上周六参加了在什刹海体校举办的第十四届北京市乒协杯比赛，具体赛果就不提了。比赛中碰到的两个对手，一位叫刘立新，是上届乒协杯40岁年龄组的单打冠军，另一位叫刘继强，本届40岁年龄组的单打冠军。头一次参加正式比赛就遇到这两位北京乒乓球界的著名人物，还真得有点运气。

    呆宝小的时候，带她去过两次动物园的海洋馆，可现在一问，什么都记不起来了。

    上周日又去了一次海洋馆，来回走了四次海底玻璃隧道，看到了无数种鱼，这次的经历应该是会记住了，还有照片为证。

    19日的马拉松成绩是3小时45分8秒，比去年慢了7分钟，整个过程跑的比去年要艰苦很多，一过半程，两条腿就开始抽筋，跑的时候小腿不敢后抬，进了体育场后，有人要超我，只好绷着两条腿，用竞走的姿势熬到终点。

    在25公里和33.5公里处，得到了公司拉拉队的补给，喝了宝矿力，吃了香蕉，一路上倒是没饿着。

    这次已经是第七次跑马拉松了，每次跑完后都想挂靴，但每次报名的时候又都上了。

    耐克继续赞助了这次比赛，在其发放的汗巾上，印着一句口号——“没有终点线”。

   前一阵子打乒乓球的时候，把左脚的跟腱给拉了，跑步的时候有点痛，只好在左脚落地的时候尽量用脚跟着地，减少跟腱的受力，但这样右脚的负荷就大了一些，跑起来还是不太舒服，所以近几个月也没怎么跑步。

   下周日是今年的北京国际马拉松赛，公司大概有100多位同事都要参加，我也只好上了，跑下全程估计问题不大，只是过程会比较痛苦一些。虽然咱不是专业运动员，但既然说了参加，也绝不会临时退赛。

    假期带呆宝去了苏州，在拙政园挤了一圈，到阳澄湖吃了大闸蟹，爬了盘门的古城墙，吃到了山塘街的小吃，看了看太湖，最后在金鸡湖当了回小资，然后就回家了。