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1、忌饭前喝水。因为胃的消化功能比较复杂,所以主要是消化食物中的蛋白质。胃消化蛋白质,主要靠它分泌的含有胃酸和胃蛋白酶的胃液来进行。如果饭前饮水,会使胃中有胀满感,同时会把胃酸稀释冲淡,影响食欲和消化,使杀菌能力下降,易感染肠道疾病;还会使胃蛋白酶的消化功能减弱,饮水越多,胃蛋白酶的活力越弱。如果实在太渴,可少喝一点开水或热汤,休息片刻再进餐。
2、忌饭前甜食。饭前吃甜食,会使食欲下降,影响对各种食物营养的摄取。
3、忌吃饭看书、看电视。由于注意力分散,会食之无味,并影响消化液
与孩子“共同”成长
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