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内在关爱

分类: 我的文章

我讨厌目前的工作,可是我又不敢随意换工作,怎么办呢?

 

蓝蓝:我每天都在斗争要不要继续现在的工作。我现在的工

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亲爱的同学们:

大家期待已久的“身心导图”第二轮,将在新春二月再次起航。

为期10周的身心导图练习,将带领大家穿越情绪的泥沼,“故事”的迷雾,直指核心;看清困扰我们内心的“要求”,看到自己是如何受控于“压制手”和“修复手”,探究那些我们信以为真的信念如何影响我们的生活,从而彻底解脱出来,轻松拥有自在满足的人生!

我们将学习:

看清“身份认同系统”如何阻挡我体验和表达内在疗愈力量和智慧源泉;

如何透过搭桥培养临在定力,从而彻底从纷扰念头中解脱;

走近感官世界,感受卡住的情绪能量,训练抽离能力

探讨困扰我们的关系、工作、金钱、自我等议题,放下束缚自在生活;

这一练习注重实操,它的方法简单直接,却像激光一样地照亮黑暗,你会发现,你就是自己的人生导师。

【形式】

「身心导图练习」,由彭桂华(若云)老师带领,组成

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内在关爱工作坊网络课开班了!

 

你有多久没有和你的内在连结了呢?每个人心里都住着一位年幼的内在小孩。他就是我们内心的另外一个自己。

他每天在你的内心中疑惑,想不起自己是谁,也不知道为何被遗弃,只能痴痴的等你回来告诉他答案。唉,可惜,你早就把他遗忘,你也不记得自己是谁,来到这个世界要做什么了……

每当你夜深人静,迷失方向的时候,不要一直向外寻求,有时候答案就在你的内心。时时刻刻的和自己连结,你终究会知道,自己是谁。

如果你已经准备好,打开自己的心,去看到、触碰、接纳、守护你心里受伤的小孩。

 

我们邀请你来参加“内在关爱工作坊”网络课!

 

【课程设置】

时间:2.16- 5.3号 每周二晚800-10:00  

地点:

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分类: 我的文章

问:大多数情况下,我不知道什么是自己想要的;有时候,我想要一些好的事情、好的结果,但是我又不想行动,或感觉行动的时候很无力,我该怎么办?

若云:这是在心理成长过程中,很常见的问题。也是身心不一致所导致的。

所谓身心不一致,指的是心里的想法和愿望,往往在行为层面无法配合实现。

之所以会出现这种现象---我不知道什么是我想要的,是因为我们心里的想法和愿望,在行为层面长期得不到实现和满足,这样结果可能导致失望、挫败、无力等负面感觉。

为了避免去经验这些负面感受,久而久之,我们会认为,自己心里的这些想法和愿望是不应该、也是不需要的。慢慢地,我们就变得不知道什么是自己想要的。

这种状态常常出现在比较专制的家庭教育里。父母认为自己是为孩子好,就一味地要求孩子听话和服从,忽略孩子心里的想法和愿望。孩子的要求长期得不得满足,自然就会采取失望和放弃的态度。

那另外一种情况,我知道什么是自己想要的,但我不想行动或不能行动。

为什么我不想或者不能呢?显然是在此处我有障碍。如果可以轻松、快乐、自在的完成事情,达成自己所想。我是不可能不想行动或不能行动的。

 

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(2015-09-12 15:50)
分类: 同学分享

当我痛苦时,我忍住,因为我害怕;

当我恨时,我压住,因为我害怕;

当我片体鳞伤时,我强装笑脸,因为我害怕;

当我抑郁时,我扛住,因为我害怕;

当我恐惧时,我伸出强大的翅膀要飞翔,因为我害怕;

我害怕,我害怕别人会怎么看我。

当我债台高筑时,我穿上华丽的外衣,因为我害怕;

当身边的人一个个远离时,我掷地有声,因为我害怕;

当生存的危机象老鼠一样在啃噬我的心时,我故作大方,因为我害怕;

当难耐的欲望在一次次抽打我脆弱的灵魂时,我是谦谦君子,因为我害怕。

我害怕,我害怕别人会怎么看我,我害怕我那样了,别人认为的那个我自己。    

那样的我,

曾是我生存的动力,

也是我拼搏的源泉。

因为我以为只有那样,

我才可以活得更好。 

当我那样对自

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分类: 同学分享

无论是初次见面,还是跟我接触过一段时间的人,都会觉得我个性温顺平和,对很多事情没有自己的主意和强烈的好恶。这样的自己,虽然可以让别人喜欢,觉得跟我相处舒服,。但其实自己是很委屈的,很不喜欢这样的自己。 

内心里,我怀念小时候的自己,爸妈口中那个霸道、蛮横、任性的自己;偶尔也会冲动地想要抛下现在的生活,踏上我理想中的流浪旅程.但也只是偶尔怀念,偶尔冲动。 

只有在被逼急了的时候才会表达一下自己的不满,大多数时候我的喉咙都被什么东西堵着,让我说不出话,有一种深深的无力感牢牢地控制着我,让我无力去做那些自己喜欢的事,去做那个让自己喜欢的自己。 

走上”奇迹课程”这条路以来,我一直在向自己靠近,最明显的变化是情绪比以前来得强烈。最近由于老公被裁员,我经常怒气冲冲,看谁都不顺眼,做什么事

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(2015-09-12 15:41)
分类: 我的文章


学员(随风):我和想我和父母建立一种联结,但是总感觉联结不了。我特别希望和他们很亲密,比如,能和妈妈拥抱,和爸爸拉手散步,但是我就是做不到。我一直学习各种方法,希望找到受伤的内在小孩,挖出以前的创伤经验,可是又有人说,这样(总挖过去)也不对,我很迷惑,我接下来到底该怎么办?

 若云: 在回答你的问题之前,我想强调一下“陪伴的过程”真的很重要。这个“陪伴”就是类似温柔地对待自己,或者说,是无条件爱的体现。 

只有“无条件的爱”才能疗愈一切,而这个无条件的爱具体体现在“陪伴的过程”。我们需要将疗愈的目标放在“陪伴的过程”上,而不是疗愈内在小孩上面。

 如果我们的目标是疗愈内在小孩,我们就太容易掉到把“内在小孩搞定、搞好这个” 这个想法里面去了。

这就如同在现实生活中,大人们的想法总是在想,我要怎么做才能让这个孩子不哭不闹呢?而实际上,当孩子哭闹的时候,他真正的需要是陪伴和理解。

 而这份陪伴和理解,其实就是无条件的爱。当我可以用这样的方式对待自己的内在小孩的时候,当下我其实已经是在把爱推恩给内在小孩,我已经

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分类: 同学分享

奇迹一阶研习上,我们都做过“施与受”的练习,这个练习当时带给过我很大的震撼。

可是回到生活里,甚至是充满各种奇迹读书会的生活里,我却还是常常忘记它。 正如奇迹常说的,弟兄是不会放过你的。

前几天,有机会在生活中体验了一次施与受的法则。 女儿(继女)放暑假和她的妈妈去旅行,在预计她快要回来之前,我一直在等她的电话和信息,告知我准确的到达时间以及需不需要去接她等等,结果什么也没有等到。

 我留意到我的不舒服越来越明显,老公几次提醒我打个电话过去问一下,而我都不想。心里认定,她这么大的孩子,回家前来个电话这个道理不懂吗?我觉得自己没有得到应有的尊重,怎么可能还会先打电话?!

可是,心里有不安和内疚,觉得对方毕竟是个孩子,我还是不应该和孩子去“怄气”,我应该主动电话问她。就这么你来我往的斗争着。不舒服和内疚都没有打赢对方,反倒相互助长的越来越厉害了。

心里交战的时候,我就一直提醒自己回到圣灵这里,可是,实在说,就是很难。圣灵的声音微小的几乎听不见。可我还是不断的提醒着。 终于,两个声音达成了部分妥协,我打了电话给女儿,问她什么时候回来,同时,表面上用和缓的语

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分类: 同学分享

晚上和老公去锻炼身体,回来路过水果摊老公要买西瓜,我听到他要吃西瓜,就不太高兴,但还是说那就买个最小的吧。​

 回到家,老公一边吃西瓜,一边抱怨,小西瓜最难吃了,我就不明白了,你为什么这么反对我吃西瓜,你跟西瓜有仇啊,你觉察一下,你有什么情绪?​

 听到老公的话,委屈和愤怒瞬间充满了我的心。委屈是因为我觉得我这是为他好,我看到一些报道说,西瓜吃多了伤脾胃,特别是晚上不能吃,因为它是寒性的,所以我不想让他晚上吃西瓜。 愤怒是因为我觉得他说的这些话伤害了我。再进一步往内看,我看到愤怒下面其实是一个很深的恐惧。 

记得上奇迹一阶的时候,有一个环节是看看什么是你的人生偶像。当时我写的人生偶像就是我的老公。在我生命中,我总是紧抓着他不放。好像有他在,我就是安全的,如果他不在我身边,那我就是孤单一人了。我很害怕会孤单一人。 所以,我的“为他好”,其实只是为了我的安全感。反对他吃西瓜,和反对他吃肉,反对他抽烟

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分类: 多媒体学习

《终结对爱的抗拒》读书会录音下载:  

百度云下载地址:

链接:http://pan.baidu.com/s/1qW9OLBI     密码:29xj

《终结对爱的抗拒》读书会由2015年3月18日开始,2015年6月17日结束,由彭桂华(若云)老师带领,总计共修13次。如您听后深感获益,欢迎随喜乐捐。

捐赠帐号:  中国农业银行佛山顺德碧桂支行

            6228481459040971076   彭桂华

支付宝账号:penggh2000@163.com

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