今天读了哈佛大学心理学教授沙哈尔的一篇关于幸福的文章，将一些我感兴趣的章节贴上来和大家分享。
幸福的三个谎言：成功=幸福？享乐=幸福？经历痛苦才能明白幸福？可能这些都是幸福这个“捣蛋鬼”的谎言。联系到我自己，我现在大多数时间所想的就是用现在的奔波劳碌换来日后事业上的成功和经济上的丰足，这就是我所联想到的幸福；亦舒也在她的小说里说“求仁得仁，是谓幸福”。沙哈尔说成功只是目标，如果把成功当做幸福，就会习惯性的去关注目标，而忽视过程的体验。这种幸福无法持久，因为它与负面情绪共生共灭。这就好比一个人头痛痊愈后，他会为“头不痛了”而高兴，随即把健康当做一件理所当然的事，但是，如果下一次头痛不期而至呢？
幸福四型：
1.忙碌奔波型未来的“奴隶”，牺牲眼前幸福，为的是追求未来的目标，认为成功可以带来幸福，但感觉不到过程的重要性。
2.享乐主义型现在的“奴隶”，格言是“找寻快乐，避免痛苦”，他们注意眼前的快乐，却不为任何负面后果的可能性而担忧，认为只有过程是重要的，没有所谓长远的意义。
3.听天由命型过去的“奴隶”，同时放弃了过程和结果，对生命丧失了希望和欲望，既不享受眼前事务，也对未来没有任何期望。
4.幸福型真正的幸福，需要我们为一个有意义的目标去快乐努力奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下辖转悠，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受，以及到达山顶的成就和喜悦。
作为我个人，我也经常问自己“何时才能获得幸福？”其实我是掉进了未来的陷阱，为什么非要等到将来，为什么不是现在？我们每个人都应该问自己“现在如何才能幸福？”幸福就在当下.....
。馅是牛肉青菜馅的，用蚝油，鸡精，姜末，麻油，盐少许调味；多余的面团作了糖三角，黑芝麻馅的，自己用磨咖啡粉的机器打得芝麻粉哦，再掺入糖粉，少许芝麻油就是黑芝麻馅了，闻着就香啊；看看我拍的剖面照，知道啥叫馅大
