当爱美的你开始练习瑜伽的时候，你会给自己一个怎样的暗示？

当你在面对老师不同的教学内容时，你会采取怎样的态度？

当你在身心疲劳的时候，你会怎样去练习瑜伽？

 

许多许多的问题会接踵而至，我们应该怎样去处理？

 

我了解和接触了很多瑜伽练习者，其中以健身俱乐部的会员为主，给我最大的感触是：在学习和练习瑜伽的过程中，脱离了瑜伽的思想，在一味追求自己的“理想”！

 

有的会员会经常地、刻意地去模仿超难的柔韧体位，以此来评定自己的好坏，这是非常令我担心的，这样会伤害你原本健康的身体受伤，是不是我们就不要去触碰高难度的练习呢？

当然要去，并要慢慢进步，看到没有，慢慢进步，在你的老师的帮助下，科学合理的练习，时间会告诉你一切，不要不看人家练习的情况，与自己比较就非常好，首先

我们身边的瑜伽 在不经意间发现:瑜伽正以闪电般的速度渗透到我们身边． 你开始练习瑜伽了吗? 瑜伽的美妙体位受到许多爱好者的青睐，健身房的瑜伽练习也成了炫技与pose的范畴． 突然，你可以问问自己：我练习瑜伽是为了打造自己美妙的身材，那么瑜伽的概念是什么？怎么来的？ 当然，你肯定知道：瑜伽来源于印度，欧美人普遍练习瑜伽塑身，那么做为一个爱美的我，自然也要赶上潮流，与时髦的节奏合拍． 北京是中国的心脏，第一脉新鲜的血液也是从这里开始，和人的生长一样都有不同的新陈代谢期． 当你留心时会揣摩：是不是每个健身房的瑜伽课程都是正规的？ 根据与多位瑜伽教练交谈时发现：北京大多数健身会馆应聘教练时，不会提及教师证，而是问你教学的时间，基本上以这点来安排教练试课，会员的意见自然是最宝贵的． 当一个练舞蹈的教练在几个夸张的体位后，我相信您都会暗自佩服，恨不得马上奉上大礼；当一位教练老是教些简单的

瑜伽

瑜伽是什么

   瑜伽(yoga)

单腿绕头式

 

 

龟式

 

 

半月式