7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21
分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。
长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。)晚10点按时
昨晚和老胡一起大礼堂去欣赏了吴克群的LIVE~
唱功确实非常不错呢~
特别是那游刃有余的假音控制~
那真是相当的厉害呢~
好音乐总是很容易让人产生共鸣~
进而带动保有的情绪~
照理说偶们这个年纪也应该过了狂热年代~
但只能说偶是很感性的人吧~
在环境的带动下很容易被感染~
渡过了很开心的一个音乐之夜~
感谢诽谤你的人，他们令你学会忍耐；
感谢绊倒你的人，他们令你学会执着；
感谢耻笑你的人，他们令你更加坚定；
感谢暗算你的人，他们令你更加聪明；
远离给你玩乐的人，他们令你虚度年华；
远离奉承你的人，他们令你一败涂地；
远离顺从你的人，他们令你幼稚可笑；
远离施舍你的人，他们令你懒惰自卑；
远离纵容你的人，他们令你危机四伏；
远离那些嘲笑你的理想的人，亲近那些胸怀鸿志并正在努力的人……
回望即将逝去的2008年……
短短的365天，
汇集了太多的情感……
深深的爱……
美美的祝福……
小小的惊喜……
真真的快乐……
暖暖的幸福……
大大的梦想……
久久的期待……
聚集了太多的精彩……
过去将永远成为回忆……
美好的未来，
仍需我们继续努力，
对于即将来临的2009，
我们将努力前行，
因为有爱，
我们会更加，
勇敢，
坚定，
因为有梦，
我们会更加，
快乐，
前行……
~~~
的啦！
！即使在鱼儿同学的大婚
之日，为了拥有完整的效果鱼儿同学都选择佩戴款式稀少的夹夹耳环
啦！
的吧！（哈哈哈
，臭美