6.14日是世界无偿献血日，我们一家子参加了星海湾广场举行的无偿献血者的徒步大会活动，早上6点半就从家出发了，坐上去市内的公交又转乘到会展中心，坐的是16路，呵呵   还是头回坐双层车呢！

不到8点我们就到了，那阵式着实把我吓了一跳，人特别多，而且穿的也很整齐，有穿白色衬衫的，还有蓝色，绿色，红色，黄色，每穿一种颜色衣服的就是一个集体，剩下的就是我们这些散户了！

8点30分，进行了颁奖仪式，大连的献血之星还真多，不到9点，我们随着大部队一起向付家庄前进。

这一路走的好辛苦啊，天气特别热，人又特别多，挤在一起往前走，大步都不敢迈，但是我们还是坚持下来了，走到了终点，并到海边晒太阳，吃小吃。

中午我们就从市内反回了开发区。一天下来，可真累啊。

 

猛然的一个瞬间发现精致的巧克力，娇艳的玫瑰花充盈了大街小巷，她才后知后觉又一年的情人节已悄然来临。

从储物箱里翻出了那张特制的光碟：通蓝的海天一线，海豚在仰望，天使在高尽。她科下绛紫色的落地窗帘，把自己置身于昏暗中，静默地倾听光碟里的歌曲，只是GIGI很老的一首歌——天使与海豚。可是当看到FLASH最后的画面上的那句话：如果海豚说不舍，天使会努力留下。她还是忍不住泪流满面。

时光被人在幕后轻轻按了倒退键。

2005年的冬天，她正在读高三，父母却在此刻双双下岗，原本和睦的家庭迫于生存的压力有了不协调的音符。学业和家庭的压力迫使她决心一次逃离。可是，还未想好踏上开向哪里的列车，她很不幸地被小偷遭遇。没有了离开的筹码，却也不愿回去，漫无目的地穿梭在城市。

“你是流浪的猫咪吗？”这是他遇见她说的第一句话。

她望着他，黑色戴帽的棉衣，白色高领毛衣，深色的牛仔裤，红白的运动鞋，俊朗的容颜，无处不散发着学生的气息。莫名感到安心，

    农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五，端阳。此外，端午节还有许多别称，如：午日节、重五节，五月节、浴兰节、女儿节，天中节、地腊、诗人节、龙日等等。虽然名称不同，但总体上说，各地人民过节的习俗还是同多于异的。
    过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴,赛龙舟，比武，击球，荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等，除了有迷信色彩的活动渐已消失外，其余至今流传中国各地及邻近诸国。有些活动，如赛龙舟等，已得

从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香，轻微疲劳正好休息。

    矫玮介绍说，运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。

    从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。

    另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。

    晚上锻炼从散步开始

    根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超 过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动

1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。

2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。

3、长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。

世上所有的事情要心境平和，坦然处之。为己要超然若是，为他要和蔼可亲；有事要当机立断，切莫犹豫；得意之时要想失意，失意之时要想未来；人生无处不乐观向上，在任何逆流中，我们都要看到光明与未来。

 

自处超然，处人蔼然
无事澄然，有事斩然
得意淡然，失意泰然

所谓自处超然是说：自己为人要超越常人的想法和行为；
所谓处人蔼然：“处人”即待人，待人要和蔼可亲，与人为善，宽仁大度；
所谓无事澄然：“澄然”即头脑清醒，分明事理；
所谓遇事斩然：“斩然”即当机立断，遇事要当机立断，不可犹豫不决、首鼠两端；
所谓得意淡然：得意时要看得很平淡、平静，不要因暂时的得意而沾沾自喜，而且要想到失意时的状态与情景；
所谓失意泰然：“泰然”即毫不在意、不为所动。失意时要心态平和，泰然处之，不要为暂时的失意而过于悲伤，而且要看到光明和未来。

 —————《凤穿牡丹》

 

原全国侨联主席庄炎林有“世事六然”赠言：

凡事由其自然，遇事

第七届大连徒步大会定于2009年5月23、24日举行。本届徒步大会以“ 健康、和平、交流 ”为主题，以推动全民健身活动、加强对内对外友好交流、展示大连良好形象和全民综合素质为宗旨。为保证开好大会，现做大会规程如下：
一、大会时间、地点和路线
（一）大会时间为2009年5月23、24日早6：30至下午16：00。主会场及徒步起点设在星海湾广场华表下。
（二）徒步路线
1、5月23日（设30公里、20公里、5公里）
6:30--7:00 ：30公里出发
星海广场---付家庄---北大桥---老虎滩---石槽---海之韵公园南门---大榕树---十八盘---海之韵广场正门（终点）
7：00--9：00： 20公里出发
星海广场---付家庄---海帝大世界---森林动物园正门---同香山庄---莲花山防火通道---森林动物园西门---沿滨海路返回星海广场(终点)
9：00―10：00：5公里出发
星海广场---广场四号西路---圣亚海洋世界---星海公园东门（进入）---星海公园东小门（出）---返回星海广场（终点）

2、5月24日（设30公里、20公里、10公里、5公里）
6：30―7：00 ：30公里出发
星海广场---付家庄---北大桥---老虎滩---石槽---海

到了今天，翻看到以前所有的记录，感觉时间过的真快。让我忘记了那一天的到来是如此的艰难、痛苦和无助。

是我没那个勇气在那个日子为自己祝福。

如今，我过的很幸福！

 

春天的气息感染了我，万物复舒的季节，该让自己充满活力与激情。

炮台山

樱花

耶鲁5年神奇研究成果:一张图分 出你是用左脑还是右脑!
如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；    
如果是逆时针转，说明你用的左脑。    

耶鲁大学耗时5年的研究成果，据说。    
14%的美国人可以两个方向都能看见



顺时针转的话 , 属於是用右脑较多的类型；逆时针转属於使用左脑较多的类型 。

大部分人的眼里里是逆时针方向转动 , 但也有人