【文字版】

何炅：接下来这首歌名字叫做《勇气》，这首歌是我选的，我想要在今天晚上和大家以及我生命当中非常重要的一个女人一起唱。因为我觉得从优秀的主持人到优秀的出品人制作人，从一个成功的公司老板到一个称职的妈妈，她的每一步都走的充满勇气，走的那么的坚强。我和她曾经肩并肩一起得度过了快十年，也许大家觉得现在我们的交集越来越少，但是我想告诉大家我们带着勇气往前走的路上从来没有离开过彼此，各位亲爱的朋友掌声欢迎李湘！

李湘：大家好，新年快乐！

 

 

昨天晚上看湖南卫视的跨年演唱会，看到何炅和李湘唱勇气的时候真的很感动。

直到昨天才终于觉得李湘不再年轻，有那种成熟的感觉，也感觉的自己也老了。

记得当初看快乐大本营

时间真的很快，又是年尾了，感觉很多事情好像都是发生在昨天一样。

是不是年龄大了，希望把所有的事情都记下来，留下来回忆呢？

怀念过去，是因为现在过的不好，就靠一点回忆支撑现在。

09年一直在怀念，直到现在在发现，过去很美好，但是觉得未来会更美好。

我一直都坚信，只要我有决心，一切一切的事情都会好起来。

2010年，要对身边的人更好，存好心。

2010年，要让自己变得充实，让自己变得更好。

2010年，要往前走，一步一个脚印。

2010年，要向自己的目标迈进一下步就好。

2010年相信是美好的一年，正在期待中......

朋友，为了你的，你家人的，你朋友的宝贵生命，请记住这个自我保护的绝好提示，并希望永远不会发生



有一天搭乘电梯，就遇上了电梯突然断电，虽然紧急供电系统几秒后就 开始作用，可是电梯还是从 13 楼迅速往下墬。
还好当时记起曾经看过电视教的， 赶快把每一层楼的按键都按下 ， 好在电梯在五楼终于停止了 ,.. 真的有检回一条命感觉 !  
当你面临生死一线间时，当下的你所做的每一个动作将决定你的生死与否。
生活中，难免会坐到电梯，但是，万一遇到电梯发生事故，迅速往下坠落时，你可能产生一个念头「站在电梯随他吧！ ... 」                          
可是今天 ....  我在电视的一个外国频道看到一个非常好的节目。
其中，他们还请了专家示范 ..... 「电梯下坠时保护自己的最佳动作」                   &

1.日本人宁愿喜欢黑人，也不喜欢我们，因为现在的中国人没有了精神。­

 

 

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2.大家都在嘲笑俄罗斯，但我知道俄罗斯将来一定会发达，因为那里的人2天没吃饭了饿着肚子还排队，而我们有2个人也要挤的不可开交。 ­

 

 

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3.日本人侵犯我们，因为我们出了很多汉奸。将来日本人侵犯我们，还会不会有汉奸？谁将是未来中国的汉奸？在座的诸位很大一部分都将是。因为你们嘲笑爱国者，崇拜权势和金钱，鄙夷理想和志气。 ­

 

随着年纪的增长、人世的变迁，我们

经常会碰到欲言又止、不知道该说什么的窘境。朋友打电话告诉你，他失业了；同事的检查报告出炉，确定他罹患癌症；大学同学正经历婚变，准备离婚；好朋友的妈妈得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆为来不及见最后一面而抱憾......。

面对这些伤痛或难堪，能帮什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？..........

我发现这10大原则也同样适用于其它场合，尤其是作为咨询人员。

对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。我们每天都与不同的人，进行许多不同的「对话」。我们可能事先在脑海中做练习，或只是顺口说说、想到什么就说什么。当别人需要支持，或是自己需要

你必须找到除了爱情 之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。你要找到谋生的方式，现在考虑不晚了。我从来不以为学历有什么重要，天才都不是科班，但，不是科班，连龙套都跑不了。你必须把那些浮如飘絮的思绪，渐渐转化为清晰的思路和简单的文字。华丽和漂浮都不易长久，你要知道，给予文字阅读快感不够的，内容、思想、境界、灵魂、精神和智慧，这些才重要。

　　不要多看那些和你一个路数的女作家的文字。不要琐碎，无病呻吟。不要想到什么就写。不要流于小感伤和小感动。妹妹，我要你相信温暖、美好、信任、尊严、坚强这些老掉牙的字眼。我不要你颓废、空虚、迷茫、糟践自己、伤害别人。我不要你把自己处理得一团糟。

　　节制自己的感情。不是任何人都能要。体验生活，是另外一回事，并不意味着堕落和放纵。千万不要认同那些伪装的酷和另类。他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。真正的酷是在内心。你要有强大的内心。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。不是因为在象牙塔中，才说出我爱世界这样的话。是知道外面的黑、脏、丑陋之后，还要说出这样的话。妹妹，好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停

达芬奇睡眠法
　　画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。
　　前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生理潜力的广阔发展前景。
　　然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知道这些多出来的时间该如何打发。
==case 1==
一个提醒：当你处于θ波时，你的大脑细胞会调整它的钠离子和钾离子的比例。钠&钾离子的比例涉及到细胞渗透压和细胞间物质的传送。通常情况下，我们 都处于β

教你快速识别手机质量的好坏。按*#06#然后在你的手机上会出现一个序列号给你，你就数到第七个和第八个数。

　　假如你的第七个和第八个数是下面对应的两个数，那么你的手机质量的好坏就确定了。

　　0，2or2，0代表是阿拉伯生产的，是很差的手机

　　0，8or8，0代表是德*生产的，是好一点儿的手机

　　0，1or1，0代表是芬兰生产的，是非常好的手机

　　0，0代表是原产公司生产的，是质量最好的手机（原装手机）

　　1，3代表是阿赛拜疆生产的，是非常非常差的手机

　　手机暗码大全，希望大家喜欢在手机上按下列暗码就有如下的用途

　　暗码用途备注

　　*#06#查询IMEI号码所有手机通用

　　*#7370#格式化手机Series60手机专用

　　*#7780#恢复出厂设置Series60和Series40手机通用

　　*#0000#查询当前软件版本号所有手机通用

　　*#77

2010年，本年太岁为寅(虎)。谈到虎，给我们大家的第一印象是威武凶猛，人人避而远之，其实不尽然。古往今来，我国民间，流传着很多关于虎的美丽传说。感人的当属药王孙思邈医救老虎的故事。

　　相传，药王孙思邈某天上山采药，归途中被一只老虎拦住了去路。药王进退维谷，只能盯着老虎，希冀寻求一线生机，却意外地发现了一个奇怪的现象：这只老虎并没有向他扑过来的意思，它只是张大着嘴蹲在地上，忧伤地注视着药王，似乎是在乞求什么。药王缓缓地接近老虎，仔细观察才发现有一块硕大的动物骨头深深地扎入了老虎的咽喉。仁慈的药王想要替老虎取出这块骨头，但又担心老虎因疼痛而突然合嘴，可能会咬断他的胳膊甚至还可能有生命危险。于是，他取下随身扁担上的一个大铜环，嵌在老虎的口中，将老虎的大口紧紧撑开，手从铜环中央穿过老虎口中，迅速地拔出骨头并在伤口抹上药膏，老虎的痛苦终于解除了。从那以后，药王每次上山采药时，都会有一只虎在远远地注视着他，似乎是在暗中保护他。

　　后来人们就将铜环改造成一个手摇铃，成为采药的标志，所有的采药者都会带上它，以求得老虎的保护。

2010年为寅虎，虎为本流年太岁，那么对于生肖属虎的朋友