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| 分类：医疗类 |
维生素A有两种.(一种是维生素A醇,另一种是胡萝卜素)1维生素Ａ的效用：维生素Ａ能够预防夜盲症及其他眼疾，并能预防一些皮肤毛病，例如粉刺。它增强免疫力，也可治疗消化道溃疡、防止呼吸系统受污染及癌细胞形成，并有助于表皮组织的修护。同时它还有助于骨骼、牙齿发育，协助脂肪贮存，防御感冒及感染。它防止细胞发身改正及其他疾病，也能减缓老化的速度，身体利用蛋白质业的靠他帮忙。
2维生素Ａ的食物来源：鱼肝油、动物的肝脏、绿色或黄色的蔬果中均含有维生素A。富含维生素A的食物包含：杏果、芦笋、甜菜、洋香瓜、胡萝卜、蒲公英叶、鱼肝油....等等
维生素Ａ的营养补品：维生素Ａ补品有两种：一种是从鱼肝油中提取的。另外一种是水溶性的，去醋酸盐或棕澜油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。
