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博文
瑜伽初学必从‘拜日式’开始(2007-02-08 10:51)
  分类：健身专题
                
 
              初学瑜伽必从‘拜日式’开始
　　　　　　　《瑜伽课堂之五》　
 
    
　　　　初学瑜伽的人，如果没有专业教练进行指导，很多人会感到很困惑，不知道从哪开始入手。一般学瑜伽应该从简单的动作开始练起，拜日十二式，就是为初学者准备的,简单易行有效的锻炼方式。
  
     拜日十二式，即是向太阳致敬的十二姿势，它是一种很有效的热身运动，世界各地的瑜伽爱好者,都喜欢把拜日式
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对吟二首(2007-02-08 10:20)
  分类：诗歌
  
 
                       遇  张  君
 
 
                 十月津门苦面壁 ,久久尘埃走逶迤.                  
                 
       &n
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瑜伽的冥想空间(2007-01-30 17:06)
  分类：健身专题

瑜 伽 冥 想 的 空

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瑜伽的呼吸方法(2007-01-27 09:53)
  分类：健身专题

 

瑜 伽 的 呼 吸

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瑜伽的功效(2007-01-22 15:06)
  分类：健身专题
    
                     瑜 伽 的 功 效
              
                   《瑜伽课堂之二》
 
     
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瑜伽--身心合一的古老而又时尚的健身运动(2007-01-22 14:58)
  分类：健身专题
        
     瑜伽----身心合一的古老而又时尚的健身运动
            
               《瑜伽课堂之一》
                      
      
   
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大哥(2007-01-05 16:24)
  分类：散文
     李娜<嫂子颂>高亢悲苍的旋律,久久在脑海回旋.一种厚德,一种人性,在心灵深处召唤着我,夜不能寐,零晨约身而起,心底涓涓流出一曲<大哥>,献给一位可爱可敬的人 .......
 
 
                    < 大  哥 >之一
            
    九岁时,母亲扔下两儿两女,匆匆撒手西去,你就当上了大哥.父亲是单位的领导,在那政治第一的年月里,为了生活,为了信仰.他每天披星戴月无暇顾家,两个比你大十几岁的姐姐,为养家糊口也早早参加了工作,你就成了比你小六岁弟弟的保护神.
    
   在蹒跚中你把弟弟背大.随后弟弟上学的书包,中午和晚上的饭菜,都是你用
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小憩(2007-01-05 16:13)
  分类：诗歌
      
            
                   小    憩 
 
          
                         睡吧,舒展紧锁的眉头,
 
               让身
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致张君(2007-01-05 15:55)
  分类：杂文
                               
 
张君:   
   
   你好! 我们的相遇,使我多了一个一吐为快的朋友!前天我们的话题虽未展开,却留给人许多的思考.人生.人情 .人心.人性........林林种种无非还是一个'悟'字,我觉得什么时候开悟了,一切也就空了!
 
    心是人的圣殿,本应该是金壁辉煌的,世俗的万千尘埃将它掩埋,光彩无法显现,
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生日的祝福(2007-01-05 14:54)
  分类：散文

            
                  生日的祝福
  

     今天是你的生日。一个个的生日静悄悄的来了又去了，每年的元月三号没有半点的特殊 .也许,这只是属于你和母亲的日子.也许,是因为你不张扬的个性。然而，透过每一缕光线，都能见到太阳.度过每
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