最大心率：148次/分钟            

最大心率：147次/分钟            

最大心率：177次/分钟            

最大心率：169次/分钟             

最大心率：185次/分钟              

     没了心率表的控制，跑步就没了监察。配合着多威鞋的弹性，脚步有很强的节奏感。节奏感一强，速度就失控了。而多威鞋给我的感觉是，跑的越快，其硅胶底的弹性发挥得越出色，这种弹性与脚步节奏的配合就越密切（尤其是跑进每圈100秒内后，这种感觉更是强烈）。而这种紧密配合的发挥，是需要强大的关节及经腱来支撑的。我的关节不够强大或者还没练到那么强大，所以以前经常性的受到伤害。

     就我现在这种状况，是不敢恢复以前速度的。所以25圈场地用的时间，是以前30圈中等速度所用的时间。但相对现在的我，也算是快的了。还需要控制，毕竟是多块骨头的人。

最大心率：无      

最大心率：0次/分钟              平均心率：0次/分钟

最大心率：0次/分钟              平均心率：0次/分钟

合计卡路里

本以为明天可以穿跑吧战袍上阵，可今天还没接到邮政局电话。牛MM说前天就寄出来了。想江苏盐城寄出的东东，第二天能到，上海寄出的东东第三天还不能到，真是郁闷！

今天我们这里下大雨，本来嘛，大雨中跑步是我的最爱。可左天因有几圈冲进了100秒。致脚不舒服，故今天借口休息。正映了公告中的会休息，才会跑步。

看来冲动是魔鬼，真的不假