博友要我分享减肥的劳动成果，关于成效嘛，自己不多说了，告诉你们路人对我的称呼。

经常去的超市出口处总站着几个男青年，眼睛不停的搜寻着他们的目标，看到面善好说话的，直白的说就是傻乎乎的，就围上来堵住你的去路，嘴里唠叨着“你买什么东西？”“过来，有赠品拿”。然后不由分说就抢你手里拿的购物票。十分讨厌这种不务正业的骗人手段，更讨厌挡道和动手拉人的动作，每次看到他们唯恐避之不及。但有意思的是，他们走上来前会先称呼你一下，这群人打扰我四次，给了我四个称呼。

第一次，愣头青（南京人给毛头小伙的外号）晃过来，张口就说：“大姐，来拿赠品”。大姐！这人会说话嘛，我有这么老么，年纪比我轻些就敢这么说话！加上对这种行为的反感，狠狠翻个大白眼。此人又动手拿我手上的票，让我反感至极，我借机训了他一顿，几个月前的事，具体说了什么忘了。

第二次，愣头青说：“小姐。。。。。。”，除了称呼变了，内容没变。我对他们是看都不看，当作没听到。还好，此次没敢挡道。搞笑的是，才减肥不到一个月，就“大姐”变成“小姐”了。

第三次，“小妹。。。。。。”，这种称呼也太俗了吧，好像乡下人，不过有今年二十明年十八的感觉。

第四次，“美女。。。。。。”，人还是那个人，脸还是那张脸，年龄还是只增不减，怎么就从“大姐”“小姐”“小妹”“美女”不断演变呢，不知道下次还会听到什么称呼。

都是以貌取人。不管什么时候，我都是有内在美的，你们看到了吗。

我做什么事情都很认真,在减肥的问题上，我又和自己飙上了。

7月10号那天开始减肥。那时候体力还不太好，每天最多锻炼一个小时，跳绳只能跳几百个，气喘的不行。后来不断给自己加码，今天跳1000个，明天就要跳2000个，不断地告诉自己“你行的，能多跳些”，于是发展到每天跳5000个以上。

跳绳只是刚开始的热身运动，还要做力量和垫上运动，最后是放松和柔韧运动。这样，每天需要两个小时才能完成全部运动量。

不光运动量比较大，而且还要穿闷热的减肥衣，大夏天的时候，光穿减肥衣就足以考验毅力，穿上几分钟就汗如雨下，今年不怕热的原因是体会穿减肥衣酷热的感觉，脱下的时候简直凉快的像吹空调！

不过才减肥两个多月，却觉得每天的减肥时间很漫长，为了体重轻些，腰细些，要付出很多很多的努力，成效是很明显的。有时会想为减肥每天花这么长的时间，而且很容易反弹，有没有意义呢？后来又想，什么是意义呢？自己想做的任何事都是有意义的。于是每天象许三多一样对自己说减肥有意义。

还要继续为减肥而努力下去，不管怎样的难熬，当你看到成果的时候，一切都值得了。

无锡是乒乓城市，出了很多乒乓球名人，蔡振华就是无锡人。十运会在南京召开，乒乓球比赛安排在无锡分赛区，十运会也为了选拔奥运参赛人员。

比赛那天我正好在体育馆等人，看到几位国手。出口处站了很多小姑娘等着签名，她们收获颇丰，签到了很多名人。真奇怪，没有男粉丝。

陈屺背着包快步走出来，第一感觉很帅很精神。陈屺在电视上看没觉得特别帅，但见到真人，很明显的感受到散发出来的光彩，一群人当中，你第一眼就能看到他。
运动员的身材特别好，可能营养好的原因，皮肤光洁，眼睛炯炯有神。我就离他半米的距离，有人蜂拥上去索要签名，我没上去，但如果带相机的话，我会和他合影的。马琳也出来了，站在台阶上没下来。可惜北京奥运会取消双打比赛，要不然我们又能看到马琳、陈屺搭档的风采。

我又想起几年前在灵山大佛偶遇李菊的情景。那年我的同事趁着开会的机会到苏南来，我就陪她游了无锡、苏州，那个夏天酷热，中午有40度。我们午后来到灵山大佛，正在门口转悠的时候，我看到一个熟悉的身影，穿休闲装，着运动鞋，带棒球帽，扎马尾辫，我还在想是谁呢，仔细看出来是李菊。原来假小子的短发留长了，还化了淡妆，比原来漂亮多了。

正好在身边，我上前问是不是李菊，她点点头，我问能不能合影，她还是点点头，乒乓球运动员真低调，都不说话。我的同事看着我和李菊问：“李菊是谁啊”？把李菊逗乐了，我说：“人家是奥运会冠军，和王楠搭档双打”。同事又说：“我不看乒乓球的”，她差点没问“王楠是谁”。就这样，李菊被我们俩一左一右的夹着拍了照片。照片出来了，我同事笑得最灿烂，李菊笑得很温柔，就我不在状态上，眯起了眼睛，后来照片都找不到了。

我可爱的同事没多久就辞职考研，从大专生跳跃成研究生，毕业后成为职业医师，又和医学院的老师结婚，找到了她的幸福。和我一起旅游并遇见她不认识的世界冠军成了她美好的回忆，后来我们再没有见过面。

再过一年，经常能在二院碰到李菊，那时她已经退役了，在医院康复伤病，老运动员身上都有伤，他们为祖国争得荣誉，也实现了自身的价值。

男子乒乓球半决赛中国对韩国这场球打得很激烈，韩国对中国打的很拼，很久没有看到对抗这么强烈的比赛，确实是精神的享受。

凡事都是一物降一物，你的水平高，但只要你有弱点被我抓住，你所有的高水平就不能发挥，四年前的柳承敏在0：2先落后于王皓的情况下找到王皓对高球无力搏杀的弱点，频频放高球，消耗了王皓的体力和意志力，惊天逆转赢得比赛。

柳承敏的球杀伤力很强，而且总有怪招奇招，发球变化多端。今天王皓吃了几个发球，但是他很快破解了对方的发球，反而利用柳承敏反手的弱点，降住了对手。一物降一物真是很精彩。

体育中有很其妙的“窗户纸”心理，很多运动员很勤奋，也达到世界一流的水平，但就是有某种说不出的原因，无法再精进一层，就像是在武林中是高手但没有达到出神入化。

捅破“窗户纸”的动力也许是一场胜利也许是残酷的失败，一旦“窗户纸”被捅破，人的心理发生了巨变，使人痛定思痛，潜心研究，不断的积累能量，终于有一天从量变到质变，高手领会到出神入化的境界。

四年前，王皓还不是世界排名第一，但是经历四年的努力，他跃升至第一，败给柳承敏的那场球就是捅破“窗户纸”的力量。

一个人要有成就是不容易的事，也许付出很多，却难以达到心中的目标，甚至遇到残酷的挫折，这种打击就看你怎么看待。如果正面看待，你会从失败中找到通往成功的契机。

失败是当头棒喝，没有失败就没有更大的成功。

有句话怎么说来着，失败是成功的亲娘，这是亘古不变的真理！

从7月10日开始运动减肥，之前也在减肥，只是控制饮食，但效果不明显。

其实我的饮食习惯原本就很好，不大吃肉，多水果蔬菜，不喝含糖的碳酸饮料和果汁，只喝清茶，偶尔喝健怡可乐，不吃油炸食物，多是凉拌或简单烹制的食物，也不多吃面食和甜食，难得吃冷饮也是吃不含蔗糖而用木糖醇代替的，晚餐也吃的很少。饮食可谓少油少盐清淡健康，但就是减不下来。

我是容易胖的体质，就像刘嘉玲一样。吃的应该不多，而是消耗的不够，于是从7月10日开始了运动减肥，到现在已经一个月多一点，有明显的效果。看看两组数据的对比。

       7月10日                 8月13日

腰围   75cm                     71.5cm

臀围   90cm                     87cm

髋围   86cm                     85cm

手臂   27cm                     26cm

体重就保密了，对于女性来说，体重和年龄是永远的秘密。

我为了保持锻炼的信心，没有经常测体重，但从衣服宽松很多来判断，体重下降不会少于5斤。锻炼前，收腹收臀都收不进去，收腹看上去还是挺着肚子。现在收腹肚皮平坦多了，收臀两侧往里面凹陷，这就我想要的效果。照这个势头练下去，再练三个月，身材就不错了，朋友说再练一年就能参加世界小姐选美了，嗯，我对自己有信心。

减肥是痛并快乐着的事，快乐当然是看到有效果，身材变得精干，精神面貌和皮肤状况都变好，是高兴的事啦。痛就是减肥过程中的痛，确切的说不是痛，而是考验和挑战。

饮食控制自然不用说了，基本上告别了美食了，就像瘸腿的范伟基本上告别了自行车了。具体的下次再说。

看了男乒中国对奥地利王励勤对施拉格的一场球之后，抽空转过来写会儿博。王励勤把自信展现出来了，把施拉格打的很可怜，五年前施拉格的状态王励勤打他可不会这么轻松，施拉格随着年龄的增加，体力和技术都下降了，但我对年龄很大还勇于面对挑战的运动员很尊敬，还有瓦尔德内尔，虽然没有完全做到老当益壮，却是屡败屡战，越挫越勇。

此次奥运会还有几位老将让我吃惊，栾菊杰年过50，都是做奶奶的年纪，居然有雄心壮志要参加奥运会。她从想到做，付出了艰苦不懈的努力，克服了重重困难，她能站在奥运赛场上就是伟大的成就。第二场比赛被淘汰走下场，满脸是汗头，发零乱，但她没来得及擦擦汗，从包里拿出写有“祖国好”横幅的那一刻，我真的很感动，在她的身上我看到了爱国热心和奥林匹克超越自我的精神。

昨天看女排中国对古巴的比赛，居然看到古巴队的鲁伊斯还在打比赛，她和朗平、赖亚文是同一个时代的人，年纪应该超过四十，扣球还是象轰炸机一样的有威慑力，她肯定也是伤病累累，不知道什么力量让她坚持到现在。

我认为奥运精神不在于战胜别人，更在于战胜自我，勇于挑战自我，超越自我。你自己自信了，展现出自己的能量和风采，即使败了也是虽败尤荣。

我欣赏刘翔说“中国有我，世界有我”的张狂劲，我喜欢张湘翔走上赛场上的高傲劲，我赞赏中国体操团队自信的发挥最终获得成功......

人的内在都有一个小宇宙，要找到宇宙爆发的方法并不容易，但是引爆小宇宙绝对缺少不了对事业的热情，对自己充分的自信，不懈的艰苦努力，不管是顺利还是遇到挫折和伤痛，当坚持不了还能有再向前一步的毅力和信心。