只羡耆老不羡仙

楼兰

九九重阳，原是结伴登高思乡怀友的日子，而如今成为中国的“敬老节”。或许因为“九”为高数，代表高寿讨个吉利吧；或者因为这个晚秋节庆可象征着人生的暮年。这个重阳日，秋高气爽阳光明媚叶色绚丽，令人心情愉快舒畅。在这敬老佳节，开车上班路上，一些往日忽视了的温馨风情画面，引起我的注意。



白发苍苍的老人，踏着满地金黄落叶跑步锻炼，步履缓慢却执著。满面皱纹的老妇，在自家院内忙碌，为盛开

东京剪影拾零

楼兰

为了看望在北海道工作的女儿，我们夫妻双双今年暑假去日本度过二周，和女儿一起周游东瀛，收获与感受一言难尽，还是用照片展示些许花絮。

首都东京往往是外国游人进入日本的第一站，也会成为对这个国家印象的开端。我们也是如此。

一，浅草

在筹划东京旅程时，女儿坚持一定要在浅草找旅馆，因为那天此地恰好有个“花火大会”。我之前甚至不知道“浅草”（Asakusa）这个地名，也对看焰火并不感兴趣，从中国看到美国，难不成日本的焰火还能放出啥新花样来？不过，到了浅草，才了解了孩子的一片苦心。

威严的“雷门”是浅草一景，穿过典型古建筑大门后，却是一条交汇着传统的民俗与现代的时尚的步行商业街，两旁是店铺，中间人行道上方的天棚可以根据日夜阴晴而开合。店中的商品具有传统风情，街上熙熙攘攘的人群也不乏和式民族打扮。

北海道遭遇“非诚勿扰”

楼兰

中国名导冯小刚2009年一如既往推出了贺岁片，取名为《非诚勿扰》。我一向对荒诞夸张的冯式幽默不大感冒，这回却及时看了此片，仅仅因为片中有北海道风光，那可是咱闺女目前所在的地方啊！看到影片中的小火车开往“钏路方向”，忍不住一阵激动：那不正是女儿工作的城市么？赶紧告诉女儿，这电影没准儿就在你们那边拍的呢。可女儿说，北海道很多火车路线的终点站都是钏路，因此只要在这些铁路沿线哪怕离着千百里，也会有那样的方向牌。女儿还说，钏路不是个旅游城市，没啥好看的风光。但我倒觉得，爱好摄影的女儿网上相册中的很多当地风光民俗照片，要比那电影中的情景还自然壮丽引人入胜。

老爸老妈决定今年暑假去看望女儿并顺便旅游日本，制定的行动路线中当然少不了北海道，尤其是钏路地区。不过我们早已把《非诚勿扰》忘在脑后，只是惦记着一定要到女儿生活工作的地方去视察

美食老师带出爱吃学生

楼兰

当老师的，除了教好本课程外，还得多少有点额外的本事。要是十八般武艺都能来两下，那可更受学生欢迎了。咱在美国当中文老师，更得如此，因为按照美国的外 语教学原则，不能光教语言本身的听说读写，还得连文化艺术带社会联系全包括。至于老师该具备啥本事，因人而异，或者说因材施教，也就是说，可以尽量发挥老 师原本就有的特长，会啥就多教点啥。



同样教中文，不同的老师或许适合教某种年龄的学生，其实也是受到老师中文知识以外的兴趣特长及个性限制。比如说，教幼儿班和小学生，最好能歌善舞会游戏， 小朋友们可通过这些活动兴致勃勃地学习中文。初中老师若具有手工美术和文艺才能也很好，这个年龄的学生喜欢动手制作和表演。高中生已经不太爱蹦蹦跳跳了， 但带文化内涵的游戏说唱和国画书法等美术项目

观飞

楼兰

碧蓝的晴空，漂浮的云朵，明媚的艳阳，凉爽的海风……在这个夏至后还连日阴雨 低温的六月，难得有这么个晴朗和暖的周末，当然要到室外享受一番晒太阳的乐趣。不过，别以为咱去的是海滩草地等大众化通俗地界，头顶上不时滚过的引擎轰鸣声，透露出这场所的特别之处——咱是在空中国民卫队基地观看飞行秀呢！



美国独立节前的周末，邻州有两出大型公众活动：飞行秀和花卉秀。一个阳刚威武，一个阴柔典雅，风格迥异，咱这兴趣广泛的万金油却都想去瞧瞧。原想忽悠些狐朋狗友同行，但周围的老中们有对花卉园艺爱好的，却竟然无对航空飞行感兴趣

前些天自己习作了几只小盆景，贴了照片到网上后，有人说我的盆景做的还可以，但我家绿房里那个放盆景的架子却不怎么样，像狗笼子改装的。那架子原是放杂物的，现在摆放花盆，临时陈列盆景，正等着老公装配专业架子呢。因为最近扫购了不少景德镇瓷器，最后人家收摊走人之前，咱们还讨得了些金属玻璃陈列架，运回家打算摆放那些瓶瓶罐罐，也可以用来置放盆景。

更运气的是，有位朋友打算搬家，有个藤竹陈列架想扔了，问我们是否肯收留，咱们就搬了回家来。这架子虽旧却显得挺古色古香的。咱家这些宝贝家当正愁没合适地方放，摆上去正好。架子共三层，这是上两层。



原主人参观后评价说，这么一摆设，为她的架子升级增光了，也让咱家的瓷器大放异彩，加上我自制盆景的点缀，看起来很不错。人靠衣裳马靠鞍，瓷器盆景没有合适的架子摆放也不行。但买太贵重的红木古董架也不值得，喧宾夺主，还与美国住房不太协调。我们曾经自制多宝格，透过这个架子后面的玻璃门就能看见。这是架子的下两层。

体重监控后半课程简介

楼兰

因为最近太忙，虽然坚持完成了体重监控一期的十二周课程（实际上因为训导员外出听课和我们学校放冬春假的两周没有上课，总共持续15周时间），却没能及时把后面几册书的内容整理归纳并写出来。现在期末总结都做过了，前面几课也补上了，最后的几课实在没时间细写，就把标题和要点简单列出来吧：

六，保持纪录(Keep on Tracking)——随时自我监控很重要
七，吃在一起(Eat Together)——与家人朋友共同进餐时，控制饮食量的方法
八，鸡肉之外(Beyond Chicken)——控制饮食并非不能享受美味，介绍一些好吃又营养的蛋白质、谷类、菜果等食物

吃在外面和途中

楼兰

因体重监视训导员外出，例会停了一次。她回来后组织开会，我却因为约好看医生，只参加了半小时例会就匆匆离去。跟我同时参加此计划的一位同事，六十出头了，其实她一点不胖，但上岁数皮肉松了腹部有缀肉，因此仍然想瘦身塑形。人家这几个星期严格按照规定纪录每样饮食，绝对不超点数。结果减重成效显著，五六个星期就减了10.6 磅，已经达到预计的目标。训导员建议她可以每天增加两点，保持体重就行了。

而我这些日子才减了4.6磅，离目标还有距离。那位同事曾说我恐怕还是老跟家人吃一样的东西，就不容易减重。而她这些日子不跟家人同吃，而是几乎光吃“体重监视”专门推荐的低点数食物，严格按照包装上的数据计算点值，绝对遵守规定，因此有成效。她的方针是先把体重尽快降下来。但我的策略不太一样，我并不想改变日常生活习惯，不然暂时减重了，以后一旦不能坚持