告诉各位博友一个养生秘诀！

是一种既简单且省钱的“进补”方法：

每天晚上用花椒水泡脚！

（寒冬效果更好!)

特别是现在流感流行季节，

 祝各位博友:

    冬季天寒地冻，万木凋零。一些女性的情绪也随之变得忧郁、易怒；一些女性在受到冷水刺激时常发生手指和足趾麻木、刺痛及肤色苍白、发紫的症状；还有些女性，尤其是更年期的妇女就特别怕冷！

        这些现象的发生，一是由于女子经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等，抗寒能力差。二是一些女性如果营养缺乏、低血压和甲状腺功能减退，会引起局部或全身的血液循环不良，导致手脚冰冷。

　　防治最好办法是多晒太阳，经常进行体育锻炼，保证足够睡眠，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，还可多吃些高热量、有健脑活血作用的食物，对提高女性的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。　

姥姥：别忘了！在那边给我安个家！

（农历9月25日，是姥姥去世三周年的日子，

姥姥的音容笑貌常现眼前。写下一些碎语借以纪念。）

走累了的姥姥

已经离开我三年了

女人身体上最神秘的区域---八髎！

1、八髎穴位置：骶椎。又称上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
2、主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
3、感觉：局

从南极过来后我们第一次召开会议，讨论一下全球变暖的问题！

人类只知道从

喜欢的秋天快结束了！

纯洁的冬天脚步临近了！

似乎已经听到了冬天的声音！

盘点秋天我收获了很多！

　  谈起减肥，很多爱美的博友都很苦恼。运动减肥、节食减肥、吃药减肥、清肠排毒减肥、穴位减肥、按摩减肥，能用的方法全试过了，可这些方法都不是十分见效。

　  这里我向博友介绍一种中医减肥的特效方法。这种方法纯天然，无任何副作用，不用节食，不反弹。安全、简单、实用、无毒。中医自古就把荷叶奉为瘦身的良药。

预防感冒的穴位按摩法！

       最近让猪流感搞的人心惶惶，学校老师与学生稍有风吹草动，就惶恐的不得了！其实感冒是可以预防的，包括猪流感也是可以防控的！家里、教室、宿舍要经常开窗通风；平时多注意锻炼身体；注意饮食的合理搭配；还有一个就是注意人体的穴位按摩。下面给博友介绍一种通过按摩穴位预防流感的方法，坚持下来很有效的！