在寒冷的冬天，要天天坚持早起和练拳，这不仅是要有对太极拳的爱，同时，也需要自己有坚定的信心和顽强的意志。今天早晨在和拳友们聊天时曾说：“这个时候就能看出谁是真正喜爱太极拳的人。”

    其实，困难也就是在起床的那一瞬间 而已，咬咬牙，也就过去了 。更多的快乐和情趣其实就在练拳的过程之中与练完拳后。对于有毅力的练拳者来说，冬天并不缺乏温暖和激情。

       今有余暇，且用拳友之名与太极招式撰联一副 ，用以记录今天早上在寒冷中练拳之情状：

    寒潮袭酉水，树榛风扫梅花；

    太极动鹤城，芙蓉手挥琵琶！ 

献丑了，同时真诚欢迎博友们提出批评意见：

   今读到一帖，帖名“当前太极拳的几种风格”。其内容大致说当今练太极拳的人因其追求目标不同，练拳的方法要求也就不同。并将其风格分为四类：

    一是健身者型：锻炼关节的协调能力和适应性，以及对身体的控制能力，感受动作的轻柔和神情舒畅，以期达到舒筋活血缓解情绪的作用。

    二是表演者型：比健身者型在锻炼内容上增加动作标准性和增加身姿的美感。

    三是技击者型：锻炼在各种情况下身体的适应性变化和控制能力，还同时锻炼坚强的意志和百折不挠的精神，是锻炼在任何状态下的协调性和内外的阴阳变化，以及平衡能力和攻防性。

    四是养生者型：是在前面的基础上，增加了吐纳以及经络的运行等等，它是太极拳内外统一的最高功法。

 

 

     吉茶高速正在建设，花垣至矮寨老是堵车且一堵就是几个小时，所以，我们是早上四点多钟就起床的，五点钟，中巴车就从保靖出发，我四点四十分到车站时，龙叔、彭叔以及青大哥都已经到站给施阿姨、滕阿姨和万大姐送行来了，大家相互说着鼓励和祝福的话，气氛亲切而轻松，的确，练太极拳的人的心态与一般人还是有些区别的，我仔细想了一下，这个字应该是“和”字。

       火车晚点了近三十分钟，本来11点50分开的1645次车到12点30分才从吉首出发，到贵阳时差不多到晚上11点钟了。这下却苦了负责联系我们的清镇市青龙街道办事处的小邓等四人，一到站，他们便用专车把我们拉到清镇的三棵树酒店安顿下。小邓他们离开时，已经是凌晨。看着他们远去的车影，心里有些感动。

        7日，小邓与她称为“王哥”的街道办事处人起，开车送我和张队长去开幕式与比赛的场地——离市中心约七八公里的国家体育局亚高原训练基地（旱基）——一个废弃的飞机

2009年9月6日,我们就去了贵州清镇,9日,交流会开幕,关于场面,那就不用说什么了,一个字——大！有照片为证：

关于开幕式，也不需要

    培训一般来说都是比较枯燥的，但这次湖南省太极拳培训却是一个例外。

    没有太多的官话套话客气话，讲课的人都是活跃在太极拳教练和裁判界一线上的专业人士，所授的课程都是非常切合太极拳教学、裁判及运动创伤实际的理论知识和实践操作方法，而这些，都是基层太极拳运动的教练员迫切需要的东西。这种供与需的结合，使的这次培训真正落到了实处，见到了真效。

    听课后发现，上课的汪国义、刘险峰、张继生、朱勇等老师个个都是教学高手，汪老师严谨的语调、刘老师丰富多彩的肢体语言及与学员之间的激情互动、张老师图文并茂的课件与说书般的授课风格以及朱老师现场示范的创伤救护都充分调动了学员的热情，课堂上不时会爆发出热烈的掌声和笑声。

    几个钟头的培训就在这些掌声与笑声中不经意地溜走，每当老师们课程讲完时，学员无不流露出意尤未尽的神情。后来学员们在与黄秘书长和汪老师聊天时说起感受，大都流露出“时间再长些就好”的遗憾，显然，大家还想把这些快乐作更长的延

    参加这次太极培训班的人其实是有区别的，一类是正规学员——比如老高我之类的；一类是“旁听生”——比如老高爱人之类的，不报名、不交费、但包起伙食在旁边参加听课学习；还有第三类的，他（或者她）是湖南太极拳界有些影响的老人，他们不坐主席台、也不授课，但他们几乎天天都满面笑容地来到培训班，然后坐在最后面，听主持人讲课，看学员学习，看赏们比划，从他们的脸上不时流露出欣慰的笑容。

       既非老师，也非学员，他们是什么身份呢？组委会的人说他们是来助威的！

      是不是助威的并不重要，重要的是，他们是太极拳界的宝贵财富，是榜样，也是精神。18日晚上，在学员的技术考核工作完毕后，组委会宣布了一个消息：“下面我们有请81岁的洪娭毑给我们演练一套太极拳!”，随着掌声，全场的目光都集中在身着红衣的洪娭毑身上。老人行去流水般的拳法，不时赢得了学员们热情的掌声。

   

    报名时就问了秘书处，像我这种学拳时间不长的人是否有资格参加培训？秘书处的领导们说，报名参加培训的人一般都是已经在进行太极拳教学或者是当地太极拳打的比较好的人。出于自我感觉较好，更由于想去见识一下省内各地太极拳高手的目的，于是报名参加了这次培训。

    我和爱人是提前一天到长沙的，为了方便到烈士公园看拳和练拳，头两个晚上住在烈士公园南门口的金牛王府，早上五点多钟起床后就直奔西门与北门之间李却非老师的杨式太极拳教练站，与李老师的弟子交流，请李老师指导，虽是时间有限，但收益却不少，这是后话。十七日才住进了新东方大酒店。

    凡是练拳的人大都有早起的好习惯。我住在临街的1302房，五点多钟起床后正不知到什么地方练拳时，发现楼下已经有参加培训的学员穿着练功服向南面的湖南中医大学校内走去，急忙出门，下楼，奔湖南中医大学田径场。

    我正在热身时，那边就有学员们打起了套路。陈式、杨式，还有推手的。爱人对我说：“那边那个女的打的好好！”我顺着她指的方向看去，果然有一位扎着马尾巴式头发、身穿白色太极服、身材俊秀的女子被很多拳

    原来以为参加这次太极拳运动教练员裁判员培训班的人数会不多的，就连省体育局群体处的领导在开幕式上也这么说。的确，从全省各地来的200多人齐刷刷地坐新东方酒店四楼的会议室里，让本来空间不高的会议室更显得拥挤不堪，坐在后面的学员没法看清多媒体屏幕上的内容，组织者不得不在第二天换到一会议室授课，第三天再回到二会议室上课时就在会议室中部增加了一个投影屏幕，总算解决了问题。

    这次培训的内容比较丰富，授课的人都是省级著名的教练员和国家级的裁判员以及运动医学方面的专家教授，学员们都大呼得益，这是后话。还是回到人数多这个问题上来吧。

    这次培训，有不少地区都是精心组织了的，像衡阳、永州等地区由于地级认真组织，来参加培训的人都有十几二十人甚至更多，从这点可以看出这些地区的太极拳运动开展的应该是不错的。我们湘西就只十来人，吉首三人，花垣一人，保靖二人，凤凰三人，好像永顺有两个吧。八个县市有三个县没人参加，由此可见，我们湘西的太极拳运动与其他地区的差距的确很大。

    学员们的合影是在新东方酒店大厅里照的，人太多了，要排好队