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紫丁香
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今天开始,我的博客主要以美食和保健为主了,喜欢吃的朋友到这里来解馋吧!希望拥有一个健康身心和健康体魄的朋友也到这里来吧!
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博文
(2013-04-03 08:57)

主料:鸡腿

辅料:可乐、酱油

制作:

    1、将鸡腿用开水取其血腥味。

    2、将鸡腿放入锅中,然后放入可乐和酱油,小火炖煮40分钟收汁即可。

    3、如果喜欢其它味道,也可以加入辣椒等调味品。

注意:不要盖锅盖,以免鸡腿开裂,此方法也可以用来做鸡翅以及其它肉类。

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分类: 我的保健专辑
最适合养胃护胃的五种蔬菜
 
   因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南
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分类: 我的保健专辑
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全国各地腊八粥的做法:
山东腊八粥做法:
具体步骤:
原料:糯米、小米、红豆、花生米、红枣、栗子、芝麻、核桃仁、杏仁、瓜子仁、葡萄干、桂元、桂花、红白糖等。这些原料品种,可增可减,没有统一标准,以合口味为宜。
操作:这是主要环节。先将米和红豆及花生米用清水淘洗干净,再用清水把红豆和花生米浸泡2小时,然后将豆及花生米捞起加水(适量)放入锅中煮开。水沸后改用微火煮至七成熟,再放米类及莲子,要随熬随搅,防止锅底粘结。待粥将要粘稠时,再将准备好的枣、栗子(去皮)、芝麻、核桃仁、杏仁、瓜子仁、葡萄干、桂元及红白糖放入,用文火煮。如果材料齐全,还可以根据自己的口味,添加少量的桂花、玫瑰、椰丝、椰蓉等,以增添腊八粥的色、香、味。
河南腊八粥做法:
具体步骤:
方法一:
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(2010-01-15 08:13)

特点:营养丰富,可以当作夜宵吃。

主料:汤圆、醪糟、鸡蛋

辅料:枸杞、蜂蜜

做法:

    1、将鸡蛋打入碗中打碎。

    2、将水烧开,下入汤圆,待汤圆飘起一分钟后,放入醪糟,再开锅后,将打成花的鸡蛋慢慢撒入锅内。

    3、起锅后,在碗里放入枸杞。

    4、蜂蜜可以根据个人喜好放入一些。

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(2010-01-04 16:17)

特点:清火解毒,口感好。

主料:苦瓜、雪菜(也可以购买其它咸菜)

调料:食用油、盐、酱油

做法:

1、将苦瓜切好,如果怕苦,可以用盐水浸泡。

2、油烧热后倒入苦瓜和雪菜煸炒。

3、放入适量盐和酱油即可出锅。

 

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身为女人的你是否偶尔发脾气,或许你过一会就会好的。如果你经常发脾气时,你得留意了,或许你缺乏某种营养。

  维生素B6即盐酸吡哆醇,它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片,每次10-20毫克,一日3次。

  维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血,常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。除从饮食中补充外,还可肌肉注射维生素B12约50毫克-100毫克,也可隔日肌注50毫克-200毫克。

  维生素B1缺乏不仅可引起脚气病,还可累及心脏,并使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收,加上食物过于精细和长期使用避孕药,就更容易发生维生素B1缺乏,需防止食物过精,避免饮酒,必要时可口服维生素B1治疗。

  经期不正常、经量多或周期缩短的

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(2009-12-22 09:40)

    河南中医学院第一附属医院心血管内科主任医师 刘新灿

  冬天是心脑血管病高发期,多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。

  现代营养学研究发现,香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质(香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物),可以预防血管硬化,还具有降血压、降低血脂的作用。另外,香菇中富含多种维生素、矿物质以及钙、磷等微量元素,对于糖尿病、高血脂能起到一定的治疗作用。

  从中医角度讲,香菇具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇,可以补气养血。香菇味道鲜美、易消化,非常适合老年人。

  由于冬天诱发心脑血管病的因素很多,如感冒、便秘、受寒等,建议可以用香菇等食物做一道“香菇木耳生姜汤”,效果会更好。

  制作香菇木耳生姜汤方法简单,选新鲜的香菇50克,干木耳30克用水泡开,生姜丝10克,盐2克。然后,把这几样一同倒入沙锅中,加入300毫升水,煎至200毫升即可。

  在这道汤中,香菇、木耳、生姜齐“上阵”,不仅可以降血压、降血脂、降胆固醇、防止动脉硬化,还能增强免疫力、防寒保暖

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医生推荐男性前列腺增生自测量表(含题目详解)

摘自新浪网http://www.sina.com.cn  2009年02月22日11:53   生命时报
  前列腺增生症是常见的泌尿科疾病,高发于50岁以上老年男性,而且发病率往往随着年龄的增长而逐渐上升,50岁男性的发病率约为50%,60岁为60%,70岁为70%,80岁则高达80%。如不及时治疗会导致许多严重的并发症,如急性尿潴留、结石等。

  重庆医科大学附属第二医院泌尿外科主任张唯力教授介绍说,其实前列腺增生有个国际公认的简单自测表,患者可以自己测试,简单易行。

  自我测试的评分标准是:最近一个月内,

  1。排完尿后,感到未完全排空膀胱的频率是多少?

  2。你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?

  3。自己在排尿时多次终

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(2009-02-17 16:53)

到农家乐周围走走,秋味已经很浓了,地里的花草大部分已经开始发黄,果实也已经被摘的光秃秃的,只有地里的老南瓜依然安静的睡在这里。

没想到这些我叫不出名字的野花倒依然怒放,好像根本不知道冬天马上就要来临。

 

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