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刘海亮
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健康/保健

 
 连日来,北京的天气阴雨连绵,阳光天天躲在黑压压的云层后面溜弯儿!
昨天,就已听说了天气预报:今天会有雷阵雨.但,我还是在上午11点左右出发,去大钟寺的苏宁电器城买电视视频线.
在经过大钟寺门口时,突然,看到大钟寺门口上有'收藏古玩'的字,我便很好奇地走进了大钟寺院,并习惯性地右转,向古玩商店走去.
突然,大雨像跟我开玩笑似的,'噼里啪啦'浇到了我身上,索性,我就逃进了一个商店内.
店内有几个中年人在跟老板做买卖,老板的声音浑厚、洪亮,满头的白发下有一双炯炯有神的眼睛,微微透红的脸上露出慈祥的笑容.
'老板!您的健康手册与我们的生活习惯有些不同?'一位顾客拿着一张A4的纸说.
'呵呵!是啊!这是我女儿送给我的健康手册,她在日本做医生!希望大家越来越健康'老爷爷的声音稍微提高了一点点.
'能给我看看吗?'我好奇地凑上前.
'可以,小伙子也给你一张,看一看.'老爷爷顺手递了过来.
我拿着健康手册认真地读了起来:
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当爱美的你开始练习瑜伽的时候,你会给自己一个怎样的暗示?
当你在面对老师不同的教学内容时,你会采取怎样的态度?
当你在身心疲劳的时候,你会怎样去练习瑜伽?
 
许多许多的问题会接踵而至,我们应该怎样去处理?
 
我了解和接触了很多瑜伽练习者,其中以健身俱乐部的会员为主,给我最大的感触是:在学习和练习瑜伽的过程中,脱离了瑜伽的思想,在一味追求自己的“理想”!
 
有的会员会经常地、刻意地去模仿超难的柔韧体位,以此来评定自己的好坏,这是非常令我担心的,这样会伤害你原本健康的身体受伤,是不是我们就不要去触碰高难度的练习呢?
当然要去,并要慢慢进步,看到没有,慢慢进步,在你的老师的帮助下,科学合
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(2006-12-30 00:49)
我们身边的瑜伽
在不经意间发现:瑜伽正以闪电般的速度渗透到我们身边.
你开始练习瑜伽了吗?
瑜伽的美妙体位受到许多爱好者的青睐,健身房的瑜伽练习也成了炫技与pose的范畴.
突然,你可以问问自己:我练习瑜伽是为了打造自己美妙的身材,那么瑜伽的概念是什么?怎么来的?
当然,你肯定知道:瑜伽来源于印度,欧美人普遍练习瑜伽塑身,那么做为一个爱美的我,自然也要赶上潮流,与时髦的节奏合拍.
北京是中国的心脏,第一脉新鲜的血液也是从这里开始,和人的生长一样都有不同的新陈代谢期.
当你留心时会揣摩:是不是每个健身房的瑜伽课程都是正规的?
根据与多位瑜伽教练交谈时发现:北京大多数健身会馆应聘教练时,不会提及教师证,而是问你教学的时间,基本上以这点来安排教练试课,会员的意见自然是最宝贵的.
当一个练舞蹈的教练在几个夸张的体位后,我相信您都会暗自佩服,恨不得马上奉上大礼;当一位教练老是教些简单的
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(2006-11-02 15:26)

瑜伽

瑜伽是什么

   瑜伽(yoga)

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(2006-09-01 23:19)
分类: yoga
单腿绕头式
 
 
龟式
 
 
半月式
 
 
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