博文
人生成功生涯规划100诀
01. 生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策略规划。
02. 生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。
03. 生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己的才能，写出人生的剧本。
04. 生涯规划包括如何成长、学习、谋生及生活，是一连串思考、选择、计划、打拼、发展的终生历程。
05. 生涯规划的目的，在于掌握住现在。看得见未来；促进自我暸解、自我定位、自我发展及自我实现。
06. 成功的人生，需要自己去经营，别再说了，莫再等了，现在就为自己的人生做好规划，为人生点亮一盏明灯，赢在人生起跑点上。
07. 人生是一趟旅行，只卖是单程票，不卖回程票。
08. 时间就是生命，人生何其短暂，请珍惜有限岁月，活出自己，活出生命。
09. 人生之路要自己走，要过怎样的人生，完全是自己的选择，只有自己才能赋予生命最佳的诠释。
10. 人生像演员，不同的场合，不同的阶段，扮演不同的角色，重要的是，无论演什么，就要
朗诵版块之窗
《朗诵欣赏》一直深受大家的青睐。它集文学、声学、美学于一体，把人的思想和情感表现得淋漓尽致。读者群很多，点击率很高。
健康与审美
坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。 ——毛泽东
睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。 ——毛泽东
健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。 ——周恩来
锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。 ——朱德
走路也是锻炼，走路要用劲。坐似钟，立似松，行似风。 ——徐特立
是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫晕眩的脑袋。 ——茅盾
精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。 ——梅兰芳
身体是革命的本钱。旺盛的精力寓于健康的身体。 ——吴运铎
俗话说：“人欺病，病欺人。”在体强时，人体的自我疗能会起主宰作用，遏制发病，祛病于未病之先；反之，在体弱时，则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。 ——萧军
要成为德、智、体兼
养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
养生歌
君欲求长寿，养生最重要。
起居须定时，睡眠不可少。
时而跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。
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