听说过晕车、晕船、晕机、晕血、晕高、晕牛、晕马加晕菜，有听说过晕水的吗？

    北京的一位颈椎五、六节脊髓损伤患者老赵，近日让我们大开眼界。

    因肌肉痉挛比较高，医生给他开了水疗。在做水疗的哈巴式槽时，不可思议的事发生了。老赵，竟然晕了，两只白眼上翻，不省人事。大家都没明白到底是怎么回事，老赵说他害怕槽里的水会把他给淹了。

    老赵的老婆告诉我们，他从小就畏水如虎。他们家是打鱼的，那时哥哥弟弟如果要他一道去打鱼那肯定是没门，他只愿意等大家打回来后负责收拾的工作。今年他已经五十九岁了，从没游过泳，连在浴缸里洗澡都缺乏记录，平常家人如果提出去河边散步那就象要他去刑场，即使一道去了，他也不敢靠近河边，小心翼翼地挑离水尽量远的地方走。

    我估计这是个纯心理因素造成的结果，就对老赵说，一、哈巴式槽水很浅，躺在里面头颈都露在外面根本不需要有生死顾虑。二是如果第二次再晕，训练师就要取消课程了。三是一个大老爷们连个水槽也害怕太说不过去了，为了尊严也要拼一下。老赵在大家的鼓励下鼓起勇气，表示一定要

    前两天接到正在和曾在广州公伤康复医院康复的两位朋友的电话，介绍他们最近的情况。

    老廖是颈椎四、五节脊髓完全性损伤，四肢瘫痪，已经有八年了。老廖说他动了个手术，取出了颈椎里已经被腐蚀得破碎的内固定钢板，并且还拿出一块碎骨。骨头取出后，老廖的右臂比之前有力了，腿脚的痉挛也减轻了。主治医生说接下来情况能否有更多的惊喜，就要耐心等待了，还说如果骨头早点发现取出来，老廖的情况肯定比现在要好。不管怎么说现在发现了总比更迟些时候好。

    老伍则介绍了他和另一位病友的情况，他的胳膊以前半边有感觉半边没感觉，现在没感觉的那边也有感觉了。老伍也是颈椎脊髓完全性损伤，下肢以前没有感觉，现在他老婆碰他的脚板心都知道了。另一位病友是颈四脊髓完全性损伤，手脚都动不了，胳膊抬不起，只能耸耸肩，奇怪的是他最近腿可以稍稍抬起来一点了，真是很大的进步啊！

    看来大家在公伤康复医院都大有收获。我觉得更大的意义在于：被医生确定为完全性损伤的患者有了感觉，瘫痪的肢体恢复了运动能力，这说明了事物是在不停地变化的，不是被医生下了定论就不可改

    这段时间在看武国忠大夫的《人体自有大药》，便想试试自己现存的几个毛病能否也用自体大药来调理一番。现存的问题有两个比较紧迫：一是慢性鼻炎，二是肥胖。

    肥胖是最近几个月新近滋生出来的草寇。原来体重一直保持在62-64公斤之间多年，很少有较大的涨跌，可最近几个月可能是在半年内吧急剧拉升，大约一月前已经窜到74公斤的历史高点。经小苏同志反复强调后，感觉事态严重，到了不认真对待不行的时候了。

    慢性鼻炎则是盘踞我体内达二十多年的惯匪了，这厮我曾派兵多番围剿，象吃药、激光等多兵种都尝试过，但敌军太顽抗始终没有荡平巢穴。打喷嚏、流鼻涕、咽喉痒痒、头晕、呼吸不畅等等苦头是家常便饭，长年口袋里象女人那样要揣着纸巾，在公共场合即使是饭局的时候也要经常擤鼻涕，尤其是吃麻辣火锅时，那真是既伤身体又伤自尊啊。

    针对肥胖我的策略是强攻硬打：每天用拳头或是掌拍打腰腹部区域，既击打了脂肪又对带脉的疏通有促进作用。当然同时也要适当控制食量，不过就在我节食的时候，小苏同志不时弄点好吃的诱惑我，加上本人意志尚欠坚固不时被突破，节食方面的

    我从小练习中国传统武术，练的是意拳，也叫大成拳。这个拳没有什么招数和套路，就是两手往胸前一抱，静静地站着，叫“站桩”。这是民国后期一个著名的武术家王芗斋老先生创立的。站桩是很多武术门派的基本功，王老先生把这种桩法单独提炼出来，作为一种养生和保健的方法，调整我们的形体。这是我目前所见到的所有调整形体的训练方法中最简捷、最便利，而且见效最快的一种方法。
    我这给大家介绍一个最平常、最有效，也是最省时间和不占地方的桩法，叫做“浑元桩”。两脚平铺于地，与肩同宽，全身很随意地放松下来，双手在胸前环抱，慢慢地臀部往后靠，如同坐一个高凳，似坐非坐。这样就站好了。 

    接着，还有一些讲究：手要求掌心内凹，十个手指张开以后，里面的关节往里面夹

    李培刚,男，1955年11月9日生，河北省献县人。现任河北省唐山市骨伤科研究所所长，主任医师。1974-1976年在天津骨科医院学习骨科。1972-1983年在52856部队医院任卫生员、卫生班长、排长、助理军医、军医等职。1984年从事临床科研工作，1986年任骨科研究所所长。以现代医学理论为基础，根据病人的病理变，从而总结出一套'新按摩方法'治疗颈臂腰腿病、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、外伤性截瘫和骨折手术后的康复四项科研成果。并通过专家鉴定，均分别为国内外首创，其效果达到了国际等水平。并编入《中国科技成果大全》。1996年编辑合成《类风湿性关节炎和强直性脊柱炎》、《截瘫和偏瘫》、《颈臂腰腿痛》、录音带、录像带和书均有中国科学技术协会声像中心出版，并向全国发行。1992年10月至1997年曾西欧、东欧和美国讲学。近日应中央电视台邀请在夕阳红和电视讲座栏目中讲颈臂腰腿痛病的治疗(22)集，10月份播出。同时《新方法家庭按摩治疗颈臂腰腿痛》一书由吉林科学技术出版社发行。

成功在同一个人的不同阶段也是不同的样子，比如这个外国作家的表述

At age 4, success is not peeing your pants.（在4岁时，成功就是不会尿在裤子上。）

At age 12, success is having friends.（在12岁时，成功就是有朋友围绕。）

At age 20, success is having sex.（在20岁时，成功就是拥有性生活。）

At age 35, success is making money.（在35岁时，成功就是赚大钱。）

At age 40~50,success is WHAT? I don't know,but you  know.

At age 60, success is having sex.（在60岁时，成功就是拥有性生活。）

At age 70,success is having friends.（在70岁时，成功就是有朋友围绕。）

一、吃菠萝有助思维

菠萝富含维生素C和微量元素锰，而且热量较低，常吃能生津、醒脑，使思维更敏捷。

二、南瓜子是男性的最佳零食

南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。常吃南瓜子不仅可以预防肾结石，而且其中的活性成分和锌元素，可以防治前列腺肥大。另外，南瓜子还富含维生素E，可以抗衰老。

三、每天吃两苹果可以提高记忆力

苹果可提供适量的抗氧化剂，能提高乙酰胆碱水平，从而增强记忆力。

四、常吃富含硼元素的食物能保护前列腺

摄入足量硼元素的男性，与摄入量较低者相比，其患前列腺癌的可能性减少了65%；同时记忆力和注意力也能得到改善。富含硼元素的食物有：西红柿、大豆、杏仁、花生、大枣、葡萄。

五、西红柿煮熟吃更有益

煮熟后番茄红素含量会大大提高，更能帮助女性预防乳腺肿瘤，帮助男性预防前列腺肿瘤。

六、常吃木瓜能护肝

木瓜富含维生素C、护肝物质和抗肝癌成分，能促进受损肝脏修复，常吃能保护肝脏。

七、男性吃什么能增长肌肉

1、三文鱼：富含不饱和脂肪酸，不仅能