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慢的同义词：徐、缓、渐、迟。
慢的反义词：快、急、顿、早。
慢和快，是一个时间长度的相对表现。
慢，是同一种行为在时间表现上较长；那么相反地，快，就是同一种行为在时间表现上较短。
拳为什么要慢练？这需要首先理解一个基础概念，即拳的演、练、用的分离。
目标分离：演，是为了观赏和娱乐；练，是为了培育某种能力；用，是为了产生特定效果。
对象分离：演的对象是观众；练的对象是自己；用的对象是对手。
而慢练，针对的正是练这个过程，而非演和用，着眼点是培育某种能力，工作的对象正是自己。
动作慢的时候，身心的状态往往比较宁静、安详、平衡、均匀、顺遂、自然；动作快的时候，身心的状态往往比较焦虑、急躁、偏颇、断裂、僵滞、勉强。
所以，慢到极致的时候，就会由慢而松、由松而静、由静而定、由定而慧，进而能够体会哪怕一个非常短暂瞬间的全部过程和素质。
这个过程和素质，不仅事关身体的结构、角度和速度，更事关身心的松
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上午到老师那里学拳。
中午和老师及俩同学一起午饭，之后去老师家里喝茶。
1.
朋友LL短信及时告知，北京台在播放太极拳相关的节目。
大家就转到这个频道观看。
是汪脉传人，萧维佳先生做客现场。
老先生67岁了，真是道骨仙风。他的发言真好：练太极是为了求道，太极拳是作为追求真理的工具。
2.
不久，GW和XC也过来了，大家立刻都成了道具，俩“大夫”把大家的脉都把了一遍。
针对俺的结论是，淤。
还是得饮食有节，且注意睡眠。
3.
老师过来了，大家就缠着和老师玩握手，玩拿腰，玩拉手，玩空。
文森被拿，也就半身僵硬便作罢，没啥观赏性；GW松得比俺好，被拿时为了解脱，浑身像蚯蚓一样几番扭动后直起来才就范，这样才比较好看，哈哈。
4.
不久T老师也来了。
据说，T老师昨晚和老师边聊边玩到了凌晨1点才回家。
小M哥提出一个a波反馈工具假设提案，被否决，惨。
5.
GW实在牛，有北京
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单独出行的时候，需要不时给家里人报平安。
报平安的最佳时间，应该是在早上。
早上报平安，说明毕竟一觉之后，成功醒过来了。
2009年6月25日
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无形无象
全体透空
应物自然
西山悬磬
虎吼猿鸣
水清河净
翻江播海
尽性立命
太极拳练习所追求的，就是这个方向。
以前刚看到授秘歌的时候，没一个字不认识，没一句话看得懂。
好在，经过这些年的静心体悟，虽未取得显著的进步，但对这些文字的涵义，多少增加些理解和体会，也更明确了修持的方向。
2009年6月21日
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修炼，是一种把生命安排妥贴的过程。
修炼的学问，是一种如何把生命安排妥贴的学问。
修炼，是要在别扭中找寻安舒的姿态。
修炼，是要在矛盾中找寻中正的立场。
修炼，是要在应物中找寻自然的智慧。
修炼，是要在喧嚣中寻找宁静的心灵。
2009年6月16日
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今天的遭遇很有趣。
1.
上午，手机响了，接。
是一个很久没有谋面的同学(FJ)。
寒暄几句。
问：“你以前说有一个可以订阅新闻的那个软件叫什么？”
答：“哦，是GreatNews。”
2.
午餐的时候，手机又响了，接。
是另外一个也很久没有谋面的同学(GY)。
寒暄几句。
问：“有个关于英文的问题：是不是百和十之间要加一个and，其他的不用加？还是都要加？”
答：“一般只百和十之间加。”
2009年6月15日
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差行上海。
连日焦灼，晚上回宾馆，心疲体僵。
于是到15楼顶给自己放个风。
半个时辰，徐徐舞了三五个势子。
拳似乎在发生某种变化。
大约是，有意的、矫情的意思少了点，随意的、自然的意思多了些。
有或没有，动或不动，不再那么介意。
真切地感受到了念起的轻微，轻微的就象湖面上的细雨清风。
既影响不到水面下的深深宁静，也影响不到水面下的暗潮奔涌。
2009年6月3日
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读《设计心理学》，越发觉得人机交互和人人交互的相通。
设计者需要把自己融入到所设计产品的视角上，把自己变成产品、把产品变成自己，然后构想和使用者之间的对话和互动。
跟人人互动一样，人机互动也是有初始条件的：作为产品的用户是有某些约束条件的，这些约束条件包括认知习惯、身体条件等、能进行高度场景非标准化的沟通；作为人的产品是有某些约束条件的，例如一般情况下只能通过视觉、听觉和触觉的媒介、以及预设的高度标准化的过程来沟通。
这些初始条件决定了，人际沟通只能采用所谓的“趋低原则”，即沟通的范围和程度不是取决于能力高的一方所能达到的水平，而在于能力低的一方的水平。
现在把所设计的产品称为“自己”，产品使用者称为“用户”。有这么几个关键责任，需要“自己”来承担：
1. 尊重场景下用户的心理习惯和状态
2. 把尽可能多的互动责任让自己来承担（知识的外部化，而避免让使用者承受太多的记忆压力）
3. 保证互动过程的及时友好的反馈，象人和人对话一样
a) 确保用
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『文森按』梅高表达了文森作为智能行业工作者的价值观和理想，读后颇有感触，转载如下，与同志共勉。
诚实
是做人的根本、成事的基石，是生存的护身符。
诚实使您透过现象洞悉本质。
诚实让您战胜自己、超越平凡。
诚实使您获得信用、友谊及帮助。
诚实使您获得尊重、理解和财富。
诚实，在经营而言，是投资回报率最高的形态。
在梅高，我们没有警察，没有监狱，我们必须以我们员工的诚实、正直作为第一道防线，我们从不宽容虚伪。
我们坚信，对市场、对客户、对员工诚实，才可能正确地发现问题与解决问题。
在梅高，诚实是选拔人的首要标准。
洞察
洞察是预见，是透过现象看本质，是直击问题的核心，是创意的开关，是寻求解决问题方案 的秘诀，是想象力的突破，是专业能力的体现。
只有观六路、听八方、举一反三、触类旁通、洞知先
