邱艳玲博客 _ 新浪博客

《印度时报》列举了10种提高思想境界的方法，可以让人享受健康而平和的精神生活。这些方法包括：
    1.原谅自己和他人：生命充满了遗憾、失望、误解，通过宽容和释放自己以及对他人的负面情绪，可以让自己感到轻松和自由。
    2.总是充满感激：只要心中时刻充满感激，你会感到内心充满了愉悦。
    3.把每一天当作最后一天：你将活在一种光明博爱的状态中。
    4

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从关系的角度看人格——塑造健康的内心 (2008-01-06 20:49)

标签：健康

分类：心理讲座（笔记整理）

从关系的角度看人格——塑造健康的内心

(特别注明：文中例子有些是武老师的亲身经历，为了便于整理，我采用第一人称“我”作记录。)

四、塑造健康的内心

有没有一种光，不靠别人点亮。——（印度）克里希那穆提

（一）答案在你心中

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从关系的角度看人格——破除关系的迷雾 (2008-01-06 16:16)

标签：健康

分类：心理讲座（笔记整理）

从关系的角度看人格——破除关系的迷雾

（特别注明：文中例子有些是武志红老师的亲身经历，为了便于整理，我采用第一人称“我”作记录。）

三、破除关系的迷雾

你把你的内在关系投射给他，他把他的内在关系投射给你。

（一）投射与

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从关系的角度看人格——理解关系的实质 (2008-01-06 12:20)

分类：心理讲座（笔记整理）

从关系的角度看人格——理解关系的实质

主题另称：性格决定命运

主讲：武志红老师

时间：2008年1月5日星期六14：00——17：30

地点：广州电视台8号楼三楼会议室

特别注明：文中例子有些是武老师的亲身经历，为了便于整理，我采用第一人称“我”作记录。

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人有时需要斜着走路 (2007-12-16 11:25)

标签：原创感悟随笔

分类：心灵驿站

人有时需要斜着走路

昨天参加广东省心理咨询专业委员会的辞旧迎新联欢活动。在活动上，我参加了一个团队游戏，结果我们的团队输了，按照规定，我们要接受“惩罚”。

主持人向我们介绍“惩罚”的内容：右手捏着左耳，左手自然伸直，低着头，原地转15圈。

晕，对我来说没有比这样“惩罚”更恐怖的了。我最怕旋转，今年4月在秦老师带领的“呼吸之旅”中就有体验过“苏菲旋转”，转了不到十秒就彻底倒下，并伴有恶心呕吐之感。

主持人帮我们数数，1圈2圈……15圈。转完后，我惯性地多转半圈以作缓冲，然后歪歪斜斜地走向我的座位。

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借着问题看自己 (2007-12-15 12:07)

标签：原创教育杂谈

分类：相约同行

借着问题看自己

朋友自述：哎，我现在有一个学生，可能心理上很有问题，对很多东西都不感兴趣，这当然包括学习，到现在为止从没完成过一次测验，其它科目也一样的了，很少玩伴，几乎没有，我曾见他暗地里哭过几次。爸爸妈妈常年不在家，大部分时间都在广西，家中只有一个五年级的哥哥和一个老奶奶，平常观察出他很喜欢画画。他抗拒跟老师交谈，昨天见他好像一堆烂泥的样子，我实在忍不住，第一次打了他一下，现在我们的关系应该更差了，对他真是有无从下手之感。

昨天爸爸妈妈来我家吃饭，妈妈是一个很爱干净的人，每次来都说我这里那里没搞好卫生，然后就忍不住拿起抹布帮我擦擦桌面，扫扫地。其实在前一天我已经花了一整天的时间搞卫生，但不管我

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（推荐阅读）教育的55个细节 (2007-12-14 10:22)

分类：推荐阅读（非原创）

教育的55个细节

想把令人头疼的“问题”孩子变成举止得体、品行高尚的人吗？我们不妨跟获奖教师克拉克先生学两招。他从自已多年的教学经验中总结出了55个细节，涵盖了生活、学习的方方面面，小到餐桌礼仪，大到积极心态的培养，并针对这些细节提出了自已独特的教育方法。这些方法都简单易学，并且行之有效。有许多学生在他的教导之下改变了自已的人生，成了优秀学者、成功人士。作者将通过自已多年的教学心得告诉你，每一个孩子都有其独特的天赋和可塑性，只要我们善于引导和培养，“坏”学生也会变成有出息的好孩子。

作者：（美）罗恩·克拉克：美国北卡罗来纳州人，1995年起执教。他曾在美国很多问题学校任教，现为纽约哈莱姆学校（哈莱姆为纽约著名黑人住宅区）教师。自从赢得了2001年度迪斯尼美

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和谐的师生关系（五）----延后处理 (2007-12-09 15:23)

标签：原创教育思考

分类：教育思考

和谐的师生关系(五)

延后处理法

延后处理法是指通过对突发事件所产生的心理影响的延后处理从而建立的和谐师生关系的方法。

突发事件包括：同学间的矛盾冲突（吵架、打架）；校园安全伤害事件；临时安排或取消的课外活动；对课堂教学活动秩序中断与干扰的事件等等。

老师每天处理的常规琐事就很多很多，再加上不确定的突发事件，如果没有一定抗压能力，是很能胜任教育教学这份工作的。

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