By chance I clicked on this deserted blog, and can't help being jealous of the 'previous me' - the maniac one.

 

Yes. It is me depressed again. Hard it is to admit, but I have the tactic of using another language. I do not know how to face others, esp. those I gave advice to. It seems to me that I am but a liar - a charlatan whose recipe has never been tested, or at least not fully tested.

 

It feels strange. Now I receive suggestions and advice from time to time, and I sometimes feel very much at loss. I know these words! I've been saying these to people, and now when it is my turn, I just don't know what to DO.

 

Then at this stage, quite a few of my fellow netpals echoed my understanding that this is by and large biochemical. Though I can do something in an attempt to change the inner me, but it doesn't change much the episodes of the disease.

 

看到星月夜的评论，想起昨天在博雅施老师讲的一些东西，有些感触，胡乱写些东西。

 

“从心理学角度，追求美丽，权势，富裕等都是表象。人是复杂的，人的内心也有许多渴望”－－星月夜评论

 

我以前并没有仔细地考虑这个问题，看了星月夜的话，很受启发。昨天施老师讲课的内容中恰好也提到，人的情绪多种多样，其中一些，如悲伤、快乐、恐惧等是更直接一些的情绪，而像屈委、耻辱等则是更间接一些（我的理解是由基本情绪组合而成的，不知道理解有误否）。

 

对权势、金钱等外物的企求，绝不可能是直接的、本能的情绪，这些对于不谙世事的婴儿来说肯定一点吸引力也没有。但它们肯定满足了我们某些基本情绪的需要，在不断强化之下，形成了滋养这些基本情绪的诱因。

 

希

恐惧是人类天生的情绪。想必我们的先人就害怕黑暗，害怕孤独，所以才有了鬼怪的传说。我想说的恐惧，不是面对血腥的退却，不是对突发事件的惊恐，而是更多体现在抑郁中经常面对的对不可知后果的犹豫和顾虑。

 

许多抑郁的病友经常在处理问题的时候有些这样那样的顾虑，生怕自己的不足会引火烧身。譬如：我说了这句话，某人会不会多心呀？我做了那件事，会不会导致什么严重后果呀？我的什么行为会不会发现我抑郁呀？甚至会把某些事情看成世界末日一样的终极恐惧，典型的表现就是“如果×××了，那就完了！”

 

不谈具体诱因，只来谈一谈，真的完了吗？刘嘉玲裸照被曝光，她现在仍然是众人瞩目的名星；萨达姆被捕，地球这一侧的我们，除了多一些谈资，一切仍然故

对于有些人来说，这可能不成一个问题。也许有人会反问我：你不想得到什么？因为在通常的观念中，似乎一切好的东西都是渴望得到的－－金钱、权势、地位、尊重、荣誉……甚至仅仅是风头、关注。如果你把上述的任何一个定位为你的终极目标，对不起，我没有能力提任何建议，因为这些我都没有。

 

在我，一个经历过几年情绪两极反复的人，看来，最重要的是内心的平静。为达到这个目标，我可以放弃许

昨天在网上看到有人致信星巴克总裁要求星巴克搬出故宫。闲来无事，就此事发表一些议论。不知有没有人看过闾丘露薇在博客中对此事的看法，是和当事人的态度有所不同的。抛开当事人的是非，我只想谈谈看客对此事的态度。

 

当这种矛盾出现的

1、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
2、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶
3、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
4、智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑 。
5、世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主(除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外)。
6、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
7、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
8、令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”
9、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着

找到的一些关于双相情感障碍（躁郁症）的统计数据，翻译出来给大家看一下：

 

我们的博客圈现在规模越来越大了，这是一件非常可喜可贺的事。不过纳兰生性好泼冷水，这里希望对博客圈的发展提一些想法。

 

在积累了一定的人气之后，我们的博客圈是否应该有些特点？毕竟在浩如烟海的网络环境中，类似我们的圈子或其他形式的东西不只一家，我们有哪些东西可以使我们卓然不群？

 

我这种想法并不是想争强好胜，把别人比拼下去。我深知对抑郁症及其他心理问题知识的普及需要大家的共同努力，而不是只靠我们的单打独斗。可如果大家作出的东西都是千篇一律，那么多方的努力恐怕不能产生最佳的效果，反而可能会导致简单重复，资源浪费，社会影响却不见得有多大。

 

所以我希望大家对我们的目标人群进行一些讨论，以便更有针对性地建设我们的圈子。只是一个初步想法，想法本身可能也有偏

这一贴其实也是对惠子姐发的关于就医贴的评论，我无法发表评论，只好又在自己的博里借题发挥一下。

 

刚刚看到木碗姐姐的博客里谈到了失眠的问题，因为我目前由于不知名的原因，无法正常进行评论，干脆另起炉灶，胡乱发表一通言论。

我并没有过非常严重的失眠问题，小时候偶尔因为睡眠过盛导致的除外。在我抑郁的经历中，最严重的睡眠问题也不过是睡不着醒不了，每天一直在疲惫困倦中度过。首次抑郁暴发时，老婆每周至少周末两天从外地回来陪我，那时入睡前每当她在，就得磨着她唱催眠曲，而且要没有歌词我才睡得着。

 

不过说起提高睡眠质量的努力，我还是做过的，而且一直在坚持。就像木碗姐姐说的非攻，睡眠是件很重要的事，但是它并不会产生多么严重的后果。和姐姐不同的是，我一直在保持着严格的作息规律－－绝不熬夜！

 

这一方面是工作要求的－－我每天必须6.30左右出门上班；另一方面，老婆是个生活极其规律的人，如果我不准时上床那就连卧室的门都有可能进不得喽：p

我知道许多朋友有熬夜的习惯，我从前也是这样的