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如何认识自已的身体状况对症饮茶:


四性五味识中药：

中药看起来复杂神秘,却是我们身边常见和不常见的动植物等原料加工炮制而成的,中医取法自然,中药取自自然.

中药虽来源简单,但是中药的药理学却看似难以理解,很多人看着各种中药名感觉如同天书,'性寒味辛'之类的古怪提法也会让人头脑发晕.不过说开了其实也很简单.



中药的四性五味是中药的基础知识.

   四性,又叫四气,是指寒、热、温、凉四种药性。


    其中寒、凉是一类的，热、温是一类的，只是程度有点差别。寒重于凉，热重于温。能够治疗热性的病的中药就归纳为是寒凉性的，比如金银花能清热解毒，治

疗发热 ，中暑

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花草茶的搭配方法：


消除疲劳，舒展身心茶：贡菊+熏衣草＋薄荷

美颜爽肤，清肺润喉茶：金盏花＋野菊花+茉莉

祛斑除痘补水茶：玫瑰+桃花＋金盏花

安眠、治头痛茶：贡菊＋薰衣草＋玫瑰

水白消脂去油：柠檬＋贡菊

美白延缓衰老：勿忘我＋玉蝴蝶

抑油去粉刺茶：金盏花＋茉莉＋玫瑰

抗菌收缩毛孔茶： 薄荷＋迷迭香＋茉莉

消暑去痱茶：金银花＋薄荷 （薄荷金银花沸水冲泡，加盖闷5分钟，加入蜂蜜）

滋润去斑茶：桃花＋冬瓜仁末＋蜂蜜（也可敷脸）

护眼防辐射

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常用单品花草茶介绍：

常见功效:

瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷

排除宿便：玫瑰、柠檬草

分解体内脂肪、养颜调经：乌龙茶、玫瑰

塑身、降血脂：柠檬草、菩提子

润肠通便、改善内分泌失调：玫瑰花、茉莉、乌龙茶

促进血液循环、排除肌肉组织水分滞留、去除油脂：玫瑰

治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以让皮肤变得光滑

美白：玫瑰花、薄荷

安眠、治头痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰

气色好、消除眼压：玫瑰、洋甘菊

解酒：熏衣草、紫罗兰、薄荷

头痛：洋甘菊、迷迭香、熏衣草

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花草茶如何冲泡?

花草茶冲泡的诀窍：

冲泡花草茶其实并不复杂，与冲泡红茶、中国茶有不少共通的原则。基本上只要把握以下几项重点，自己在家也能完成一壶既可口又益身的花草茶。

冲泡花草茶的原料品质及用量

想泡出美味的花草茶，先决条件是选择品质优良的原料。至于原料的用量，得根据各种花草的特性来斟酌。原则上浓香类的花草可以少放些，如果是选用新鲜花草，则其分量是干燥原料的2－3倍。

冲泡花草茶的用水

水质与水温都是诱发花草茶色香味的重要因素。泡茶用水取自洁净的山泉、活井或溪流最好，若不易取得，也可选择质纯的矿泉水，然后将水煮沸，冲泡时的水温在95度左右，如此泡出的茶澄亮色正，味道也佳。至于用水量的多寡，若以最常用的玻璃壶为茶具，一壶为5OOcc。

冲泡花草茶的泡茶方式

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怎样选购花草茶?我爱花草茶

 选购花草茶有三字决：观、嗅、尝。

观

观，颜色是否鲜艳自然、形态是否完整、是否有杂质、是否有虫等等。

嗅

嗅，把花草保健茶放在手撑中，对它呵一口气，趁热气散发的时候嗅其香味，以香气纯正浓烈、无异味为上品。

尝

尝，可以直接把干品放在口中品尝，利用唾液使花草茶中的物质浸出，体味是否纯正，是否有异味。

一次不要购买很多，花草茶也有保质期，一般情况是越新鲜越好，新鲜的花草茶颜色更加鲜艳，香气也更加芬芳。如果家里储藏隔年的花草茶是不适合再饮用的。

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喝花草茶有什么好处?

     说起花草茶的功效,恐怕每个人的体会都有所不同,甚至有很大的差异.有些人可能觉得有效,并且能头头是道地数出饮用花草茶的种种收获.有些人却觉得毫无作用,尝试了几次就不问津了.出现这种奇怪的反差,主要原因就是没有对症饮用.如不熟悉自已的身体况和中药的药性、功效，胡乱饮用，自然达不到希望的效果。

   饮用花草茶的好处很多，在迈向自然生活的同时，值得推荐给重视生活品质的您。如下：

视觉、嗅觉、与味觉的天然结合

   冲泡花草茶时，可以看见美丽的花朵与叶子在热水中复苏、伸展开来，而随着水温的不同，有些花草茶汤会展现不同的色彩；当然，热水注入时，所散发出的纯天然的香气，更能舒畅身心。因此，饮用花草茶可说是结合视觉、嗅觉与味觉的享受。

不只是饮料，更是接触自然的媒介之一

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花草茶好喝吗?

    不少人认为花草茶不太好喝，有些人索性把它当药喝。其实大部分花草茶的口味都非常好，不但有丰富的口感层次，还有咖啡和茶树茶都不具备的花草香味。花草茶原料品种较多，口味也就更加丰富多彩，不会有喝茶、咖啡久而生腻的情况。

    之所以有些人感觉花草茶口味不好，很多时候是因为原材料品质不佳、冲泡方法不对等造成的，就像好的茶叶和不好的茶叶泡的口味相差很多，而水温太低会导致咖啡酸味过重一样。想要喝好喝的花草茶也要用些心思在上面。和茶树茶一样，花草茶也有一整套的茶艺体系，还包括功效、口味等配伍法则。

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什么是花草茶?

花草茶:我们平常喝的绿茶、红茶，都是用山茶科植物茶树的芽叶加工而成的,所谓喝茶就是喝茶树叶子泡的饮料.有些饮料虽不含茶叶成分却也叫茶,比如玫瑰茶、金银

       花茶等，这种用茶叶以外的各类花、叶、果等按照泡茶的方法做成的饮料也就是日常所说的花草茶。花草茶是纯天然饮品，英文名字Herb tea。它不仅具有自

然的香气与独特的口感及美容和保健等功效，它多姿多彩的冲泡乐趣，更有一种纯真与优雅兼具浪漫情怀。纯天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加剂，即使天天饮

用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶是追求高品质生活的人们作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。 


花草茶从何而来：花草保健茶是近5-6年开始在国内兴起的,一夜之间,很多大家熟悉或者

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想不想让生活来点美丽的变化？从手边的那杯茶开始吧！

　盛夏的炎热使我们渴望冰凉。泡一杯花草茶，闻一闻神情气爽；品上一口，满口生香。它的功效是多样的，不仅能稳定情绪、清热去火，还能养颜美容、排除毒素。生活中常见的到的花大都可以用作茶饮.