小咪律师的BLOG
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  • 我的心愿

    我一定要以我已有的健康和育儿知识为基础,好好地研究国外最新的科研成果,养育一个健康聪明、富有爱心的宝宝,并将这些经验给没有精力去研究、没有能力去判断或没有胆量去实践的妈咪们分享,让所有有缘的妈咪都能实践我成功的育儿方法。 -- 王小咪
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  •  
    2007-02-05 01:08:14

       

     

     

     Q:宝宝刚出生没多久,我觉得他吃奶好像很累,有时候吃几分钟就会睡着,结果也没有吃饱,夜里睡不多久又饿醒,我只得起来再喂。有没有办法可以让他每次能多吃一点呢?

     

     A:国际母乳会推荐针对嗜睡的新生儿可以采用增加刺激和维持兴趣的方法:

    增加刺激的方法有:

    1.轻柔或轻拍宝宝的背部,或用手指在宝宝的脊椎上游走;

    2.给宝宝换尿布;

    3.握着宝宝的手臂和腿,做柔和的骑自行车动作;

    4.轻拍宝宝的手;

    5.做婴儿按摩;

    6.用凉湿的毛巾擦宝宝的前额和脸颊;

    7.用指尖在宝宝的嘴唇上画圈圈。

    维持宝宝吃奶兴趣的方法有:

    1.确保托住乳房的手能帮助宝宝的下巴承受乳房的重量;

    2.将奶挤到宝宝的嘴唇上;

    3.当宝宝放慢吮吸速度时,换另一侧乳房喂奶;

    4.试着用橄榄球抱法;

    5.哺乳同时用画圈的方式按摩宝宝的头颅。

     

     

    Q:刚开始喂奶,我的奶量不太够,乳头给宝宝吸破,每次喂奶时候很疼,有什么方法能让破裂的地方快点愈合吗?

     

    A:国际母乳会推荐的治愈方法是:一是挤出少量的乳汁在乳头上拍干,二是使用Lasinoh for Breasting Mother绵羊油,但该产品目前在国内市场可能没有出售。

    如果采用乳汁治疗效果不明显,又无法买到专用绵羊油的话,推荐你一个替代方法就是使用蜂胶治愈。蜂胶是蜜蜂从胶源植物新生枝叶芽或花蕾处采集的树枝类物质并经其反复加工而成的天然胶状物质。有快速止血、加速伤口愈合的作用,但天然无毒,与化学合成物有本质区别。要注意的是购买时要注意检查有否卫生部的保健食品批文,并要确认不含酒精。使用方法如下:将一至二滴蜂胶滴在皴裂处,保持乳头干燥,停止该边喂奶,但要将乳汁用手(不要使用吸奶器以防加重伤口)挤出以保持泌乳量。晚上洗澡时可将蜂胶轻轻冲洗干净,检查是否好转,如尚未彻底痊愈就继续使用。通常24小时后伤口就能愈合,如果程度严重,可加长使用时间。但一定要保证挤奶,要是使用期超过3天,因在清洗后给宝宝吮吸一次再涂抹。

    我在女儿10个月时,曾经发生乳头被严重咬破的情形,使用各种方法均不见效,痛苦持续了一个月余,后来涂抹蜂胶两周才得以治愈,

    当然,以上只是介绍治愈的方法,最根本的是解决你的喂养方式问题,以防止日后再次发生乳头破裂。关键要注意喂奶时要注意以下问题:(1)宝宝的吃奶姿势是否准确,即是否实现有效吮吸,如你和宝宝要肚子贴肚子,宝宝要将乳晕含入嘴中,这样也有助于增加泌乳量;(2)是否使用人工奶嘴如奶瓶、安抚奶嘴等造成乳头混淆;(3)是否强行终止哺乳等。

    至于增加泌乳量的问题,可以参考以前几期的介绍。

     

          (本文将在《母婴世界》发表)

     

      

           

  •  
    2007-02-05 00:22:37

    Q:宝宝4个多月,最近喝奶的时候很不专心,总要边吃边玩,每次都让我几乎要失去耐心,有什么办法能让他专心喝奶呢?

     

    A:宝宝在2个月到6个月期间,视力发展到可以看清周围的人和物体,所以可能会边吃奶边东张西望,或吃几分钟就停下来,如果是这个原因,你可以采用以下方法:喂奶地点选择在比较昏暗的、拉上窗帘的房间或者是装饰简单、没有什么可供宝宝看的房间,按照西尔斯博士的观点设一个哺乳站,就是放一张摇椅,你本人还可以小憩一会;当然也可以用披巾或背巾宝宝盖住,让她/他没有东张西望的机会。

    在喂奶时你还可以和宝宝交流:“宝宝好好吃,可以快快长”,讲话时看着她/他的眼睛,多说几遍,宝宝能听懂的,如果经常说,以后宝宝的理解能力和沟通能力也会较强。我经常在喂奶时和女儿交流,她很早就能听懂我的话,现在16个月,我们和她已经能很好地沟通了。

    此外,你还要检查一下你喂奶时宝宝是否饿了,你是否是按需哺乳。

     

     

     Q:3个月产假结束上班后,我感觉自己的奶水明显减少,我很担心宝宝不够吃,请问有什么办法让我的奶水多分泌一些呢?

     

     A:首先要保持心情愉快,这是最关键的因素,不要让工作影响你的情绪,争取做到事烦心不烦。

    其次要常吸奶。你一定知道母乳的产量和吮吸次数成正比。上班时无法让宝宝吸,可以带上吸奶器,每两到三小时吸一次,吸出的母乳放在经消毒的奶瓶或专用母乳储存袋中,下班时带给宝宝吃。要注意以下问题:一是25度室温只可存放六小时,19-22度可存放十小时,但如果办公室有冰箱冷藏的话,那保质期就有八天;二是天气较热时路途要将奶瓶放在保温瓶中,有可能的话在保温瓶里应加冰块。当然,将母乳吸出只是不得已而为之的方法,回家后还是应让宝宝自己吸,因为实验表明宝宝吸出的奶比吸奶器吸出的奶免疫成分要高。

    此外就是要注意你的饮食,可以喝原味蔬菜汤、豆制品及坚果类食物。具体的方法可以参考前几期的介绍。

     

     

    Q:喂奶到现在,我已经有过两次乳腺炎的经历。有什么方法能避免这种情况呢?一旦发生乳腺炎,我怎么做才能尽快恢复?

     

    A:乳腺炎通常是由于涨奶引起的,所以一旦发生涨奶你要及时处理,就不会患乳腺炎。

    如果出现乳腺炎有早期症状如乳房红肿、疼痛或身体发冷、骨头酸痛等,只要在出现上述任何症状时立刻使用24小时水果疗法,乳腺炎就不会发作。一旦已经患了乳腺炎,水果疗法同样有效。

    所谓24小时水果疗法即水果排毒法,要求是24小时只吃水果(以苹果为最佳)或鲜榨果汁,不吃任何其他食物,并大量饮用热开水。其原理是人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒,因为消化普通食物需要消耗大量能量,而水果及果汁不仅易于消化使积聚能量用于抵抗病毒,还能提供人体维持所需的大量维生素和矿物质,大量饮水可以起到将毒素排出体外的辅助作用。

    需要注意的是:水果应按需食用,只要感觉饿就应吃,不限数量;必须坚持24小时不吃任何其他食物,时间不足前功尽弃;排毒期间,奶水会减少,属正常现象,可继续喂奶,并要保证至少每2小时喂一次;如症状较重的话,排毒天数要增加,要持续用吸奶器将奶吸出。

     

     

    Q:我在给宝宝吃一边的乳房时,另一边的乳房也会有奶水喷出来,经常把衣服弄湿,很是麻烦。这是不是正常的呢?有方法可以避免另一侧漏奶吗?

     

    A:这种情况通常发生在哺乳初期,一边喂奶另一边漏奶是很正常的现象,因为吮吸的刺激会产生喷乳反射。

    通常的建议是在漏奶时用手指压住乳头轻揉,使喷乳反射得到缓解。但是这个方法并非对所有的母亲有效。著名的母乳喂养专家小巫在她的《让孩子作主》中写道:“漏奶只停止几秒中,而后又汹涌澎湃地溢出来。”如果上述效果不佳的话,可以用奶瓶接,在合适时候让宝宝吃(注意尽量避免使用奶嘴,以防乳头混淆);外出时需要喂奶的话,可以使用一次性乳垫。

     

          (本文将在《母婴世界》发表)

     

     

     

  •  
    2007-02-01 15:48:17

       

          星巴克在故宫之争众说纷纭,我想我们考虑问题应该既要面对现实,也应尊重历史吧!

    星巴克在故宫有没有实现中西文化的融合。中西文化的融合不仅是潮流,其实也符合中国传统文化的中庸之道,所以希望实现中西文化的融合本身并没有问题。可让我们来看一看客观上星巴克在故宫有没有实现中西文化的融合。事实上星巴克在故宫并没有堂而皇之地树招牌、做广告,也就是说,从表面上人们根本发现不了这种所谓的融合。众所周知,融合是应该有机结合,形式上都没有体现出来又谈何有机结合?

       故宫内部有没有必要实现中西文化的融合。故宫是展示中国传统文化精髓的最重要的场所,既然如此,这里需要的是纯粹,而不是融合,就像人们不可能想像法国罗浮宫会引进中国传统的面馆来实现文化融合一样,故宫也没有必要引进星巴克来实现文化融合。中国可以实现文化融合的场所很多,星巴克进入中国被接受本身就是一个例子。

    让星巴克离开故宫是否我们视外国文化为洪水猛兽。所谓怕洪水猛兽是担心自己被淹没,其实星巴克即使在故宫继续存续也不可能改变故宫的本质,显然以此为由支持星巴克保留在故宫是毫无依据的。

    星巴克让故宫的中国文化纯粹度打折扣。星巴克在故宫的存在,让境外的旅游杂志兴趣大增,许多介绍故宫的文章在描述了故宫后花大量的笔墨在渲染生存在故宫之中的星巴克,此举对故宫作为中国传统文化窗口的纯粹性显然有很大影响。

     

     

    作者简介:

    王小咪,法学硕士。上海市中怡律师事务所主任,上海市女律师联谊会副会长,中国国际贸易仲裁委员会仲裁员,中华全国女律师协会执行委员,中华全国律师协会民事法律委员会副秘书长,“中国十大特许品牌”评委。曾被评为浦东新区十大杰出青年,多次荣获上海市三八红旗手称号。

     

        (本文将在《连锁与特许》发表)

  •  
    2007-01-08 21:13:04

     

    我的宝宝出生后一直喝母乳,现在刚满月了,好像总是拉肚子,为什么宝宝会拉肚子呢?

     

    巧妈支招:吃母乳的宝宝每天至少应该有三次以上的大便,有的新生儿一吃奶立即就大便,几乎每块尿布都有大便,只要大便是金黄色并且呈糊状,就不是拉肚子,不必担心。不知你所述的宝宝拉肚子是否属于上述情况,如果颜色、形状不正常,则要考虑以下情况:

    一是你的饮食结构。食物的成分会通过母乳进入宝宝的肠胃,一旦宝宝的肠胃对该成分不消化,就会引起腹泻,你要注意多吃蔬菜、水果和豆制品等维生素、矿物质和植物蛋白含量高但脂肪低的清淡食物,少吃猪蹄等油腻的食物――因为没有实验表明这些食物能刺激催乳素分泌,反之大豆倒有这个作用,营养协会的指导标准是20%-25%的荤菜,;另外,千万不要吃冷饮,因为冷饮中有大量大肠杆菌;有的宝宝对坚果、巧克力、鱼、鸡蛋甚至谷蛋白的成分过敏,你可以记录一下自己的食谱,观察宝宝是否对某些食物不接受;如果你吃了药的话,也可能是宝宝腹泻的原因。

    二是宝宝吃得不卫生。有否用未经消毒的奶瓶喂宝宝喝水?喂奶前乳头是否用干净砂布擦拭?有没有让宝宝吃过了保存期的冷冻母乳?

    如果以上问题都不存在,就应及时就医。

     

     

     

    儿子两个多月了,一直吃母乳,这几天妈妈说要给他加些辅食,昨天给他吃了一勺蛋羹,今天喝了些橙汁,不料他的嘴边出现了一圈红晕,有问题吗?

     

           巧妈支招:你和你母亲可能对宝宝的太盼长心切了,你的宝宝还不到可以添加辅食的时间,他出现了过敏反应。

    即使是传统的育儿理论也要四个月后才可以给宝宝辅食,何况最新的研究成果已经认为四个月也为时太早。2001年世界卫生组织建议六个月以内纯母乳是最佳喂养方式;美国儿科协会也主张婴儿在出生后头六个月不需添加任何辅食。其理由是:

    首先,母乳是宝宝的天然疫苗,母乳喂养可以使宝宝减少呼吸道、消化系统、脑膜炎甚至癌症的发病率,而实验表明,母乳喂养的免疫保护会随辅食(包括配方奶)量的增加而减弱。近年的研究还指出,过早添加辅食还会减少婴儿从母乳中吸收铁,导致宝宝贫血,因为母乳中的铁约有50%会被吸收,而辅食中的铁仅有4%-10%被吸收。

    其次,过早添加辅食容易引起过敏反应,因为宝宝的消化系统不一定能接受母乳以外的其他食物。你的宝宝食用的恰恰是最容易引起过敏的柑橘类水果和鸡蛋。即使时半岁以后,宝宝还是不能吃蛋白,因为蛋白是重要过敏源之一。容易引起过敏的食物很多,通常中医所称的“发物”都较易引起过敏,有的宝宝甚至连谷蛋白也过敏,也就是说面粉都不能吃。

    再次,添加辅食后由于吮吸减少,必然影响母乳分泌,按照国际母乳会的研究,第一天宝宝接受的添加物越多,第二天妈妈分泌的乳汁便越少。而世界卫生组织和美国儿科协会都主张母乳喂养至少应持续一年甚至两年,也就是说在添加辅食后的半年甚至是一年半时间内,母乳仍应是宝宝的主要食品。

    建议你停止添加任何辅食,在纯母乳喂养至6个月后再添加辅食时,要注意观察他是否对某些食物过敏。

     

         (本文即将在《亲子学堂》发表)

     

     

  •  
    2007-01-06 15:44:10

    王小咪,法学硕士,上海市中怡律师事务所主任,上海市女律师联谊会副会长,中华全国律师协会民事委员会副秘书长,中华全国女律师协会执行委员,中国国际贸易仲裁委员会仲裁员。曾被评为上海市三八红旗手、浦东新区十大杰出青年,获得上海市三八红旗手标兵提名奖。

    33岁时因为健康原因在一位营养师的指导下开始素食,后体质逐渐转好,自此开始对饮食和营养学产生兴趣,大量研读关于营养和食品的书籍,并关心环保和慈善事业。

    2004年底怀孕后坚持素食。2005731日生下3440千克的女儿楼泰予风(小名豆豆),产后坚持母乳喂养,成为国际母乳会会员,阅读国内外最新育儿书籍,通过实践研究婴儿的喂养和睡眠、身体和心理健康问题。希望把女儿培养成富有爱心、身体健康和聪慧的人,并愿将自己的经验教训和所有的妈妈分享。

    事实证明,至目前为止,豆豆体质佳,睡眠好,智力优秀,心态健康。

    现接受《亲子学堂》和《母婴世界》邀请,撰写育儿专栏。

     

  •  
    2006-12-06 21:46:24

               

     

    我的宝宝快两个月了,是纯母乳喂养,是否需要给他补充水和铁、钙和维生素?

     

    巧妈支招:母乳喂养和喂配方奶是完全不同的,纯母乳喂养的宝宝,不需要补充水分、矿物质和维生素。

    母乳中的前乳即每次喂奶时前面的那部分奶水,是以水分为主的,它主要是为了满足宝宝解渴需要的。有一种观点认为,由于母乳中含有足够的水分,如果给新生儿(指没满月的宝宝)添加水分过量可能还会引起水中毒。国际母乳会推崇的育儿专家西尔斯博士的观点是,母乳和配方奶不同,本身含有很多水分,我们不鼓励给给宝宝额外补水,是为了防止乳头混淆,影响母乳喂养。

     母乳是根据每个宝宝自身的需求产生的,比配方奶多400多种营养素,且其生物利用度高,也就是说大部分营养都能被宝宝吸收。如母乳中的铁含量虽然低于配方奶,但母乳中的铁质有50%-70%会被吸收,而强化配方奶中的铁吸收率只有4%。

    当然,母亲要每天吃如水果、蔬菜、豆制品、粗粮、坚果等营养丰富的食物并保证每周两次食用海带、黑木耳和黄花菜。              

    我的女儿豆豆出生时正值夏天,当时对母乳喂养的新知识较少,传统的理论称母乳喂养也应补水,所以一度拿了奶瓶喂她喝水,其结果是她根本没兴趣喝,还为吃奶瓶和我们抗争了一番。至于钙、铁、鱼肝油、维生素D等一般宝宝常补的东西,豆豆也从来没吃过,但是她体检时一直是医生表扬的楷模,至今体质非常好,都10月底了,晚上睡觉几乎连毛巾都不盖,白天还穿着中裤在地上爬。

     

     

     

    我的宝宝是纯母乳喂养,3个月左右发生“枕秃”现象,有的医生说是缺钙,有的医生说不缺钙,我都糊涂了,到底要不要补呀!

     

    巧妈支招:关于枕秃等于缺钙的理论在中国好像已经成为一条人尽皆知的常识,实际上这是一个完全错误的推论。枕秃缺钙的理论来源于这样的理解,因为患维生素D缺乏性佝偻病(也就是俗称的缺钙病)的宝宝有一个症状,就是夜间汗多,因为头在枕头上不停转动而造成枕秃。于是人们就误以为只要有枕秃,就是缺钙,甚至有些医生也会有误解,有的医生为了以防万一,也建议宝宝补钙,其实这是错误的。

    其一、患维生素D缺乏性佝偻病的患儿最重要的特征是颅骨软(用手压颅骨有弹性)、胸骨突出(俗称鸡胸)、两边肋骨外反以及直立负重时有O型腿等。因此,只要没有这些症状,光有枕秃现象就不是缺钙,因为宝宝躺在床上转头的原因有许多,可能是新陈代谢旺盛出汗多、也可能是为了看东西等等。

    其二、我们通常所称的缺钙就是维生素D缺乏,维生素D的作用是刺激小肠对钙和磷的吸收,主要靠人体皮肤接触紫外线照射而产生。而母乳喂养的宝宝维生素D主要来自于出生前的体内储存和晒太阳。根据国外的各种研究成果,母乳喂养的宝宝通常不需要补钙,除非宝宝早产、妈咪在孕期患维生素D缺乏症或自身摄入钙不足;也不用担心老外妈咪的饮食结构和我们不同,其实牛奶中的钙虽然含量高,但生物利用率低,近年甚至还有科学家认为牛奶过高的蛋白质会影响钙吸收。国际母乳会咨询员小巫在《让孩子作主》中称,并非所有的西方人都吃奶制品,还有人完全吃素,连鸡蛋都不吃,中国母乳宝宝就得补钙的说法站不住脚,因为许多蔬菜、干果豆类都富含钙。我和女儿豆豆都是素食者,我从不给她补钙,每次体检医生都说很好,6个半月开始长牙,一岁时有7颗牙,14个月长大牙。但我每天吃豆制品、每周吃两次以上海带、紫菜、黑木耳,因为这些食品的钙含量都是牛奶的3倍以上。

    其三、我们通常只知道缺钙的不利,其实医学研究表明,过量的补钙也会有很多副作用:如增加宝宝肾脏的负担、严重的会提高在泌尿系统形成结石的可能;因软骨钙化而造成前囟门过早闭合,影响大脑发育;骨骼过早钙化,终末身高受到限制;骨质变脆,易发生骨折;肠道中过多的钙会抑制铁、锌等的吸收,造成缺锌和缺铁,并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状;血钙浓度过高,沉积后可能会影响视力、心脏功能、加重血管硬化等。少数孩子长期严重补钙过量,还可能患上“鬼脸综合征”,这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

     

                 (本文将在《亲子学堂》发表)

     

     

     

  •  
    2006-11-27 21:17:38

                             放下心灵的包袱

     

         0611月中旬,我因担任中国国际贸易仲裁委员会的仲裁员要到北京出差,因为预计包括在途时间也不会超过三十小时,所以决定不再带上女儿楼泰予风。在此之前,由于母乳喂养的需要,我已经带她走南闯北外出数十次了。

        没有女儿的随从,得以使我有暇利用到达的当晚和整整两年未谋面的研究生时的好友――一对刚刚从南方去到北京的夫妇坐在饭店里聊到深夜十一点三刻。原以为踌躇满志的他们并没有我想像的那么轻松。

        男同学原来是南方一家金融机构的部门经理,因为工作得心应手为谋求更大发展成为其中国总部的部门负责人之一,女同学因为丈夫的原因在我到达的当天刚刚把户口签到北京、还没开始找工作。

        坐下来没多久男同学就开始谈及压力太重的问题,这是很出乎我意料的。在我的印象中他是一个聪明而又谦和、有思想但会充分考虑别人感受的人,并且有一位有智慧又随和的同学作太太,年近四十的他们举家北迁,我相信夫妇俩一定是深思熟虑过的。

        男同学罗列了他的压力来源。诸如新的环境新的人际关系;现在的工作领域与原来的差别很大;原来是正职、可以自行决定工作方案,现在是副职、决策通常需要和正职沟通;过重的工作量和压力往往使他决策失误;太太不适应北方的天气和生活方式;孩子在北京的学习负担太重,等等。以至于我对他们当时决定去北京工作的原因表示疑问。他们说是因为十年在同一个位置上,已经学不到东西,也不可能有所提高了,每天除了轻松上班就是忙应酬。四十岁不到的人,还应该有所追求。

        我想他们的追求是没错的。只是由此想到,现代社会,当人们的追求越来越多、收入越来越高、物质条件越来越丰富的时候,很多人为此付出的代价是时间、快乐、健康甚至生命,而这些东西恰恰是金钱、地位、成功所无法换回来的。很多人知道这个道理,但是他们无法放下,是因为他们并没有真正明白。

     我们需要明白我们的健康和生命是很无常的,多少看似健康的人一夜之间成了慢性病乃至绝症患者,多少富豪虽然腰缠万贯终不敌病魔而英年早逝。所有的人都会认为那是别人,和自己无关,可是要知道那些现在的受苦者也曾经是我们的一份子,如果他们有先见之明的话,一定不可能遭受如此痛苦的后果。

        我的两位亲人,一位在国有大企业担任重要职务,他因经常忙于工作而常年在外,有时忘了吃饭,经常一坐在沙发上就睡着了;另一位正在开拓自己的事业,担任着几个民营企业的大股东,他总是来去匆匆,难得在家吃一顿晚饭,不到凌晨一点很少回家,早上八九点又去上班。亲友们看到他们日益衰老的外表,总是要我劝他们注意身体。我当然规劝过他们。让我们来听听他们的回答。前者说:我是在为国家干活,这是马虎不得的,我是身不由己,如果我是为自己干,我一定每天睡到九点起床。后者说:我是自己干,我的员工要生活,我不能对不起跟着我的人,如果我在国有企业,我一定每天晚上都回家吃饭。

        这些观点单独听起来似乎有理,可是放到一起就觉得存在矛盾。固然他们都有很强的责任心,但问题的关键并不在于究竟在哪里工作,而在于自己的内心愿意选择什么样的生活方式。真正羁绊我们的并不是我们的环境而是我们的内心。

      我自己就是最典型的例子。我从27岁担任事务所主任开始,逐渐让自己陷入了心灵的重负中。我总是将工作视为自己内心最重要的负担,放弃了本该属于自己的时间、牺牲了属于自己的健康。无法接受朋友们善意的劝告,觉得别人不能理解自己的无奈,当时生活对我而言简直是一个无底深渊,不堪重负的我甚至有过放弃律师职业的打算。有幸的是两年前我因高龄怀孕在家休息了一段时间,才开始明白所有的压力并不来自外界而是自己的内心,以前所有的理由都只不过是为自己放不下心灵的包袱而寻找的藉口。而今我又投入了繁忙的工作,每晚还自己带女儿,每月为两家育儿杂志写专栏,但我明白了事烦心不能烦的道理,要求自己以一种轻松地态度去面对,渐渐形成了习惯。我学着用享受的方式去面对我所面临的一切。当我带着尚在母乳喂养中的女儿出差时,不少朋友看到的是辛苦,可是在我眼里,那是作母亲的欣慰;当我首次独自一人出差时,我并不为女儿牵肠挂肚而是享受由此带来的自由;当我忙于工作的时候我从不担心女儿在家的饮食起居,和女儿游乐时工作上的麻烦总会被抛到九霄云外。也许正因为自己的超脱,处理问题的方式似乎更容易使人接受、决策似乎更准确、效率也似乎更高了。

     放下心灵的包袱吧,让我们还给自己自由!

     

       (本文已被《番茄与枣子》转载)

     

      

  •  
    2006-11-27 21:00:38

     

    先生的单位在两年前成了了一个家属联谊会,我被赶鸭子上架成了家属联谊会名义上的会长。去年秋天安排了一次在东方绿洲的活动,会上大家在谈嫁给不回家的人的酸甜苦辣:结了婚还没生儿育女的还觉得挺浪漫,上有老下有小的却感到老人小孩有病痛时孤独无助,结婚十几年的则是经过了风雨见到彩虹。轮到我时,我讲了自己从最初生病时独自在家的委屈到先生不回家的习以为常,以致现在认为先生回家是一件应该感恩的事。由此,联想到了需要我们感恩的还有很多:

    我们应该感恩先生公司为我们提供了一个放松心情交流心得乃至发泄情绪的空间,因为不是所有员工外派的单位都会为家眷们考虑得这么周到;

    我们应该感恩我们先生的外出客观上提供了我们在工作和生活中思考决策的舞台使我们变得更独立,因为我相信我们中的大部分不是与生俱来的女强人;

    我们应该感恩先生们虽然难得回家但还关心着家中的事务,因为他们完全有理由说“我太累了,况且这也应该是妻子的本分”。

    我们应该感恩父母含辛茹苦的养育我们,因为我们经常要独自一人担当父母的双重角色而深知育儿艰辛;

    我们应该感恩军人和警察为我们的安宁放弃了他们的天伦之乐乃至生命,虽然他们的家人也象我们一样希望他们时时陪伴左右;

    我们应该感恩清洁工人每天给我们一个整洁的黎明,因为如果不是他们利用我们尚在美梦中的凌晨工作,那我们一定会被埋没在灰堆里;

    我们应该感恩为我们所吃的每一粒米、所穿的每一件衣服、所用的每一件物品付出劳动的每一个人,因为如果不是他们接力赛似的劳作,我们手中的钱只能是一叠废纸;

    我们甚至应该感恩大树和青草,因为是它们提供了我们赖以生存的氧气

    我们应该感恩的还有许多,我们自然无法一一罗列,但我们可以换一种方式去思考,当我们愤怒时、当我们怨尤时、当我们不满时、当我们痛苦时,我们先应该想到感恩。

     

    (曾在《上海航道报》发表,本文略有修改)

     

  •  
    2006-11-20 20:49:58

    1.       生产后的几天,我明显感觉到乳房里面有几个小硬块,这是什么?

    答:可能是乳腺小叶增生,是最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。小叶增生症可发生于青春期后任何年龄的女性,以3050岁的中青年妇女最为常见。这是由于女性激素刺激乳腺导管,长出的小腺泡。如果是小叶增生的话,一定是在你未生育前就存在,只是你没有注意,生育后由于乳腺充盈,所以你发现了硬块。小叶增生不仅不影响母乳喂养,相反,母乳喂养对小叶增生还有治疗作用。

    据调查,进行母乳喂养的女性小叶增生的比例较低,也有资料表明,母乳喂养能使