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合而为一的神圣创造者、父亲、母亲、孩子啊……从创世纪之初到现在，如果我的家人、我的亲友、我的祖先及我个人，在思想、言语、行为及行动上曾经触犯过您、您的家人、您的亲友和您的祖先，那么我们请求您们的宽恕……让这种清理、净化和释放剪断所有负面的记忆、阻碍、能量或振动，并把这些不需要的能量转化为纯净之光……这一切就完成了。
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合而为一的神圣创造者、父亲、母亲、孩子啊……从创世纪之初到现在，如果我的家人、我的亲友、我的祖先及我个人，在思想、言语、行为及行动上曾经触犯过您、您的家人、您的亲友和您的祖先，那么我们请求您们的宽恕……让这种清理、净化和释放剪断所有负面的记忆、阻碍、能量或振动，并把这些不需要的能量转化为纯净之光……这一切就完成了。
最漫长的夜 在每天太阳升起时消失
最苦逼的人 在每天辛劳忙碌中求生
最感恩的心 在每时每刻觉察中感动
最爱的人们 在日复一日的岁月老去
最亲密的战友们
在这最长的夜
前赴后继倒下
这是2011年最长的夜
也许
是最后一次
能在这最长的夜
期待黎明的到来
生命之花依然绽放
如果明天就会消失
此刻应该如何度过
这黎明前最黑暗的瞬间
如果没有明天
这是属于这个星球的最后一刻
我们是否还会如此安祥地依偎着
悄然睡去
如果没有如果
亲爱的 我会对你说
对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！
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歌名:黑暗中的莲花
歌手:爽子
专辑:口无遮拦
难过 这次不知道又是为了什么
想说 不了解这一切又再犯错
好多看的见的 好多看不见的
谁在叫我 我是谁呀
别来烦我 去你妈的
还是那么黑 还是那么累
一切还是那么受罪
我想要的什么 得到可并不完美
我给了他们要的 他们
笑着 叫着 每双眼睛看着我
我已经感到飘了
你不用跟我说 我应该如何去做
我躲在黑暗的角落 看着一切 然后沉默
就像每一个问题出现 我都没有丝毫的时间
所有的喜怒哀乐 出现在我记忆里面
说过的每一句话 都在心里不停挣扎
我做过的每一件事 都想不起来在干嘛
我在幻想着什么 身边有人不停解说
我犯过所有
全然的拥抱生命，这句话以前常听，常说！我也以为自己可以做到，这次在Paula老师的课程上，我一层层拨开那个面具，深深的看见那个伪装小我。在老师的课程上没有玄虚的语言，没有灵性导师看起来的特别与光彩，她只是实实在在的女人。
她的眼睛仿佛就是如此轻易的洞穿了我所有的小把戏，我自以为
一旦你开始将死亡纳入你生命的一部分，我们的恐惧就会消失。我们会变得对每个当下的礼物而敞开，我们会完全投入到不断变化的生命之流中，拥抱我们的天命周期中的转折。在大师的课程里，Yogi Bhajan叫我们学会轻盈地活着。他的方法非常实用。我们需要面对死亡，把它当作生命中的一部
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