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英国人钟爱的两门小车
出了国才能知道的十个小秘密
我健康我快乐
首先,我想跟大家介绍一下,就是关于健康是一个什么概念。联合国世界卫生组织曾经给健康下过一个定义,就是在我幻灯上打出来的“所谓健康,是一种身体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。”就是全面的综合的健康、完整的健康,不仅仅是身体魁梧、膀大腰圆,还应该有心理上的健康。我们为什么要谈心理学的问题?
一方面,一个完整的健康概念是跟心理健康有关系的。第二个方面就是,心理健康和躯体健康之间是有相互影响的,所以心理状态对身体健康有影响。这是我希望老年朋友能够了解的一个概念。
我们祖国医学特别地重视心理因素对身体健康的影响,认为心和身是相关的。目前在世界范围内的医学正在进行医学模式的转变,由传统的生物医学模式向生物心理社会医学模式转变。生物心理社会医学模式,在给人家看病的时候,治病的时候,不仅仅要看到这个人身体上有什么病,看到他的器官上有什么病,看到他组织上有什么病,分子上有什么病,基因上有什么毛病,怎么样加以医治。还要看这个人心理上,情绪上,他的生活当中有些什么不恰当的思维行为特
白领10种短命生活方式
“忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命?
危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2:有病不求医。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3:缺乏主动体检。
932人中,有219人从来不体检。
危险方式4:不吃早餐。
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。