TORMENTED - Alex Pettyfer's new movie - IN CINEMAS MAY 22

    女人的一生中一定会为了追求美丽而犯很多错误，这些错误就是让我们一次次的吸取了教训，到底什么是能避免的呢？克服这些坏习惯也许能让我们延年益寿……

第一大害：反复减肥

　　危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

　　补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健

    你羡慕别人苗条的身材，但是自己怎么也瘦不下来，你知道是为什么吗？让我们一起来看看让你瘦不下来的10大原因吧……

1、你是不是睡得很少？

　　睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质――瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。

　　你该怎么办？晚上睡个好觉。目标是睡上8个小时，并努力使之成为规律。于是，你每晚差不多在同一时间上床，每天早上在相似的时间醒过来，这样，你的荷尔蒙就会少受干扰。

2、家里是否太暖和？

　　天冷的时候，我们的身体用卡路里保持温暖。因此，有中央供暖设备和有空调的地方，卡路里消耗较少，体重易于增加。例如，过去30年中，英国人家的平均温度从13℃增加到28℃。

第一款：胡萝卜面膜

    这种面膜可以有效地抑制青春痘，让你的肌肤更滋润而且还可以抗皱淡斑！

制作方法：

    将胡萝卜去皮，用搅拌机制成泥状。配以面粉和适量的水加以搅拌，使其变成糊状即可。

第二款：绿茶面膜

    这种面膜可以有效地抵抗青春痘，取出皮肤表面的油脂，让你更加青春靓丽！

制作方法：

    在面粉里面加入蛋黄和蜂蜜以及绿茶粉，搅拌均匀之后敷在脸上即可。

     几乎所有女性都对自己的身材有着不同程度的不满。越瘦的女孩子，越希望自己能变得更加苗条。时尚的极端导致心理的变态。谁也无法控制这种趋势的蔓延。美，在诸多女孩子心目中，基本上与骨感挂钩。从奥黛丽-赫本时代直至今日，因减肥死掉的女人不计其数。时尚变成一把间接利剑，杀戮并残害着女人的身体与心灵。厌食症，这个可怕的名词，居然成为许多女孩子心目中的理想与追求。很多人希望自己得厌食症，并且不断寻求可以得厌食症的方法。

    英国某著名公众人物曾说：“明星如果想占领娱乐版，要不就找个比自己更有名的男友，要不就是再瘦几斤。显然后者更容易些。”在时尚圈这个花花世界里，一切行为似乎都可认被原谅，只有肥胖是万恶不赦。

    期盼已久，她终于出了新作品。我曾经一度怀疑她是否会继续出书。我幻想也许她已结婚，有了幸福的生活并且有了自己的孩子。没想到这些居然都变为现实。在经历了那么多沧桑繁华的过往之后，她最终走向了一条普通人生活的道路。就像所有平凡女人一样，结婚生子。

    我读她的作品已有数年。她的书如同她的人，一路成长，不断有着新的感悟和提高。我跟在她的后面，从当年那个萌动而清涩的女孩子成长成为一个少女。那些书，成为一笔财富，在我成长艰辛而曲折的道路上。那是一种思想，难以跨越。也被予以时代的封印。不知多年以后，我是否能够把它们当作礼物送给我的孩子。在安妮身上反射出的那道光线，曾经是我见过最华丽而虚幻的。

    我始终认为中国人是最传统和保守的。所以中国的男人，一般都可以信赖。但是透过中国留学生生活的混乱状况上来看，我渐渐大失所望。。。

    之前所在的一所大学，是中国留学生密集的地方。在那里，甚至基本上没有什么其他国家的学生。学校提供宿舍，但是男女分开。男生和女生各有一栋专门的公寓。每间住四个人。学校最初并没有这样做，但是因为留学生的私生活太过混乱，使造成严重影响。学校不得以，只得出此下策。

    有的女生长期居住在男朋友的房间里，晚上就睡在男朋友的床上。由于两个人睡觉时动静太大，导致其他室友无法正常休息；有的男生基本上隔几天就把不同的女留学生领回家与其发生性关系以满足性欲，而由于怕尴尬，不择手段驱赶同寝室友到外面去以便腾空房间。。。这样，女留学生基本上变成了“免费的妓女”，而男学生就仿佛是所谓的“禽兽”。

    还有一些男留学生，包含了一下一些特制。第一，在国内有女朋友，在国外依旧有女朋友。且都相对自己来说，经济条件优越。这样，不但满足了性需求，还有愿意为自己花钱的女人。第二，打工时小偷小摸，甚至逼迫追求自己的

    近日看了一个访谈节目，谈及现代社会的大小性骚扰行为。不禁使我想起曾经发生的一件记忆深刻的事情。如今，在这个法律趋向健全的社会，这种行为不知道算不算性骚扰。

    大约在小学二年级左右的一节体育课，那是个炎热的夏天。全班同学都在操场上做游戏。大家都穿得很少。男孩子和女孩子被分成两组。在半节课过后，男孩子们结束了集体游戏，三三两两地打闹起来。而女孩子们聚集在一起，蹲着围成一个圈。一个女孩子可能是腿站麻了，站起来准备提一下短裤。就在这时，几个男孩子突然跑向她，快速地拔掉了她的短裤和内裤。瞬间，操场上所有人的视线转向她的下身。她就这样被暴露了自己最私密的地方。所有的人都在嘲笑，没有人走过来帮助她。那一刹那，她慌神了。只能在意识反应过来之时已最快的速度提起自己的短裤，那一刻，眼泪掉到地上，没有人关心。。。从那之后，那个拔她裤子的男孩子开始有了一个习惯，就是经常会动不动地骚扰她。比如，趁她不注意的时候撩起她的裙子，或者假装要拔掉她的裤子。她吓得天天闪躲。知道这件事情很不光彩，她没有告诉家人，自己悄悄把所有的悲痛都藏在了心里。。。而学校的老师，在知道了自体育