博文
不知不觉中体重消瘦了6斤~~原本想刻意去减肥,不料身心疲惫后自动消瘦~~~~
我不能哭`一直强忍~....拿食物来发泄`越是这样吃越是长不胖~怪哉!
抽烟的次数屡屡增加~一天一支....一天4支....一天半包......幸好还没达到一天一包
我太'纵欲'了吧.....想克制`但,没办法.
今天抽完最后一支,不想再买烟了.牙齿还没黑,就此打住吧.
5.1去做手术`时间已经安排好了.J为我约了医生.说实在的对于动刀子我一点都不害怕.是强撑吗?不是.因为J陪我`给我安全感.
我曾经一直对J没信心,也不敢在他身上放下心.更不相信他会爱我.这么优秀的男人被我撞见,有型有深度.爱我疼我....是老天看我可怜?
我不算美女.况且我还是个肥妹也.J身边的女人很多~光是什么西西.点点.~其其.等等....这些都是都是我无意中
| 分类：健康生活 |
早餐:
1\鸡蛋1个.牛奶一杯.橙子一只.
2\皮蛋瘦肉粥一碗(两个皮蛋.半只拳头大小精瘦肉)豆浆一杯.
3\苹果一只.提子七颗.土司二片.酸奶一杯.
4\蛋白一个.香蕉一只.奇异果一只.蜂蜜一杯.
5\玉米少许.生菜少许.小番茄五颗.鸡蛋一个(切开).黄桃一只少量沙拉 (西瓜汁)一杯
6\柠檬水一杯.花生.核桃.粥一碗.盐蛋一只.
7\鸽子汤或者鸡汤粥一碗.青菜一小碗.青椒皮蛋一个.
| 分类：西餐制作 |
据说是美国风味.我在RESTAURANT吃过一次，没有下面菜谱说的那么花哨(放bacon什么的...),但味道也不错。吃的时候最好占一些sour
cream.
===
弄个baking potato,烤熟或者煮熟,从切成两半,
用调羹把里面的土豆肉挖出来,留下大约5mm厚的
皮.挖出来的土豆可以做土豆泥,而这个皮可以放
点用调味品比如盐胡椒之类的东西在350F下油炸,
炸得漂起来后拿出来,弄点烤好的bacon切成末放
进去,表面再放一点cheese(cheddar就可以),放
oven里面用上加热烤得cheese溶化,或者没有上
加热放在375F下加热也行.
最后表面可以再放点parsley啥的点缀点缀就可
以吃了.
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弄个baking potato,烤熟或者煮熟,从切成两半,
用调羹把里面的土豆肉挖出来,留下大约5mm厚的
皮.挖出来的土豆可以做土豆泥,而这个皮可以放
点用调味品比如盐胡椒之类的东西在350F下油炸,
炸得漂起来后拿出来,弄点烤好的bacon切成末放
进去,表面再放一点cheese(cheddar就可以),放
oven里面用上加热烤得cheese溶化,或者没有上
加热放在375F下加热也行.
最后表面可以再放点parsley啥的点缀点缀就可
以吃了.
| 分类：中餐 |
用料：
制作方法：
特点：
| 分类：西餐制作 |
主料：牛肋条肉 600克 牛大骨
5～6块
圆白菜 500克 洋葱半个 番茄
2个
西芹
1根 马铃薯 1个 胡萝卜
1小根
辅料：调味料、洋葱半个、姜片、月桂叶各2片 八角
1个、料酒 2大匙、 调味料、番茄糊 2大匙、盐、胡椒粉适量
| 分类：中餐 |
金针菇培根卷（或者肥牛卷）也是网上非常的流行的一道菜，昨天晚上为了做土豆泥买了一包培根，既然开了包装还是赶紧消灭掉的好，于是计划做一道芦笋培根卷，结果今天早上市场没有新鲜芦笋，于是就换成了金针菇培根卷了，做法非常简单：
1、金针菇洗净，烧一锅水，里面加盐、鸡精、几滴调和油，把金针菇放进去稍稍汆一下水即捞起来晾干水。
2、西兰花洗净切好，放进刚才汆过金针菇的沸水里，待颜色转青绿即可捞起晾干。
3、培根拦腰切成两片，放适量金针菇进去卷起来，用牙签固定好。
4、平底锅放少量油，把培根卷放进去煎熟。
5、切姜、蒜蓉，烧热油锅，先爆姜、蒜蓉，放西兰花，洒少量白酒和水，加盖约1分钟，加少量糖、盐、味精，最后放一点包尾油。
6、用适量水、生抽、糖、鸡精、生粉水勾一个薄芡，淋在排好的西兰花和培根卷上即可。
1、金针菇洗净，烧一锅水，里面加盐、鸡精、几滴调和油，把金针菇放进去稍稍汆一下水即捞起来晾干水。
2、西兰花洗净切好，放进刚才汆过金针菇的沸水里，待颜色转青绿即可捞起晾干。
3、培根拦腰切成两片，放适量金针菇进去卷起来，用牙签固定好。
4、平底锅放少量油，把培根卷放进去煎熟。
5、切姜、蒜蓉，烧热油锅，先爆姜、蒜蓉，放西兰花，洒少量白酒和水，加盖约1分钟，加少量糖、盐、味精，最后放一点包尾油。
6、用适量水、生抽、糖、鸡精、生粉水勾一个薄芡，淋在排好的西兰花和培根卷上即可。
| 分类：中餐 |
可乐鸡翅做法一
材料：首先把速冻鸡翅用水泡开，洗净。准备葱、姜、蒜、可乐等配料。
制作：
1、锅内加水烧开，下入鸡翅煮至白色，出锅。
2、加入些许油烧热，放入葱、姜、蒜炒出香味，再放入鸡翅炒至金黄，倒入可乐，可乐漫过鸡翅即可。
3、小火炖至收汁，即可出锅。
特点：颜色红润、味道鲜美。
可乐鸡翅的做法一、
1、把鸡翅切成块，用盐腌15分钟，锅里放油，油热后放入葱姜片和少许酱油，然后放入鸡翅翻炒到变色断生，加入可乐，以没过鸡翅为主，开后小火炖到汤汁浓厚，再开大火，翻炒一下出锅。
2、将鸡翅用热水抄一个，然后倒入锅中，加上可乐和姜片，可乐要高过鸡翅，大火把可乐烧沸，然后小火慢慢炖，炖到汤汁浓厚，再开大火，加上一点盐翻炒一下出锅。和1差不多。
3、鸡翅用可乐、酱油、糖腌30分钟左右，再放入烤箱内烤1-2个小时，转面再烤30分钟即可。也可以把腌好的鸡翅
材料：首先把速冻鸡翅用水泡开，洗净。准备葱、姜、蒜、可乐等配料。
制作：
1、锅内加水烧开，下入鸡翅煮至白色，出锅。
2、加入些许油烧热，放入葱、姜、蒜炒出香味，再放入鸡翅炒至金黄，倒入可乐，可乐漫过鸡翅即可。
3、小火炖至收汁，即可出锅。
特点：颜色红润、味道鲜美。
可乐鸡翅的做法一、
1、把鸡翅切成块，用盐腌15分钟，锅里放油，油热后放入葱姜片和少许酱油，然后放入鸡翅翻炒到变色断生，加入可乐，以没过鸡翅为主，开后小火炖到汤汁浓厚，再开大火，翻炒一下出锅。
2、将鸡翅用热水抄一个，然后倒入锅中，加上可乐和姜片，可乐要高过鸡翅，大火把可乐烧沸，然后小火慢慢炖，炖到汤汁浓厚，再开大火，加上一点盐翻炒一下出锅。和1差不多。
3、鸡翅用可乐、酱油、糖腌30分钟左右，再放入烤箱内烤1-2个小时，转面再烤30分钟即可。也可以把腌好的鸡翅
| 分类：西餐制作 |
材料：
明胶片1×28g、热牛奶1×454g、蛋黄5×28g、奶油奶酪2×454g、8×28g、糖9×28g、柠檬汁0.5×28g、搅打奶油26×28g、糖2.5×28g、香兰油0.5×28g。
制作过程：
将浸泡软的凝胶片在热牛奶中溶化，将蛋黄搅打起发，然后加入热牛奶中搅拌均匀。将奶油奶酪、糖、柠檬汁搅打起发，加入牛奶鸡蛋混合物。将奶油、糖、香兰油搅拌打发成气泡，然后加入奶酪混合物。把混合物装入模具中冷却定型，最后浇上蓝莓果酱。
明胶片1×28g、热牛奶1×454g、蛋黄5×28g、奶油奶酪2×454g、8×28g、糖9×28g、柠檬汁0.5×28g、搅打奶油26×28g、糖2.5×28g、香兰油0.5×28g。
制作过程：
将浸泡软的凝胶片在热牛奶中溶化，将蛋黄搅打起发，然后加入热牛奶中搅拌均匀。将奶油奶酪、糖、柠檬汁搅打起发，加入牛奶鸡蛋混合物。将奶油、糖、香兰油搅拌打发成气泡，然后加入奶酪混合物。把混合物装入模具中冷却定型，最后浇上蓝莓果酱。
