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标签：水果smoothie |
分类：美味美食 |
2个星期以前, 到tango朋友伊芳家小聚. 伊芳, 很热心, 有爱心, 酷爱看中国电视连续剧, 而且看完后喜欢和我分享观后感! 她先是给我做了smoothie做中饭, 边做还边给我讲解要点和注意事项. 我们聊了很多关于如何健康饮食的话题, 最主要的是她和我分享了很多她的饮食体会和习惯, 以及这样的raw food diet(就是基本上东西生吃)饮食，给她和家人的身体健康带来的巨大变化.
现在我在这里把我学到的关于smoothie早点的这部分总结出来, 希望更多的人能象我一样从中受益!
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先来说说这个代替稀饭做早饭的smoothie的做法:
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主要原材料有以下这些:
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提供纤维: 1. 苹果, 2. 香蕉(这2样水果是必须的) 3. 亚麻子(英文叫flax seeds)
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可添加的水果: 各种莓(比如rasberry, b
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Avik,一个著名的手风琴音乐家，也是著名的tango老师。
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标签：娱乐 |
我在右下脚，和来自意大利住在salt lake city的marc：
星期六晚上的post-milonga disco party:疯的满脸油光
我好像在shake我的shoulder
关于如何增加幸福感，大致提到以下几点：
1 gain should be seperated
eg：
假设你中了50万的奖金，一种花法是增加房子面积，另一种是分25年，每年旅行一次。选择前者，一开始你会很幸福，但你也就幸福那么一下子，而选择后者，你会不断有新的快乐和幸福。所以选择后者，更容易幸福。
2 seek variable gains
道理很简单，恒定的事物容易适应，变化的事物不容易适应。所以，好的东西，要追求变化的，不好的东西要追求稳定的。
eg：
假设原来你在王府井租200平米的房子，金融危机来了，必须紧缩开支，一种是在四环外租同样大小但租金只有几千的房子，另一种是在原来居住的附近找面积更
小的，比如七八十平的房子。哪种更容易幸福?绝大多数人会选前者，一开始他们会觉得比小房子更幸福，但花费在路上的机会成本会很高，而且要早起、跟朋友家
人能在一起的时间也少了，所以需要适应的东西很多，很快就会不幸福。但选择后者，虽然一开始会觉得很失落很不爽，但房子小带来的不利适应起来要比前者容易
太多了。长
好久没有来写博了，这样来形容我最近的一段生活吧。每天工作11－15个小时，在家上班的日子，通常是早上起来从7点或者8点开始开会，然后就一直是一个会接着下一个会，到了下午3点或者4点才有机会洗漱，慰劳一下我的肠胃（早餐和中餐并一起）。不过，所有的辛苦总算是有了一个很好的结果。我一直很努力工作中的这个项目总算deploy了，而我个人的工作表现也得到了几乎参与这个项目中每个人的认可！甚至连我的老板也听到了很多信息回馈，突然间一下子给我发了很多感谢和赞扬的邮件。我觉得自己也挺有意思的，不喜欢我的工作，却一直都很卖力，高标准地要求自己；并不需要别人对我的工作给与赞扬，因为我自己清楚知道自己的工作表现，但是当别人给与赞扬和肯定地时候，还是会让我高兴；从来不在乎focal（Intel的业绩评定系统）的结果，但是当昨天知道自己的focal
result，老板问我是否满意的时候，我还是淡淡的表现出了一丝不屑，因为8年来在intel拿到最低也就是这个评定了，所以肯定是没有什么值得特别高兴的......
今天想谈谈，到目前为止对美国人的一些浅薄的认识。也许对那些对未来到美国学习或者生活
