1 准备好做饺子的材料——猪肉 萝卜 大小葱 姜蒜 饺子皮

2 将材料切细一起放入猪肉中

3 加入盐 豆瓣酱 料酒 生抽 芝麻油 鸡粉拌匀

4 开始包饺子了~

     一年有四季，春季万物生发，夏季生长旺盛，秋季阳消阴长，冬季万物休眠……这些不仅仅只是自然规律，人体其实也在按照这些规律进行着新陈代谢。所以人的生活，也应该顺应天时，饮食要因时制宜，因人而异。汤作为秋季养生食品的首选，也适用这个道理。

    秋季，尤其秋分过后，雨水渐少，秋燥便登上了“舞台”。清热润肺是我们在此时煲汤品汤的目的之所在，应多以核桃、百合、蜂蜜、牛奶、花生、山药、红枣、莲子作为汤品的食材。对女性而言，由于秋季空气湿度小，而且常有风，皮肤非常容易干燥，所以一定要选择一些可以滋润、养颜的食材，比如燕窝、银耳等。

    汤品

有时候，一杯热气腾腾的茶不仅仅是一种饮料，它还富有很多的治疗功效。

喝茶需要慢火细工，要仔细挑选最好的茶叶，耐心等待水烧到最恰当的温度，茶叶应该泡多久也很有讲究。当你细细品味每口茶时，让泡茶的蒸气温暖你面部，所有这些都充满学问、极其考究。从佛教寺院到公司业务洽谈室，从绿茶、白茶中的抗氧化剂到各种草本茶的滋补功效，人们很早就发现茶叶具有特殊的食疗价值。通过盘点茶叶的点点滴滴，了解它们各种不同的治疗功效和医用价值是一件有趣而实用的事情。

完美的泡茶工艺

最近

忙于搬家

很多的事情都停了

真希望能快点弄好

还是看图说话比较好

   餐厅一角   客厅一角 &n

    不急于吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

    不急于饮茶

茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失，如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

    不急于洗澡

饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。

    不急于上床

俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟再上床睡觉，哪怕是午睡也应如此。

    不急于散步

饭后“百步走”，会因运动量增加而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是中老年人，由于心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。

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　　身体是由许多部位组成的，要全面保护自己的身体，专家提议要对这些部位“各个击破”。

身体是由许多部位组成的，要全面保护自己的身体，专家提议要对这些部位“各个击破”。

　　护脑：菠菜

　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

　　护眼：红薯

　　维生素a素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素a是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素a，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

　  护发：海带

    说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能

      夏季是各式水果大量上市的季节，想要买到最好的水果，这其中也有很多学问。想知道什么样的西瓜最甜，什么样的芒果最香……不如向水果商们偷师学学吧！

西瓜

      挑选西瓜时，要挑瓜的花纹感觉像是撑开了一样，尾巴开花的地方收口小的,“肚脐眼”凹进去的摸起来瓜的表面不是光滑的，而是凹凸不平的,瓜色比较绿色泽比较深,用一只手托起，轻轻拍打，听声音，应该感觉有点空洞，托着的手感觉微微有震动，这个西瓜是沙瓤的，里面不紧密。如果不熟，就是很死的声音。

芒果

    选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的，香味老远就能闻到的，没有斑点的(有斑点的

    摇滚瑜伽、包容瑜伽、四季瑜伽、瑜伽理疗——在这四位独特的瑜伽大师的引领下，瑜伽这一古老的艺术正以全新的面貌影响着更多人的身体与心灵。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我一如的道理与方法。现代人所称的瑜伽主要是一系列的修身养性方法，以达至身心的合一。让我们来通过下面四篇关于这四位瑜伽大师的文章，来了解在自身不同生命体验的基础上，为这一古老的印度艺术做出了新创造。

加州瑜伽大师维尼·马里诺：

瑜伽与摇滚的对话

学员们相继来到位于美国加州圣莫尼卡市的Yogaworks 瑜伽馆，拿着瑜伽垫

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

焖烧排骨步骤：

 一  新鲜排骨用清水洗2-3遍 二  加入盐 料酒  三  再加入豆瓣腌制30分钟