加载中…
公告
观照内心,快乐生活!
辽源心理网(www.0437xinli.com欢迎您
辽源市心理学会阳光心理咨询预约电话:0437-3171717                      13274371717
 
个人资料
辽源阳光心理咨询中心
辽源阳光心理咨询中心
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:184,369
  • 关注人气:211
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
评论
加载中…
辽源心理网
访客
加载中…
好友
加载中…
博文
置顶: (2012-04-19 11:11)
标签:

育儿

心理问题

心理咨询

病去如抽丝

病来如山倒

健康

分类: 心理解惑
    1、本人有心理咨询的愿望。这样有助于正视心理问题,充分提供真实清晰的情况,敞开心扉适度倾吐本来就有治疗意义。如果咨客是亲友带来被动咨询的,效果就受影响。

    2、建立良好的互动关系。心理医生绝对为隐私问题保密,所以你的坦然相告有利于医生做出诊断和提供帮助,相互信任尊重的咨询关系是成功的开始,两个人解决一个人的问题是有益的。还有些心理问题需要相关人员同步参与咨询,如孩子的问题父母参与,婚姻问题夫妻参与。

    3、心理咨询的时间观念。“病来如山倒,病去如抽丝。”心理问题是各种原因长久“积蓄”的结果,解决它需要时间和过程,更需要当事人的耐心和努力,急于求成的态度不可取。每次咨询约60分钟,倾诉一般20分钟以内即可。

    4、当事人能够得到什么?不要期望咨询师为你拿主意“决策”什么具体问题,他们能做的事情是帮助你澄清事实,分析利弊,开阔和转变思路,疏导不良情绪,以心理学方法帮助你发现自己的优势和潜能,体现自我的成长。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

教育

分类: 心理健康
        国际上流行的“3R原则”是比较行之有效的“减压”方法,即:放松(Relaxation)、退缩Reduchion)、重整(Reorienta-tion)。这种方法的核心就是尽量避免遭遇压力源,尽量放松自己的情绪,适时调整自己的目标或期望值。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

教育

分类: 心理健康
1、操之过急;
2、心理测试结果盲目应用;
3、想当然潜能开发。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2019-02-17 09:41)
标签:

健康

教育

分类: 心理健康
       释义:比喻各人有各人的性格。百人百性百脾气,每个人都有他自己的个性,有不同看法是正常的,首先要宽容;其次要多交流、多沟通。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

教育

分类: 心理故事
       战国时候,孟子跟梁惠王谈话,打了一个比方,有两个兵在前线败下来,一个逃跑了五十步,另一个逃跑了一百步,逃跑了五十步的就讥笑逃跑了一百步的,说他不中用。其实两人都是在逃跑了,只是跑得远近不同罢了。比喻自己跟别人有同样的缺点或错误,只是程度上轻一些,可是却讥笑别人。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2019-01-31 19:29)
标签:

健康

教育

分类: 心理故事
       所谓安慰剂,是指既无药效、又无毒副作用的中性物质构成的、形似药的制剂。安慰剂多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。安慰剂对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人能产生良好的积极反应,出现希望达到的药效,这种反应就称为“安慰剂效应”。使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理反应的人,称为“安慰剂反应者”。这种人的特点是:好与人交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足,经常注意自身的各种生理变化和不适感,有疑病倾向和神经质。 
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

教育

分类: 心理故事
       挪威人喜欢吃沙丁鱼,尤其是活鱼。市场上活鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是想方设法的让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力,绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世,谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后,由于环境陌生,便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张,左冲右突,四处躲避,加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了,沙丁鱼也就不会死了。这样一来,一条条沙丁鱼活蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的'鲶鱼效应'。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2019-01-18 10:23)
标签:

健康

教育

分类: 心理健康
       荷花定律是一个哲学定律,意思是成功需要厚积薄发,需要积累沉淀。
       荷花第一天开放的只是一小部分,第二天,它们会以前一天的两倍速度开放。到了第30天,就开满了整个池塘。你知道什么时候荷花开了一半么?很多人都会认为是第十五天,然而并非如此!到第29天时荷花仅仅开满了一半,直到最后一天才会开满另一半。最后一天的速度最快,等于前29天的总和。这就是著名的荷花定律。其中蕴含着一个深刻的道理:成功需要厚积薄发,需要积累沉淀。同时,最后一步的执行是最关键的!
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

教育

分类: 心理健康
    “微笑抑郁症”是抑郁症的一种,他们表面微笑,内心痛苦。在他人面前表现得很开心,内在却承受着抑郁的症状。一些人由于职业需要或其他原因,把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来,时刻表现出微笑的表情,表面微笑,内心悲伤,心理学家把这种现象称为“微笑抑郁症”。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

健康

教育

分类: 心理健康
1、自立归因偏差@自己好了能力强,别人好了工具强;

2、行动观察者偏差@评价别人易用道德感评价,不顾外部原因;

3、错误定位@看眼前不考虑长远;

4、过度自信偏差@凡是自我为中心;

5、沉没成本效应@过去的就过去吧;

6、后事偏差-马后炮;

7、幸存者偏差-以偏概全。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-12-22 09:22)
标签:

健康

心理概念

分类: 心理健康
       认知,是指人们获得知识或应用知识的过程,或信息加工的过程,这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言等。人脑接受外界输入的信息,经过头脑的加工处理,转换成内在的心理活动,进而支配人的行为,这个过程就是信息加工的过程,也就是认知过程。 
       人的认知能力与人的认识过程是密切相关的,可以说认知是人的认识过程的一种产物。一般说来,人们对客观事物的感知(感觉、知觉)、思维(想象、联想、思考)等都是认识活动。认识过程是主观客观化的过程,即主观反映客观,使客观表现在主观中。
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有