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养生保健的方法很多，有兴趣的朋友可以参看《人体使用手册》、《求医不如求己》（1、2）、《不生病的智慧》等，经过实践，我个人感觉，其中最简便易行而且效果显著的是——
一、敲胆经：可以减少大腿、小腿的赘肉，改善气血循环
每天在大腿外侧的四个穴位：环跳、风市、中渎、膝阳关，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必
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有效突破2500点本轮行情进入第二阶段
懒人老赵
（转贴）郎咸平：谁为俄罗斯设下了陷阱
俄罗斯从戈尔巴乔夫时代就开始慢慢进行改革，但几次改革都不太成功。普京上任后，为了重塑自己的形象跟权威，为了带领俄罗斯走出低谷，普京所需要的是一个切实而高效的经济发展计划。
电影《梅兰芳》热映，喝彩者有之，说三道四者亦有之。虽然很怕会再次对名导演的大片失望，但出于对多年前《霸王别姬》的良好印象，咱老赵还是忍不住看了一遍
