2009年上半年的最后一天，在这个值得纪念的日子，我以一个非常特殊的形式来纪念09年6月30日。
    从毕原路开始，经吴家堡上大坡，走机场老路，到咸阳国际机场，经2号候机楼一层返回，再经迎宾大道到师院西门，全程27公里。
    历时2小时33分，轻松跑完。 

    一路上两个大坡，一个长缓坡，高速路也跑了一段。
    最后，觉得自己状态还不错，能继续跑下去，下次一定跑到30公里，再破一次记录。   

2009年6月14日，
21公里半马胜利结束。
时间为1小时52分59秒，时间没有以前那么快了，为了自己的健康，还是慢跑的好，不再追求速度。

太热了，热死了、快渴死了！
以后绝对不再一个人跑半马了，连给送水的都没有了。
就这，还是一大早起来跑的，没想到，到8点多天气就热的要命了。

昨天在轻院操场跑了25圈（10公里），慢跑，时间为51分钟。

一边跑一边想，感觉好无奈啊！

总算是不再以酒浇愁，也算是进步了。

一年多的努力值得吗?

一个人的幸福不是靠别人给的，要看自己怎么感觉了，原来爱自己也是种幸福。傻傻爱自己吧，原来我一直都很亏欠自己，让自己受那么多委屈。

昨天下午，一下班就去咸阳湖跑步，再还没开始跑的时候，我那颗老心脏就感觉已经不舒服了。

咬着牙跑了8公里多，感觉实在没劲了，其实在开始跑的时候就没力快跑，只能慢跑。

昨天下午一是空腹跑步，二是天气又闷热的不行，三是前一天晚上看书到4点才睡，早上6点半就起来了，体力实在是跟不上。

昨天跑的那真是疲惫啊！

以后跑步还是等晚上吧，吃完饭以后再去跑，毕竟不是年轻人了。