就这样吧，有悲伤，有欢喜

现实与虚拟相互纠缠

有污水也有清泉

评论过了，厌倦了评论

发泄完了，沉默在静静的湖水

降落——降落

本源的平静与安闲

“如得其情，哀矜而勿喜”——落幕

E梅

 

 

 

 

 1、 如一定要携带单肩笔记本电脑包,请在背包正面写上"同城速递"
2、 如需携带中型手提旅行袋,请写上"管道疏通" 
3、如需携带大型拉杆行李箱,请写上"专业保洁" 
4、如需携带大量纸箱,请写上"商务快餐" 
5、钱包要写"消毒面纸" 
6、胸前MP3上裹上一层纸，上书"速效救心丸" 
7、身上如携带更贵重的东西，最好抱个小鸡，写上"小心禽流感"
8、 如果是大袋值钱的，请用黑色晒图纸袋子包裹，且写上：XX公司施工图纸建筑结构水电各10套
9、如携美女同行请在其脑门上贴一“人妖 ”

 

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今天周二，例行量体重，饭前忘了，毕竟减肥任务已经完成。吃完晚饭量了一下

体重：46.4公斤，保持得很好。

 

今天练瑜伽，老师说我腹部动作有进步。

 

我每天都练腹部，练得只是最简单的动作。因为复杂些的动作，容易用到腰肌，也就是做错了。我现在明白了，为什么很多人仰卧起坐减不了腹部。动作过快，用的是腰背和腿的力量，肚子没起什么作用。腹肌没力，这是很容易犯的错误。腹部动作越慢越难，对腹肌力量要求越高。

 

瑜伽这点好，一分付出一分收获。不用开口说，一做老师就明白。

 

坚持！我要我的肚子，脂肪跑光光，肌肉粗壮壮。

 

 

 

 

行啦，不用节食了。

 

今天体重46.1公斤。彻底实现目标了。

 

下面的目标是腰腹减肥，任重道远。增加肌肉的话，必须摄取足够的能量。看我能否平衡了。

 

今天瑜伽，总算找出点腹肌的酸痛感。以前腹部运动，我的姿势还是不对，都是用腰的劲儿。老师的肚子，那是竖着两道凹痕，中间横着几块肌肉，侧腰的肌肉也紧绷绷的。我的哪，没有竖痕，就是一大块横着的肉，明显是脂肪。运动的时候，酸痛感也是透过脂肪才传出来的。

 

加强运动，没有别的办法，这个岁数了，不能太强求。慢慢来，没有时间表，只希望，老师要求的动作我能做到。

下午去练瑜伽了，回来一看大盘，目瞪口呆，再看自己手里的股票，没啥感觉了。这势头，我是不敢抢反弹了，琢磨着什么时候到5000点附近就清仓吧。结果人家说明天开始的反弹也就到4800点。郁闷啊。

 

股市瞬息万变，上午还后悔没抢反弹，下午就发现幸亏没抢啊。530的时候虽然慌张，可仓位很低，都赔进去也没关系。这次完蛋了，月初加仓，除了深发展在上周五逃掉了，其他深度套牢，再加上股票基金。后果不堪设想啊。

 

不慌了，一要饭的，还有哪个强盗会抢呢？踏踏实实呆着吧。

 

 

今天开盘半小时，沪指创新低4575.53.当时很想入场抢反弹，可终究没有行动。分时线很快拉高。现在中午收到4714点。

 

4575应该就是这次的底吧。连跌这么多天，差不多了，该反弹了。反弹过后是不是还要下来呢？箱体震荡在4500-5500晃荡？对于经历了去年暴涨的股市，这可真不爽。

 

也有人预测明天才见底。可今天低开那么多，而且已经有三个缺口了。有几个股票已经出现长长下影线。估计不会再跌了。除非又有重大利空消息。

 

拿着吧，等待解套。

 A股暴跌3天，从深市来看，12天涨出的市值在3天内化为乌有，沪市14天的努力也在3天内回到了解放前。

 

沮丧总是难免的。跟我减肥上次反弹似的，5周的减肥成果能在2天之内彻底吞掉，还好，后来很快恢复了。股市呢？有条规律是，暴跌之后必有反弹。

 

也许这就是事物发展的普遍规律吧。没有直线上升，只有曲线上升。问题的关键就是能不能坚持住，这跟技术有关，跟理性有关，跟信心有关。很难。多数人是坚持不住的，包括我在内，除非有朋友给我鼓励。

 

今天把唯一赢利的一只股票卖掉了，卖完就疯涨，生气也没用。谁让自己坚持不住呢？本来上周挣了2400元了，这回一卖只剩下700元！可怜啊，为情绪买单。其他的深度套牢，等着解套吧。

 

股市瞬息万变，什么时候我才能运筹帷幄呢？

 

经历了去年几次大跌，这次有点债多了不愁的意味。

今天大跌，不知道未来如何，有人说就是底，有人说底在4500点。上周还有人说，大盘春节前要创新高呢。

 

等着吧，既然提前没逃掉，只好等到下一波行情了。

以前几次短线都挣到了目标位，这次想拿长点，结果通通被套。还好，总觉得到3月份肯定还有得挣。

 

反正急也没用。

做久了，心态是好啊。嘿嘿。

 

 

 

最近明显觉得大腿瘦了好多，天天暴走的功劳。为了验证一下，我找出了去年秋天已经穿不上的一条MAX STUDIO的裤子。哈哈，一点没费劲，穿上了！而且拉链拉得好好的。我记得去年穿的时候，拉链根本拉不上，当时备受打击。

 

每周例行的秤体重

体重：47公斤——达到我的减肥目标了！冬天94斤，夏天92斤不是很容易吗？

体脂：20.8%（减0.1%）

体水分：54.4%（增0.1%）

腰围：没变

 

体重已经达到目标。下面一个月我重点要减腰腹。

昨天，瑜伽老师教给我一个新动作，就是减腰腹的。应该每天练习，不知道是否能坚持。那个动作很简单，应该可以坚持吧。

 

 

这次去苏州，补玩了同里和木渎。这是我们第三次去苏州了。前两次把虎丘、寒山寺、拙政园等玩了一个遍。

同里门票100元，玩了一圈很不值，园林和苏州市里的差别不大，水还没丽江大研古镇多呢，加之导游态度恶劣，每留下什么好印象。周庄有个名吃“万三蹄”，上次游周庄的时候吃过，果真名不虚传！同里也搞出个“状元蹄”，色相难看，味道更是怪，东施效颦罢了。

 

木渎很好！园林建筑有自己的特色，值得一看。

上图最关键的是房檐上的雕塑，每间正房都有，各不相同，都有个民间传说。苏州市里的园林没有。还有木渎的回廊上的装饰窗，用的是立体雕刻。原因是木渎园林的建成时代比较晚，有改进