茶当饮料解渴。

　　品茶：注重茶的色香味，讲究水质茶具，喝的时候又能细细品味。

【基本介绍】　 烹茶饮茶的艺术

　　茶道是一种以茶为媒的生活礼仪，也被认为是修身养性的一种方式，它通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶、增进友谊，美心修德，学习礼法，是很有益的一种和美仪式。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念，这与提倡“清静、恬澹”的东方哲学思想很合拍，也符合佛道儒的“内省修行”思想。茶道精神是茶文化的核心，是茶文化的灵魂。

　　通过品茶活动来表现一定的礼节、人品、意境、美学观点和精神思想的一种饮茶艺术。它是茶艺与精神的结合，并通过茶艺表现精神。兴于中国唐代，盛于宋、明代，衰于清代。中国茶道的主要内容讲究五境之美，即茶叶、茶水、火候、茶具、环境，同时配以情绪等条件，以求“味”和“心”的最高享受。被称为美学宗教，以和、敬、清、寂为基本精神的日本茶道，则是承唐宋遗风。

　　茶分六种：红茶、绿茶、黑茶、黄茶、清茶（乌龙茶）和白茶。

【茶道法则】　　茶道要遵循一定的法则。唐代为克服九难，即造、别、器、火、水、炙、末、煮

  昨天京城开始刮起4-5级大风，这是入秋后的一次大风，在下班的路，一阵阵狂风吹过，好冷...好冷...好冷......路上的行人也行走匆忙，不象平时的悠闲，享受周末轻松愉快。

石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶，十分惹人喜爱，石榴鲜食味甜微酸，加工制成饮料也清凉可口。石榴不但营养丰富，而且还形色美艳。晋人潘岳在《安石榴赋》中写道“榴者，天下之奇树，九洲之名果，

”“缤纷磊落，垂光耀质，滋味浸液，馨香流溢”。把石榴的色、香、味、形写得百媚千娇，令人垂涎欲滴。

    阅读的感觉难以比拟。

    它有些像吃。对于头脑来说，渴望阅读的时刻必定虚怀若谷。假如脑袋装得满满当，不断溢出香槟酒一样的泡沫，不论这泡沫是泛着金黄的铜彩还是热恋的粉红，都不宜于阅读，尤其是阅读名著。 

    头脑需嗷嗷待哺，像荒原上觅食的狼。人愈是年轻的时候，愈是贪吃。随着年龄的增长，我们吃得渐渐地少了，但要求渐渐地精了。我们知道了什么于我们有益，什么于我们无补。我们不必像小的时候，总要把整碗面都吃光，才知道碗底下并没有卧着个鸡蛋。我们以为是碗欺骗了我们，其实是缺少经验。有许多长寿的人，你问他常吃什么食品．他们回答说：什么都吃，并无特殊的禁忌。但有许多东西他们只尝一口，就尖锐地判断出成色。我想寿星佬的胃一定都是很坚强的，只有一个坚强的胃才能养活得了一个聪明的脑。读书也是一样，好的书，是人参燕窝熊掌，人生若不大快朵颐，岂不白在世上潇洒走过一回?坏的书，是腐肉砒霜氰化物，浪费了时间贻误了性命。关于读什么书好的问题，要多听老年人的意见，他们是有经验的水手。也许在航道的选择上有趋于保守的看法，但他们对于风暴的预测绝对准确。

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    我喜欢茶道里关于“一生一会”的说法。意思是说，我们每次与朋友对坐喝茶，都应该生起很深的珍惜。因为一生里能这样的喝茶可能只有这一回，一旦过了，就再也不可得了。
       
    一生只有这一次聚会，一生只有这一次 相会，使我们在喝茶的时候，会沉入一种疼惜与深刻，不至于错失那最美好的因缘。
       
     生命虽然无常，但并不至于太短暂，与好朋友也可能会常常对做喝茶，但是每一次的喝茶都是仅有的一次，每一日相会都和过去，未来的任何一次不同。

     “有时，人的一生只为了某一个特别的相会。”这是我喜欢写了送给朋友的句子。

    与喜欢的人相会，总是这样短暂，可是为了这样短暂的相会，我们已经走过人生的漫漫长途，遭受过数不清的雪雨风霜，

文章来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_50402e320100f3cq.html 

    不想为体重所困，想要更窈窕；不想为体型阻挠，想将所有衣服穿得风情万种；不想为健康担忧，想更长久地拥有年轻自信的身体。我们每一个人心中，都有一个想成为的人，不是你，也不是她，只是比现在更好一点的自己。一个100天的瘦身约定，正是为了想要一个更好的自己，成功拥有一个更好的自己！“健康瘦！快乐瘦！聪明瘦！”

　　一次成功的减肥，不是我们的目的，我们想要的是更好的自己，是有着成功的瘦思路，有着天长日久的瘦习惯，不再为减肥而苦恼的自己。这样成功的瘦身有没有捷径？有！就是每一个日常生活中的小小习惯。

　　挑选属于自己的瘦身小习惯！不必为100个习惯感觉压力，有些是你本来就有的好习惯，只需要继续坚持；有些是不适合你，无法成为你的习惯，不必考虑。从100个建议中选择那些跟你合拍的，无论时间、地点、精力、金钱等等都可以保障的，坚持下去，让它们变成你生活的小习惯，日积月累铺就成功瘦身的捷径……

　

 2009年，国庆和中秋双节同休，被誉为最长的假期。适逢建国60周年大庆，举国同庆。届时，天安门还要举行大阅兵，相信每个人心中都充满着无比的喜悦和激动。
    8天的假期，对于我们整天为生活而忙忙碌碌的每个人来说，尤为珍贵；对于整年奔波于两点一线的上班族来说，感觉真的好奢侈。8天怎么安排？8天怎么享用？8天怎么浪费？8天怎么开心？我和大家一样绞尽脑汁。周围的朋友和同事们有计划去九寨沟、三亚旅游的，回家的，有计划到郊区休闲的，还有的计划“OK”几天，练练嗓子，好好发泄一下，很多人打算好好休息，睡到自然醒，吃到嘴巴疼，喝到人事不醒，打麻将赢钱数得头疼，买几张彩票解决后半辈子……

    绿茶，就如同你买回来的青菜，是凉拌或者顶多焯下水就吃的那种茶叶。制作工艺相对简单，能种植的就能制作。

绿茶的最大特点是保持自然本色。口味大多清淡爽朗。蒸青的有青草气息（日本绿茶的特征），炒青的大多有“火功香”（中国多数绿茶的特点）。

    绿茶要求采摘嫩芽嫩叶，最好的都产于春天，尤其早春为优。

    绿茶的品性，你可以把她看成是豆蔻年华的姑娘。观赏性很好，在杯中大多都表现青翠欲滴。

    “小牛”爱吃绿茶，也适合小牛们吃。“老牛”也有爱吃的（不是有“老牛吃嫩草”一说：）？），只是大多老牛吃得不是时候或者过了劲后，都会感觉胃部不适。

绿茶基本是应季茶叶，相当于刚买回家的青菜，难以保存。比同如美少女，青春短暂，不耐折腾还好折腾人。

就是冰冻冷藏，一段时间后也完全不是那么回事。所以，过了四十的人，火力不够，胃动力下降，就不要逞