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瑜伽起源于几千年前的印度,瑜伽这一早已被公认的最安全、最富有成效的运动方式,对儿童来讲可提高注意力、记忆力及学习效率,对儿童身体的柔韧性及骨骼的生长发育非常有效,尤其是长高问题、改变体态及肥胖症,对儿童的身体成长与身心素质的提高都会起到一个很好的促进作用。瑜伽简单方便易学,无需占用太大的场地和时间就可轻松练习,动作舒展,简单易学,适合所有年龄阶段的孩子。
古代印度的圣人最初就是从身边的自然界寻找灵感,观察大自然中的万事万物,模仿动物的活动和行为方式,“动物体态法”即“瑜伽体位法”诞生了。童年是一个充满活力的时期,也是孩子的身体能量和创造力处于巅峰的时期,眼睛和心灵都处于开放、充满快乐的感觉,瑜伽姿势可以很容易的融入到许多传统的儿童游戏中,发挥想象力,这种方式玩游戏是保持瑜伽练习热情的巧妙方式,在模仿动物和植物的形态过程中,轻松享受到瑜伽的乐趣以及奇效,更具休闲娱乐的功能,又可增加儿童的健康基因,培育出一个强壮健康的身体,一种平静知足的心态,同时拥有责任感和内在心灵的平和感,身体、情绪和精神都会处于
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