http://blog.sina.com.cn/kwinzhang2008[订阅][手机订阅]
个人资料
分类
    内容读取中…
评论
读取中...
友情链接
我的音乐
暂无内容。
访客
读取中...
博文
2008年瑞士女排精英赛参赛队伍以及赛程安排出炉,本届比赛改用世界杯式的单循环赛制,卫冕冠军中国女排将在第四轮与新科世界杯冠军意大利女排上演大战。  以往瑞士女排精英赛都是小组单循环决出前两名,之后进行交叉淘汰赛,胜者争夺冠军的赛制。今年组委会采用了六支球队逐一捉队厮杀的单循环赛制,这也让比赛更加激烈和具有悬念。除了中国女排外,还有意大利女排、古巴女排、塞尔维亚女排、荷兰女排和德国女排五支劲旅参赛,05、06年冠军巴西队则将缺席。
  当地时间6月4日,今年瑞士精英赛将全面打响,之后每天一轮,至8日决出冠军。中国女排首轮迎战世锦赛季军塞尔维亚队,07年中国队正是3比0横扫塞尔维亚连续三年晋级决赛的;古巴队则将和荷兰队进行一番大战,意大利遭遇德国。
  第二轮中国女排则将与老冤家古巴女排有一番恶战,这也是2007年决赛的重演,07年中国队3比0笑到最后,第三次捧起瑞士精英赛冠军奖杯。第三轮中国女排需要与荷兰队上演一场复仇大战,07年大奖赛总决赛中国女排正是首轮2比3遭荷兰队击败,虽然之后四战全胜,也只能眼睁睁看着荷兰队捧起冠军奖杯。
  第四轮的对手最为强大,阿奎罗领衔的意大利女排火力十足,技战术全
 

全球有近四分之一的人受到失眠困扰,我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人,其失眠多因为社会环境的影响,如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大,不少学生也出现了睡眠障碍。为了保证睡眠,平时应注意以下事项:
  1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
  2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。
  3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。
4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。
  5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠

请把我当成你的朋友(2007-06-10 10:17)
  请把我当成你的朋友
请把我当成你的朋友
  不要在乎我们相识与否
即使我们从未见过面
 也能成为信得过的朋友
 
请把我当成你的朋友
不要考虑年龄相同与否
即使你是千年的松,我是三龄的竹
每一阵风雪吹来,我们都能相互问候
 
温暖(2006-12-18 13:58)
我的父母是两位典型的善良敦厚的农村老人,从小没有受到文化的熏陶!我在南方寻梦的日子里,每次回家看望父母时发现:父母越来越苍老了!去年回家过春节时,我给父母各买了一双保暖休闲鞋,我知道:老家湖南的冬天是潮湿而寒冷!我昨天从电话中得知:母亲非常喜欢这样的鞋子,说非常轻便暖和,只是有鞋带子穿脱不太方便,如果是粘贴式来系紧的鞋子更好了!我心里一阵凄凉!父母亲手脚日益不灵便!怎么就没有想到这细节呢?尽管我的愿望:父母永远健康年轻!但是岁月不饶人...今年春节回家我想给他们买一套保暖内衣回家,尽量穿的贴身保暖又轻便,行动自如,家乡的冬天是寒冷阴沉的,但愿儿女们的关爱给父母带来春天般的温暖!
给辞职朋友的一封信!(2006-09-27 16:18)

杨波:

    听到你要离职的消息,我的心情一下子沉重了许多。但我表面并没有流露出什么。我希望不让你难过,坚强一些!你说你现在非常轻松,仿佛一只小鸟翱翔在天空之中,但我们彼此是了解的,我能看出你微笑之中带了少许苦涩,眼神中显出一些迷茫。但我相信这一切都是暂时的,过了今天,新的开始就会来临的!我们还年轻,未来的路还很长,别忘了咱们心中许下的心愿!告别了,我亲爱的兄弟。在这103天的时间里。咱们从相识,相知,到彼此相互了解。时间是咱们惟一的见证。每当中午饭点的时候。咱们都聚在一起,互相诉说工作之中的快乐与忧愁,相互安慰,相互勉励对方等,来缓解工作之中的压力。在这短短的时间中,无数的回忆象电影一样在脑海之中放映。别了,我亲爱的兄弟。希望你振作起来,未来的路还很长,不要因此而消沉下去,要向着自己的理想永不停息的拼搏下去!!

打工者的心情!(2006-09-18 19:30)
今天老板心情很不好,将工程部几个同事骂得垂头丧气的,本来我有一个文件让老板签字只好暂时放在一边!听老板助理说:为了公司的运作,老板和老板娘分歧大,吵得很厉害!
  我现在所在公司是香港黄生1998年投资的五金电器公司,生产喂鸟器,自动喷水拖把,文具,刀具,灯具,本来效益很好.管理却大有漏洞,有一次产线的员工上班看报纸,随意聊天,开线一个小时不下产品,原来由于公司不付款,有一款不锈钢螺丝没有购入,整个生产线员工坐在流水线旁边等啊...随着零件到齐,时间已经接近中午,可怜的员工只好连班赶货,直到通宵,货柜车已经等了大半天了!员工拖着非常疲惫的身体回到宿舍,饭菜实在差,烂辣椒,枯白菜,黄米饭本来就让人没有胃口.何况长时间上班,员工们宁愿美美睡上一觉...说起伙食差,原因:本来食堂由一个饮食公司承包,可是公司迟迟不结帐付钱,饮食公司就偷工减料,将普通员工的A餐由每天5元标准降低至3元,管理人员每天8元标准降低至5元,他们以后还是按照原来标准结帐!受苦的还是打工的人!新来的员工无法忍受这样差的饭菜纷纷自离!所以员工的流动非常大,工程师经常在工作上一些基本交接都没有,工作持续性经常断层!老板娘就和老板
人生12个经典故事(2006-08-08 14:36)
十一。钢玻璃杯的故事

  一个农民,初中只读了两年,家里就没钱继续供他上学了。他辍学回家,帮父亲耕种三亩薄田。在他19岁时,父亲去世了,家庭的重担全部压在了他的肩上。他要照顾身体不好的母亲,还有一位瘫痪在床的祖母。
  八十年代,农田承包到户。他把一块水洼挖成池塘,想养鱼。但乡里的干部告诉他,水田不能养鱼,只能种庄稼,他只好有把水塘填平。这件事成了一个笑话,在别人的眼里,他是一个想发财但有非常愚蠢的人。
  听说养鸡能赚钱,他向亲戚借了500元钱,养起了鸡。但是一场洪水后,鸡得了鸡瘟,几天内全部死光。500元对别人来说可能不算什么,对一个只靠三亩薄田生活的家庭而言,不啻天文数字。他的母亲手不了这个刺激,竟然忧郁而死。
  他后来酿过酒,捕过鱼,甚至还在石矿的悬崖上帮人打过炮眼……可都没有赚到钱。
  35岁的时候,他还没有娶到媳妇。即使是离异的有孩子的女人也看不上他。因为他只有一间土屋,随时有可能在一场大雨后倒塌。娶不上老婆的男人,在农村是没有人看得起的。
  但他还想搏一搏,就四处借钱买一辆受扶拖拉机。不料,上路不到半个月,这辆拖拉
人生12个经典故事(2006-08-08 14:34)

七、分 粥

有七个人曾经住在一起,每天分一大桶粥。要命的是,粥每天都是不够的。
  一开始,他们抓阄决定谁来分粥,每天轮一个。于是乎每周下来,他们只有一天是饱的,就是自己分粥的那一天。
  后来他们开始推选出一个道德高尚的人出来分粥。强权就会产生腐败,大家开始挖空心思去讨好他,贿赂他,搞得整个小团体乌烟瘴气。
  然后大家开始组成三人的分粥委员会及四人的评选委员会,互相攻击扯皮下来,粥吃到嘴里全是凉的。
  最后想出来一个方法:轮流分粥,但分粥的人要等其它人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己吃到最少的,每人都尽量分得平均,就算不平,也只能认了。大家快快乐乐,和和气气,日子越过越好。
  同样是七个人,不同的分配制度,就会有不同的风气。所以一个单位如果有不好的工作习气,一定是机制问题,一定是没有完全公平公正公开,没有严格的奖勤罚懒。如何制订这样一个制度,是每个领导需要考虑的问题。

八。 让失去变得可爱

  一个老人在高速行驶的火车上,不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只,周围的人倍感惋惜,不料老人立即把
人生12个经典故事(2006-08-08 14:32)
四。尊重的力量

有一个人经过热闹的火车站前,看到一个双腿残障的人摆设铅笔小摊,他漫不经心的丢下了一百元,当做施舍。但是走了不久,这人又回来了,他抱歉的对这残障者说:「不好意思,你是一个生意人,我竟然把你当成一个乞丐。」过了一段时间,他再次经过火车站,一个店家的老板在门口微笑喊住他,「我一直期待你的出现,」那个残障的人说,「你是第一个把我当成生意人看待的人,你看,我现在是一个真正的生意人了。」
你怎么看一个人,那人可能就会因你而有所变,你看他是宝贵的,他就是宝贵的。一份的尊重和爱心,常会产生意想不到的善果,所以朋友们,不妨用心的看待这个世界用心的去尊重每一个人及自已,你将会发现,自己及周遭的人都有着无穷的潜力。

五、当老虎来临时

两个人在森林里,遇到了一只大老虎。A就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。B急死了,骂道:“你干嘛呢,再换鞋也跑不过老虎啊!”
  A说:“我只要跑得比你快就好了。”
  二十一世纪,没有危机感是最大的危机。特别是入关在即,电信,银行,保险,甚至是公务员这些我们以
人生12个经典故事(2006-08-08 14:27)
                      人生12个经典故事

一、爱人之心

  这是发生在英国的一个真实故事。
  有位孤独的老人,无儿无女,又体弱多病。他决定搬到养老院去。老人宣布出售他漂亮的住宅。购买者闻讯蜂拥而至。住宅底价8万英镑,但人们很快就将它炒到了10万英镑。价钱还在不断攀升。老人深陷在沙发里,满目忧郁,是的,要不是健康情形不行,他是不会卖掉这栋陪他度过大半生的住宅的。
  一个衣着朴素的青年来到老人眼前,弯下腰,低声说:“先生,我也好想买这栋住宅,可我只有1万英镑。可是,如果您把住宅卖给我,我保证会让您依旧生活在这里,和我一起喝茶,读报,散步,天天都快快乐乐的--相信我,我会用整颗心来照顾您!”
  老人颔首微笑,把住宅以1万英镑的价钱卖给了他。
  完成梦想,不一定非得要冷酷地厮杀和欺诈,有时,只要你拥有一颗爱人之心就可以了。

二、钥 匙

一把