OrochiLeo活到老学到老

养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。

一、睡眠的重要性

1、战国时名医文挚对齐威王说，他的养生之道是把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。

2、清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

3、老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟太阳对着干。

二、现代人对睡眠有哪些认识误区？

大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，除了一些人本身不良的睡眠习惯以外，主要是对睡眠存在着许多误区：

1、有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行了。

2、很多人晚睡或者睡眠不好，只知道第二天会感到精神疲倦，而不知道对

想开创自己的事业？在落笔写创业计划书之前，你可能需要看看这些建议

　　“在自然演化过程中，能够活下来的，不是那些最强壮的物种，也不是那些最聪明的物种，而是那些最能适应变化的物种。”这是达尔文在《物种起源》中提到的自然生存法则。

　　同样的法则也适用于公司的成长，以及，那些和公司一起成长的人。

　　那些能够在市场竞争中生存下来的公司，也是那些最能洞察市场变化并作出反应的组织。能够在职场中获得成功的人，则是那些能够选择了最适合自己的职业，并且将自己的才能发挥到极致的人。他们管理职业，就像一个企业家管理企业一样。

　　对于那些获得成功的人来说，工作不只是工作，而是一场人生的游戏。

　　职业管理

　　如同组织需要管理一样，一个人的职业也需要管理。

　　然而，超过90%的人都不知道如何管理好自己的职业。对于他们来说，眼前的工作只是一份工作，而对这份工作在他们的职业生涯中的位置并不清楚。就像一个旅行者，他们一直在赶路，却对自己的目标并不清楚，更没有带上地图。

　　某种程度上说，职业管理就是寻找自己的地图，设立自己的目标，然后一步一步走下去。

　　对于那些90%没有职业管理的人来说，从他们的第一份工

这的确是一个令人纠结的问题，但阿里巴巴想了一个好办法，当强盗向他拷问打开山洞石门的咒语时，他对强盗说：“你们离我一箭之地，用弓箭指着我，你们举起右手我就念咒语打开石门，举起左手我就念咒语关上石门，如果我做不到或逃跑，你们就用弓箭射死我。”

强盗们当然会同意，因为这个方案不仅对他们没有任何损失，而且还能帮助他们搞清楚阿里巴巴到底是否知道咒语这个问题。阿里巴巴也没损失，因为处于一箭之地的强盗听不到他念的咒语，不必担心泄露了秘密，而且他确信自己的咒语有效，也不会发生被射死的杯具。

强盗举起了右手，只见阿里巴巴的嘴动了几下，石门果真打开了，强盗举起了左手，阿里巴巴的嘴动了几下后石门又关上了。强盗还是有点不信，说不准这是巧合呢，他们不断地换着节奏举右手举左手，石门跟着他们的节奏开开关关，最后强盗们想，如果还认为这只是巧合，自己未免是个傻瓜，那还是相信了阿

98年本科毕业，又顺利地被保研，当时的我只是一个憨憨的书呆子，纯洁的如同高中生，在清华这种和尚庙一般的理工学校里呆了四年，女孩似乎是山下的老虎，神秘得让我一见就脸红心跳。未来是什么对于我就是“读完研再说”，反正成绩还行，不读白不读。天上掉了馅饼，用我的兄弟的话来说。香港正好回归一周年，教育部要选派一批本科毕业生去香港科技大学读研，以加强两地的教育和科研交流。清华当然要占不少名额，系里的几个牛人去了美国，所以这个饼就掉到了我头上，确实是个不错的饼，不用考G、考托、全额奖学金，连什么手续都是学校和教育部包办了，我分文不花，后来香港科大的联络人抱怨中国的办事效率和程序烦琐，至于怎样的麻烦过程，我至今都一无所知。

　　香港科大

　　就这么糊里糊涂地来到了香港。依山傍海的科技大学美得如同世外桃源，现代感的建筑更让我们爽眼。当时的一个哥们说：“妈的，就是用银子在荒山野岭堆

第一句话是：

优秀是一种习惯。一种习惯。

这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是曰积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。　　 注解：要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时到会，每次都按时到会，你装装看，你装30年看看，装的时间长了就形成了习惯。

第二句话是：

生命是一种过程。

事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。 注解：生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予你的生命一

  晚上刚考完概率，万念俱灰。。。为什么这么拼命的复习还是没有收到好的效果，我觉得是因为不够熟练，不能形成思维惯性，一看到已知条件就知道该怎么思考，按照什么步骤接替。在未来5天的3门考试的复习中，我一定要抓紧每个时间多看书，迅速养成惯性。

  导师把毕业设计的翻译发给我了，才11页，还不如上次帮别人翻译的那个翻译长，那个也有快200页呢。

  我希望今年能开开心心，顺顺利利的过一个好年，不要让我再惆怅和提心吊胆了，我耗不起了。

  越来越迷失自我，在这个浮躁的社会，不知道自己到底要什么。以前明确的目标现在也被分散的七零八落，甚至我现在都不知道自己到底要干什么才好。我喜欢营销，热爱管理咨询，战略分析，但由于成绩原因却难以得到一份相关的工作。这还好，并不会对我造成什么影响，毕竟我是半路出家，也没有真正想过要去做这个行当，只是兴趣。再剩下的，我觉得只有电脑硬件能提起我的兴趣。我真的想做出一个消费者喜爱的品牌，改变现在电脑市场的竞争格局。这只能是个梦，不知道多久才会成真，也不知道会不会就此消失，但我知道只要电脑还存在，我的梦就不会破。

  史蒂夫乔布斯能做的

　　1、懂得做人

　　品德高尚是成功之本。会做人，别人喜欢你，愿意和你合作，才容易成事。习惯于能真诚地欣赏他人的优点，对人诚实、正直、公正、和善和宽容，对其他人的生活、工作表示深切的关心与兴趣。

　　台湾著名企业家张忠谋在黑金横行的社会大环境下依然从来不走后门、不走政商关系，更拒绝钻法律漏洞，赢得企业界和民众的极大尊重，官员也因此从来不敢故意刁难他的企业。

　　2、善于决策

　　一个成功的企业领导者的价值在于“做正确的事情”，同时帮助各阶层的主管“把事情做正确”。面对不断变化的市场，企业经营方案总是不止一个，决策就是要对各种方案进行分析、比较，然后选择一个最佳方案。四川长虹总裁倪润峰1996年率先拿起价格武器将彩电大幅降价，从而确立国产彩电的主导地位，正是看准市场、果断决策的典型。

　　3、相信自己

　　一个成功人士都有很强的信心，有时会有咄咄逼人之势。他们既会在自己内心里相信自己，也会在公众面前表现出这种自信心。成功学的研究成果表明：成功的欲望是创造和拥有财