1.香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。
这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
2.草莓
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
3.葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%
鸡蛋的五大保健功能
一是延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。我国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等。
二是健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。
对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体
最近这段世界不知道怎么回事，总是听说身边的人身体出现问题，
爸爸牙疼，BF的妈妈长了肿瘤，目前还搞不清楚是良性还是恶性，
真叫人担心，“好的身体是革命的本钱”，这话一点不假，
因此，我决定从现在起在我的博客里记录下我了解到的每一条健康知识，
希望所有的人都健康！！
活络纾压眼周温敷法——抹眼霜前
在卸完妆，洗完脸后，教主会先为疲惫的眼睛纾压再用保养品，这个简单小秘方尤其适合经常运用到眼部的人士，例如因工作需要必须常盯着萤幕，或是长时间戴着隐形眼镜者，都可以用这个秘方活络眼周，同时有助保养品吸收！教主建议一周可以做两次，如果妳有时间，也可以天天温敷喔！
1、准备自己偏好的精油，例如我喜爱的薄荷，熏衣草和柑橘也可以。
2、拿脸用的方形小毛巾，浸入比肤温略高些的热水中，取出后选一款精油直接滴上数滴，再拧干水，精油便均匀地分布在热毛巾上。
再过几个小时就到2007年了，时间好快啊，
告别狗年，迎来的是我的本命年－－可爱的猪年，
狗年好像不怎么顺利，希望在我的本命年可以一切顺利，
找到好工作～～
也真切的祝愿所有我爱的人身体健康，生活幸福～～
今天老同学打电话约说要请我们吃饭，
到了7点钟接到电话偶就出发了，
到了约定目的地，我们坐下开始点餐，
冷冷的天吃点火锅还真是暖和～～
好久都没有跟她们聊了，今天坐到一起好开心，
老同学的那种感情真是其他什么都替代不了的，
即使在外这么多年，每次回家大家都聚到一起，
每次出来吃饭其实只为聚聚聊聊，
大家一起热闹热闹～～
今天又聊了好多，聊了女生这个年龄都会关心的恋爱问题，
聊我们的过去，聊以后的发展，
感觉时间好快，没过多久，旁边的桌子都一个一个空了，
我们不管那么多，继续聊我们玩我们的，
兴致一来，我拿出手机给我们拍照，
^_^，我们摆着POSE，挑个美美的角度拍下自己，
旁边的服务员看着我们，一定是想下班了，
就我们几个还没吃完，看我们兴致很高，她们好像很无奈
，
最后，时间也实在是不早了，她们明天都还要上班，
我们决定撤退了，临走还在
这几天都没有怎么出门，HAPPY过后好好休养一下，
今早上妈妈叫我去买点咸菜，因为要吃馄钝，
一出门就感觉到温度好低，好冷啊，
一路小跑的买完就往家里奔。
天气慢慢的开始冷了，前几天冬至，
家人说已经进入了三九天，
西安的天气不像前几天那么晴朗了，
总是阴沉沉的，而且很大的雾，
想起那晚我们玩回来坐在车上，能见度就只有1米，
黑漆漆的天再加上那么大的雾还有点恐怖呢～～
再过几天牛同学就要来了，
好期待啊，这次来了他可别想在家里待了，
一定要带他去看看西安的特色！！
良好的洗面方法，简简单单就能提升肌肤的靓丽指数，达到让你心动的效果。
凉开水洗面开水自然冷却到20℃~25℃时，这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。
小苏打洗面小苏打与水的配制比例为1：5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。
蒸气洗面蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具体方法：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃~90℃的热水，脸部在距水面5~10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。
双氧水洗面双氧水含有高浓度氧气，用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。方法：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3~5分钟，每日1~2次，连用7~10天，效果会非常好。
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