炎炎夏日，身体里随时都象要喷出火来。闲时去超市买来冰粉、龟苓粉学着自制冰品防暑降温，根据现有资源再加些红糖、木瓜、葡萄干、大麦米、花生、枸杞、红枣、核桃，既增添了营养又丰富了色彩，生活随之变得缤纷而斑澜，于是有了第一次、第二次、第三次的快乐创作之旅。

大麦米煮过放进去，口感绝佳；木瓜与冰粉，仿佛先天就和谐。

龟苓膏具有滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、

    最近看了张德芬著的身心灵小说《遇见未知的自己》，摘一些引起共鸣的句子放在这里。

   1、“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地折开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物”。

   2、“所有破解情绪障碍之道,最重要的就是臣服。臣服的好处就昌，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道。帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。”

    3、“人类所要追求的东西，不外乎五个字：爱、喜悦、和平。人类所追求的东西财富、权力、健康，最终目的还是在追求喜悦与内心的和平。”

    4、“我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”

     伟伟最终没能挺住，于今天上午离开了我们。一个平凡的、谦逊的、低调的、踏实的、谨慎的、默默无闻的好人，一个真诚善良的好朋友，一个认真负责的好同事，一个年青而鲜活的生命就这样匆匆消失了。

     除了伤痛，唯有告诉自己：“珍爱生命，珍惜每一天。”

    昨天，又一位三十多岁的好同事突然倒下了，脑动脉血管里的从未发现的瘤子破裂．中午去看望，正遇开颅减压手术，医生说生还希望只有１０％，如能生还，还有６０％可能成植物人．好在，傍晚得知消息，他坚强挺过五个小时手术这第一关，还有二十四小时的危险期．该协调的协调了，其他帮不了什么忙，只有默默为他祈祷，希望他在茫茫黑夜里永不放弃生还的希望．

　　其实，大家刚从一年青同事身患癌症的阴影中走出来，现在又掉入一种对自已身体健康状况的怀疑与紧张中．我昨天也拿到体检报告，贫血还是依然，且有加重．另外，一些小问题提醒你身体这台机器开始磨损老化，而未来还是迷雾一团，心情一下子跌到谷底．

    三清山，古有“天下无双福地”、“江南第一仙峰”之称，三清山位于江西上饶东北部，主峰玉京峰海拔1819.9米，雄踞于怀玉山脉群峰之上。三清山因玉京、玉虚、玉华三座山峰高耸入云，宛如道教玉清、上清、太清三个最高境界而得名。在漫长的地质史中，三清山历经了多次地质构造运动尤以大规模断裂褶和岩浆活动的印支燕山运动为最成熟，从而形成了三清山今日的奇伟景观，具有很高的观赏和研究价值。三清山四季景色绮丽秀美，融融春日，杜鹃怒放，百花争艳，春夏之交，流泉飞瀑，云雾缭绕；三伏盛夏，浓荫蔽日，凉爽宜人；仲秋前后，千峰竞秀，层林飞染，三九严赛，冰花玉枝，银装素裹，宛如琉离仙界。三清山风景名胜区旅游资源丰富，规模宏大，种类齐全，景点众多，景区总面756.6平方公里，共分万寿园、南清园、西海岸、阳光海岸、玉京峰三清宫、西华台、三洞口、石鼓岭、玉灵观景区。三清山东险西奇、北秀南绝，兼具“泰山之雄伟、华山之峻峭、衡山之烟云、匡庐之飞瀑”的特点，奇峰异石、云雾佛光、苍松古树、峡谷溶洞、溪泉飞瀑、古代建筑、石雕石刻各具特色，维妙维肖，形态逼真
三清山九大景区：南清园 万寿园 西海岸 阳光海岸玉京峰 三清宫 西

    今年6月14日，奶奶过世，享年九十二岁。生前她喜欢踩缝纫机，喜欢用碎花布打坐垫，每张坐垫由成百上千张小块花布组成，每张坐垫都耗时半月才成，每张坐垫都融入了她对亲人和朋友厚重的爱、她细腻丰富的感情、她的勤劳与坚韧。许多亲友和邻居都存有她的作品，我家的地板上沙发上窗台上随处可见她九十岁后的作品。这次，她说她妈妈叫她走了，我又带回几张半成品。

    说起焖饭，有土豆焖饭，豆角焖饭等数十种，多以大米小米为主料，只是配料不同，用配料的名字来命名。其实，你家里有什么就可做什么，或者是想吃什么你就做什么，可根据条件做，可根据需要做。

我喜欢把土豆、四季豆、加上肉类等几种配料都放进去一锅焖，起锅时可根据个人爱好加上生抽和麻油。