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皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

美容习惯一、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　美容习惯二、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　  美容习惯三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要，做好以下的几件事，会帮你更好地入睡，延缓衰老。

　　一、刷刷牙洗洗脸

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　二、五指梳头

　　古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

　　三、静心散步10-20分钟

　　平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生

　　优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之，任何超市都能买到，不妨当零食吃吧~！

　　洋葱

　　这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基（哈哈，厉害吧），而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧！

　　巴西莓

　　在2009极其风靡的巴西莓肯定会在2010年更加热门。巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂，其中包括Omega3脂肪酸（人体必需的脂肪酸，对健康十分重要，但人体却无法自行有效制造）、氨基酸、矿物质、人体需要的关键的维生素和纤维。

　　巴西莓中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。你可以从健康食品店购买冷藏的巴西莓，然后做成冰沙来

写2012还是觉得有些微的不习惯。

劳人蔡蔡同学刚发了一条微博，我抄了下来“副职既是领导，更是下属，两种角色均不可忽视，后者尤甚。”

新的一年已经开头了，确实还未进入状态。一直收拾不好心境，也许是年末的缘故，也许是等过春节的惯性，也许是性格使然，还没准备好say hello 2012~

今年的年会开得早，11年的12月18日就开完了。 本来以为可以提早进入下年度呢，却发现没达到效果。大部分单位都选择在12年的1月10-16日左右开年会，看来还是有一定道理的。等过春节导致春节前的这些2012的日子无端就归顺了2011。

很想周全地回顾一下2011年，静下心来一琢磨，却发现全年确实没多少事儿值得记住。翻看日记本，从4月份直到现在，写得最多的还是关于心态调整的事儿。跟演员一样，换个角色肯定是得调整的吧，尤其是在一部戏里，就要开拍的时候换成B角，尽管是自己努力说服导演的。

单位就要改制了，要从事业单位改成企业，自己对企业的了解不过是20年前上的企业管理的课，现代企业长什么样那是根本没概念的了。只是看职代会的文件时候，看到我们这样一个设计单位将来也要上市，不晓

今天是周一，休息了2天可怎么觉得比加班还累？

昨天晚上没来由地就没睡好，脑子不知道一直在想什么，死活睡得晕头转向。失眠直接导致今天一上午麻木不仁，上午9点半，逼着自己去跟一个业主见面，商量接下来修改概算的事情。到那儿还得装作很清醒的样子，分析人家下一步的工作，由此再引发我们的修改应该从哪个方向下手。说的不知道清楚不清楚。回单位已经11点45了。

没几分钟，一个同事来做思想沟通，车轱辘话说了一大堆，其实我也不知道我说清楚了没，人家是不是想听这样的话？

事情还堆了不少呢，可自己无法集中精神，脑袋有西瓜大。接个电话还得拿电话撑住。我狠想现在就回家了。可是到了小蒋那儿，一听他女儿的情况还有班上的情况，又不好意思说出口了。他比我现在可难多了。

本来应该抖擞精神认真工作的，可失眠让我无法达到此目的。眼睛都睁不开的样子，别说脑子了。现在唯一能琢磨的就是我怎么能精神抖擞起来呢？

在日记本上就写了一行日子，一句话，就懒得写下去了。这些情况到底根源是什么呢？

也许是因为加入了人大87qq群？看到同学们兴高

　　2.我要瘦成一道闪电所有猥琐的死胖子

　　3.没有拆不散的情侣只有不努力的小三

　　4.秀发去无踪，头屑更出众

　　5.心情郁闷时拿房东的牙刷刷马桶

　　6.黄瓜在于拍，人生在于嗨

　　7.头脑是日用品，不是装饰品.....

　　8.有刺青的不一定是黑社会，他可能是岳飞

　　9.最痛苦的不是生与死的离别而是就要考试了别人正在复习而我正在预习

　　10.你的笑容比阳光下那坨狗屎还灿烂

　　11.两人若在长久时，大眼瞪小眼也是浪漫事。

　　12.我的心不是公交车，不是有空位你就坐下来href=展会

　　13.陪我一起数星星智商低点就数月亮吧

　　14.美人鱼我爱你只有你才不会劈腿

　　15.我的耳朵不是垃圾桶别什么话都往这里扔

　　16.姐要是死了，就给姐烧个哥

　　17.你玩儿的叫潜水哥玩儿的叫潜伏

　　18.世界上最没用的东西就是工资条，看了生气，擦太细

　　19.药不医假病，酒不解真愁

　　20.对不起，

　　签名过于个性，导致系统无法显示，请刷新

　　21.生活就像便便，我