最近的生活完全为奥运调整,上的节目,看的电视,甚至一切的一切.看到每个奥运选手的拼搏都为他们喝彩,获得金牌或者没有获得的运动人,都值得我们的尊敬.小的时候,特别羡慕搞运动的特长生,因为他们不必每天早自习,也不用晚自习.只是曾经我不错的运动能力在专业的检测之后,发现身长手长不够潜力不大.所以只能安分的做一个爱好运动的正常的学生.而后来,因为有朋友是专业的运动员我才明白他们的不容易.运动员队伍就象一个金字塔不停的淘汰淘汰还是淘汰.而如果你可以支持下去,那就是伤病伤病很多的伤病.成为了世界冠军奥运冠军还得看你这个项目和你个人是不是有星相,要不然还是只能成为一个普通教练.拿着不高的工资慢慢熬......

    可是即使这样,运动员们还是前赴后继,所以这是一群特别值得尊敬的人,伟大的奉献者.请接受我最高的敬意.

    最近很多次希望登陆BLOG，写下我的感受，但是不知道是不是出了什么问题，经常登陆却无法正常的使用，也许地震的灾难真的是我们无法估量的。

    在这段时间，我基本每天以泪洗面，太多感人的故事在我眼前上演，我也想过去四川，到前线，以记者敏锐而温情的角度来报道来介绍，但是那里的物资匮乏，而我不忍心去分他们的食物，当然也有很多客观的原因无法成行。但是每天我们都在特别节目中用各种主题策划的方式，与四川同胞们在一起。

    同事，曾经笑说，电台是“灾难”媒体，因为每当灾难来临的时候，也许广播电台就成为唯一的有效传播的媒体。虽然不好听，但是当灾难来的时候，作为广播人我们更有责任在一线发声。

    而昨天是我的生日，我是个幸福的孩子，每年的生日总会有很多的人惦记着，也会收到很多的礼物，所以我特别的期待生日，哪吃饭，哪PARTY，都是要提前策划的。可是今年没有，因为能够好好活，身边的亲人，朋友大家都好好的，这种幸福足以让我享受着。并且非常受用。所以在今年的生日，大聚餐其实就是在生日前的晚上和一起做义演的同事们在宵夜的时间，一起晚餐，大

汶川地震的震级从7.8调整到8。0，意味着灾难比之前测算的大了一倍，在我们即将默哀的那一刻，青川县又发生了5.4级的余震。天呀！请您不要再考验中国人了，我们是一个打不跨的民族，您不是看到了吗？

    这几天，是被感动的最多的，每天的赈灾节目，赈灾活动都让我们完全沉浸在其中，而今天忍不住，要把这个故事纪录下来，虽然也是我看到的。

   汶川地震也发生了不少感人的故事:
抢救人员发现她的时候，她已经死了，是被垮塌下来的房子压死的，透过那一堆废墟的的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些象古人行跪拜礼，只是身体被压的变形了，看上去有些诡异。救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡，又在冲着废墟喊了几声，用撬棍在在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。当人群走到下一个建筑物的时候，救援队长忽然往回跑，边跑变喊“快过来”。他又来到她的尸体前，费力的把手伸进女人的身子底下摸索，他摸了几下高声的喊“有人，有个孩子 ，还活着”。 经过一番努力，人们小心的把挡着她的废墟清理开，在她的身体下面躺着她的孩子

   推荐跳绳，花钱不过，效果不错，只是要注意方法。。。。。。

跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。
跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
具体做法如下：
人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到

    最近特别的忙，忙活动，忙节目，忙代班，忙运动，尝试开始早上早起，运动之后最早到达办公室。不为其它，只是觉得应该有个最为积极的状态工作学习生活。

    下午在定王台买书，突然电话响了，有朋友说地震了，问我有没有感觉，我当时完全没有感觉，只听见她说，他们单位的写字楼已经不允许上电梯了，已经封闭了。刚挂了这个电话，又一个朋友电话来说，她在睡觉突然家里开始晃，问我知道情况不。这个时候我无心核实其它马上拿起电话问在15楼的妈妈，因为那里还有我的行动不变的外婆。

    还好，妈妈完全没有感觉。我再电话我关心的一些人。还好大家都好。长沙是不容易地震的。可是当真的灾难突然降临的时候，我们不要慌乱，及时的与爱的人取得联系，生命本来就是一场奇妙的旅行，我们无法预计下一秒发生什么，如果真的完全可以预计生命也就不美妙了。所以真的应该好好的享受生命的赐予，快乐的过每一秒，对自己的关心的朋友，亲人，爱人，好点再好点。这样也不会遗憾。

     在我即将长大一岁的时候，又感受到了这样的事件，我的

   想要甜，洒把盐，这是很小的时候，爸爸经常念叨的一句话。我不喜欢吃干盐巴，所以没有太多的体会。但是最近体会到的就是，要享受美味那么不如干脆饿饿肚子，所以朱元璋皇帝，始终念叨着自己做乞丐的时候吃过的东西。只有在饿的时候，所有的东西都那么的美味。这是我最近深切的感受。想美味就先饿饿吧。 

    最近特别喜欢看下午场的电影，一个人或者和同事，朋友都好。看了《功夫之王》和《钢铁侠》前者是我一个人的专场。虽然有点寂寞，但是感觉也还不错。突然想起陈绮真的歌曲偶尔的寂寞不错，但是不要太多。。。。。。