白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。


　　红脸膛：

　　这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

　　赤红脸：

　　原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：

　　1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；

　　2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D.

　　油脂黑脸：

　　这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

　　面部黑色：

　　一般来说，食盐

发布时间：2004-4-29 上午 11:35:52 文章摘自：世纪宜兴网

1、不要爱上比你穷的男人。 　　关于这一条，不要我细说吧？不过当然，如果你的钱多得数不清的话，可以跳过这一条 　　2、不要爱上比你小的男人。 　　就是玩也不要玩，小男人根本不懂爱，他们只会吃喝玩乐，甩起来更是脑抽筋。 　　3、不要爱上有老婆的男人。 　　我说，你还有做情人的资本吗？看看你眼角的皱纹吧。如果你执意要提着竹篮去打水，那你就拖着青春的秃尾巴，去来回奔跑吧。 　　4、不要爱上看电脑比看你的时间长的男人。 　　大凡女人，都有目光饥渴症，丑女也不会例外。如果一个男人看电脑的时间，比看你的时间长，你会找不到自己的价值观的。那么，亲爱的，让电脑嫁给他吧。 　　5、不要相信男人说的：亲爱的，等我X年。 　　唉，你也

充足的睡眠及愉悦的心情之外，还得有健康合理的饮食调节。以下介绍几种健康饮食：

自制饮品补充雌激素：

1、  用当归煎水，每天10g左右，当茶一样饮用，可以明显的地改善雌激素减少带来的症状。

2、  用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐雌激素。

自制药膳进行治疗

1、  玄地乌鸡汤：

材料：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。

制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置积腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味做菜肴吃。

功用：补血滋阴、补肾平肝；适用于更年气肾虚、头晕目糊、气阴不足。

2、  菊花百合汤：

材料：白菊花6克，干百合50克（鲜品加倍）。

制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合煮烂，可加糖适量服用。

功用：养心安神，平肝潜阳；适用于更年期阳亢心神失安者。

3、  甘麦莲枣汤：

材料：甘草6克，淮小麦15克，莲子10克，大枣30克。

制作：将甘草，淮小麦，麦冬三药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。

功用：清心安神，养阴润

充足的睡眠及愉悦的心情之外，还得有健康合理的饮食调节。以下介绍几种健康饮食：

自制饮品补充雌激素：

1、  用当归煎水，每天10g左右，当茶一样饮用，可以明显的地改善雌激素减少带来的症状。

2、  用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐雌激素。

自制药膳进行治疗

1、  玄地乌鸡汤：

材料：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。

制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置积腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味做菜肴吃。

功用：补血滋阴、补肾平肝；适用于更年气肾虚、头晕目糊、气阴不足。

2、  菊花百合汤：

材料：白菊花6克，干百合50克（鲜品加倍）。

制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合煮烂，可加糖适量服用。

功用：养心安神，平肝潜阳；适用于更年期阳亢心神失安者。

3、  甘麦莲枣汤：

材料：甘草6克，淮小麦15克，莲子10克，大枣30克。

制作：将甘草，淮小麦，麦冬三药先煎汁取渣，用药汁煮莲子、大枣服用。

功用：清心安神，养阴润

服装色彩是服装感观的第一印象，它有极强的吸引力，若想让其在着装上得到淋漓尽致的发挥，必须充分了解色彩的特性。恰到好处地运用色彩的两种观感，不但可以修正、掩饰身材的不足，而且能强调突出你的优点。如对于上轻下重的形体，宜选用深色轻软的面料做成裙或裤，以此来削弱下肢的粗壮。身材高大丰满的女性，在选择搭配外衣时，亦适合用深色。这条规律对大多数人适用，除非你身体完美无缺，不需要以此来遮掩什么。

当今时代，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过(一)、养血

　　女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。

　　女性养血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。另外，女性要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽。

　　(二)、通便

　　祖国传统医学很早就观察到，经常大便燥结难解的人，皮肤也易早

　　六、苹果

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

 

水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。

　　一、木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

 

女性健康话题1. 每周一次晨爱。

　　女性健康话题2. 在干净的床上裸睡。

　　女性健康话题3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。

　　女性健康话题4. 经期只穿无钢圈内衣。

　　女性健康话题5. 养成记录生理周期的习惯。

　　女性健康话题6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

　　女性健康话题7. 不翘二郎腿，以免压迫神经。

　　女性健康话题8. ML后去一次洗手间。

　　女性健康话题9. 贴身衣物不干洗。

　　女性健康话题10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

　　女性健康话题11. 不穿标有“免烫”标识的衣服。

　　女性健康话题12. 丝巾扎得过紧会导致头晕。

　　女性健康话题13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。

　　女性健康话题14. 如非必要，不使用卫生护垫。

　　女性健康话题15. 定期检查化妆品的保质期。

　　女性健康话题16. 洗浴后一小时再化妆。

　　女性健康话题17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位。

　　女性健康话题18. 即使爱美，也不要在耳朵