今天起我要开始我的减肥之路了！

目标：95斤。

争取一个月内减掉5斤，

第一周    3斤

第二周   减掉1斤

第三周    0。5

第四周    0。5

饮食加运动：饮食：晚餐：酸奶

早餐：酸奶，鸡蛋

午餐：蔬菜，米饭适量

运动：游泳，爬山，溜狗

   前天辞掉了工作，因为再也不想忍受对工资的不满。起起伏伏的情绪拨动了几个月，终于所有的不满释放了。我痛哭了一顿，给阿三电话的时候根本已经泣不成声。我对这份工作竟然有这么深厚的感情，但是我知道，它一直让我耿耿于怀。所以为了不继续痛苦下去，我告别了它。一份曾经很憧憬，曾经踌躇满志，曾经寄载了能够满足我的梦想实现的工作。老板平静地说：我知道留不住你。不管是出自真心还是客套，我已经决定了，就不会再回头了。

   这两天我重温了2004年在杭州的那段辞职后的心情。所不同的是，这次，我在家里。不必再担心没有地方住，也不用担心没有下一顿。04年刚出去工作三个月，辞职后，我在第一时间搬离了同事的寝室，因为她无意的一句话。后来，她想再跟我住，我一直都没有同意。那段时间，是我的坚强支撑我留在了杭州，我没有退路我不敢跟家里人说丢了饭碗，他们是那么反对我一个人去杭州。如果当时我回家，会多么没有面子。本来应该是很痛苦的一段时间，我跟我的小猫一样，甚至比它还可怜，无依无靠。不过那个冬天并不寒冷，相反却很温暖。我熬过一个月后，顺利进入新公司。我以为，我度过了人生的最低谷。人生得意，人事如过眼云

吉隆坡市区不大，但是景点较多。

货币兑换：市区内有很多货币兑换点，机场也有，价格相差不大

吃住：我们住在星光大道万豪酒店，附近小吃一条街阿罗街，推荐街上有一家东北人开的馆子，味道很正，尤其是炸鸡翅，魔鬼鱼。

 语言：大多数吉隆坡人会英语，如果遇到华人，普通话，粤语，客家话交流也可。

下面提供一天的玩法。选择乘坐市内观光旅游巴士，只需付RM38，大概人民币76元。

观光巴士在市区总共设立了22个站点,站台很小，跟公交站不一定重合,均有KL的标志

可以首先选择任意一家五星级酒店，拿到一张名为：KL HOP-ON HOP-OFF ROUTE MAP，你可以在乘坐途中选择在任何一个站

-jilongpo12月7号 晚 23：00  JW MARRIOT,KUALA LUMPUR

    深夜，我们终于到达了吉隆坡的万豪酒店。睡眼朦胧中，提着我的大包小包行李入住，几乎一整天没好好吃过正餐了。在车上就一直跟同事说，待会一定要饱饱吃一顿。带着期盼，我们走到三楼餐厅。黑黑的waiter不会讲英文，叫来了主管。主管很抱歉地一摊手：我们已经没有晚餐了。

    我和同事崩溃了，从领队那里每人拿了两个面包加上苦苦的生菜。。。。。。

12月8号   KUALA LUMPUR COMVENTION CENTER (KLCC)

12月7号  singapore

   我们到达新加坡樟宜国际机场转机，机场相当开阔，设有供游人休憩的花园，每个机场大厅之间得乘轻轨到达。免税店琳琅满目，我的同事开始了疯狂抢购。我们还在浦东机场时，他们就已经大大出手了。距离吉隆坡只有一个小时不到的飞行距离，竟然要在新加坡耗费5个小时等待，于是下机的第一件事，就是跟导游说我要出去！在同事的指导下我找到中央花园右转到一个红色的柜台新加坡观光旅行团，里面碰巧有名中文导游，她帮我手续办妥后，告诉我，这趟2小时的过境观光旅程只有：两个人！我晕了，导游还说，马上就走。我想去通知我的同伴一起去，可她说来不及了。

  我的护照终于盖了两个章了，singapore和 malaysia.

 DAY 1:

   12月6号      上海浦东机场外上航假日酒店

   这天我到达酒店推开门后很是惊奇，空空的标间我是第一个到达，我的室友却不知踪影。我知道公司是不太可能给我单间的待遇，因为在norvartis那可是VIP，very important person的待遇。洗簌完毕后，我躺下一看表，天哪，竟然九点不到，第一次破天荒地这么早睡。没过多久砰砰声响起，两个甜美的女孩子问我：你是###么？我说不是，我告诉她我的名字后，他们很热情地说：我们是这次旅行的导游。呵呵，我说，我还以为是室友来了呢。

  终于我又迷迷糊糊地睡着了，半夜突然一阵兮兮索索的声音响起，接着洗手间里传来了淋浴声，我分明听见还有一个人在我旁边小声说话，不对，怎么是两个人，害我不禁想起谋财害命这四个字，明明刚才还困着，这个节骨眼上眼睛一下子就睁开了，一个红衣卷发女子映入眼帘，我疑惑地问她：你们怎么两个人啊？！她连忙跟我解释，她是某某某，其实是她朋友想跟她住一起。我喔了一声，心想就算是GAY我也不怕，倒头继续睡。。。。。

DAY2： 

    几乎要忘记了，我还有这么一个地方，我的博客。

    突然想到初中的时候，那时候成绩也还不错，参加了好多比赛，也拿了好多奖状，不管是主科语数外，还是副科地史政体音，当了好多科代表，学习委员，老师都希望我去她当他们的课代表，但是我最喜欢的还是美术科代表。因为我知道，只要一布置作业，第二天老师就会把我的画拿出来表扬一番。小学也一直这样过来，只要比别人多动一点脑筋，多花一点功夫，就可以比其他人做得更好，更容易得到赞扬。邻居的小孩，一到假期，一到考试，总是会被家长催出着去学习，或者是被告诫多向我学习，跟我玩。因此，我并没有发现，自己的自尊心几乎到了脆弱的地步。我深深记得唯一两次被批评，其中一次是初中的历史老师。那次历史我没考好，只得了89分，而其他有几个同学的分都比我高，我在历史这一科，一般都是95以上，不是第一也不会低于前三。老师当时说了一句：只知道死读书！听了太多表扬，第一次有这么严厉的批评，我当时完全承受不住，大哭了一场，把老师都吓到了，一个劲跟我道歉。这件事给我的影响还是很大的，我在初中以前一直都挺内向的，那一次我才意识到这是一个多么致命的缺点，而不