人生第一次失恋

写给年轻的朋友-----王大伟

 

1．         应当找到父亲，母亲或朋友倾诉心声。最好是母亲。大哭一场会有好处，试着哭出来…

2．         应当相信时间会医治心灵的伤害。也许每个成人都有失恋的经历，大概三个月或半年才可心理平复。

3．         应当试着丑化恋人，但目的仅限于遗忘。无数实践证明，下一个恋人会比这个优秀与美丽千百倍。

4．         应当马上树立一个替代目标，如考研、出国、写书等等，并决心用三年来完成替代目标。

5．         应当发一个宏愿：二十年后，决心一定比那个人要活的好。失恋会成就男人的霸业，失恋会成就女人的美丽。

6．         决不失去信心，自杀或抑郁是可笑的（失恋会引起很多自杀或抑郁）。永不言弃，越挫越奋。

7．         决不失去理智，决不谋求报复，如杀伤，造谣、威胁对方(婚恋纠纷是凶杀的首位动机)。实在不行吃安眠药睡觉。

8．         决不乞求对方，如提供资助或死打乱缰。幻想对方会回心转意只会增加自巳的痛苦，只会让时方越加骄傲。男人要有尊严，女生更是如此！

9．         决不保留对方的照片或信件情书…，马上撕碎对方的照片，抛向天空。不保留任何会唤起回忆的东西。

10．决不再提及此事，打掉牙合血吞。人生有许多无奈，学会忍受不幸，是成熟的起点，男生如此，女生更如此！

17号老爸把我从保定接回来了～～～

我的假期真正开始了～～～

图片展了～～～

这是原来修的现在家里只有这些了～～～

我的手艺～～～

我的购物收获～～～不知怎么少了一件粉色的，没传上～～～

长袖是打折的，比当即买便宜好多～～～

呵呵

回家就花了老爸好多人民币啊～～～～

3号考完试，4号搬家到本部，5号开始上考研班。

考研班的生活是一场噩梦……倒不是说有多大的苦坚持不下来，而是那种游击战的方式，而是有今宵没明日的生活，让人不踏实。因为省政委有文件说不让有各类培训，各类学校都要停课，要配合奥运安保，文件我们都看见了。考研班自然在内。我们开的比较早，但是最终也没能坚持到最后，只上了6天～～～

我们这个班人很多的，大概一千四五左右，开始在玉兰影院上了一天课，环境太差了，而且离市政府太近了，太招人注意了。后来三天在空军航校的礼堂上课，环境好许多，可是并不是什么都如人所愿的，尽管一再小心，可是空军参谋部下来文件说不允许我们在那上课。我们又返回了玉兰影院，大家都不再抱怨，因为可以上一天课实在太不容易了。听校车上有同学说他课间在外面站着还被警察问了，说什么你们不知道不让非法集会啊？晕～～～非法集会？？？多么让人哭笑不得！！！

这是上课无法进行的困难，当然上课并不是舒服的。我和搭档的座位在中间还好。我们在电影院上课连电扇都没有，上厕所要排好长的队，后来都跑到对面的二医院上厕所了。而且影院的厕所味道还大大的，通道的门关上特别热，打开特别有味道。开始的两天，累得不行，刚忙完考试，又搬家，一直没有休息，特别累，上课总会犯困。吃饭也很是问题，前两天可以订盒饭的，因为原来定餐公司出过问题，我们怕吃坏肚子，那时候也有时间，所以还和搭档出去吃。后来没有盒饭了，为了抢时间上课，晚上也排了课，而且中午和晚上的课间也很短了，根本没有时间了，我连着两天都在吃椰蓉面包，后来停课了去钟楼闻见那有名的现做的椰蓉面包都想吐～～～

 

512已经一天天远去

而救援还在继续

每天看新闻听广播

会感动会流泪会心痛

可是自己去觉得是那么无能为力

我能做些什么

只能默默的祝福祈祷

只能捐款尽一点微薄之力

希望快点好起来

一切都会过去的~~

 

灾难不可怕

因为有爱在传递

灾区的同胞们坚持阿

生命有时很脆弱

但活着就要坚强的活下去

别害怕

我们有强大的祖国~~~

 

如何成功减肥？
　瘦身过程不应该充满眼泪和痛苦，让我们以愉快的心情重新向肥胖宣战　　一次又一次的减肥行动，你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实，瘦不下来的原因在于你的“心”。过大的瘦身压力，悲观的减肥心态与有效减肥的智商等等，会使你的心理难以放松，心事越来越重，身体也越来越重。其实，放松心情才能为身体减压。

　　测试1　你的减肥压力有多大

　　1、常常抱怨老天太不公平：世界上为什么有那么多窈窕美女，而我偏偏不是其中的一员？

　　A、是B，不是

　　2、办公室里最让我烦的就是那个家伙，她每次都比我吃得多，可身材却比我瘦很多。

　　A、是，B，不是

　　3、我讨厌镜子里的自己。

　　A、是B，不是

　　4、我天天都在想，今天又吃得太多了。

　　A、是，B不是

　　5、天呀！我的大腿粗壮得像树干。

　　A、是，B、不是

　　6、当我在别人面前吃那些使人发胖的食品时，会觉得丢人，良心难安。

　　A、是，B、不是

　　7、我不喜欢别人从背后盯着我看，那样会让我觉得他已经注意到我的臀部线条太松

　　A、是，B，不是

　　8、我都快半年没游泳了，因为穿着游泳衣的我胖得像只小鸭子，这让我觉得难堪。

　　A、是，B，不是

　　9、如果我一天没有运动或者进行其他的体育锻炼，我就会感觉很差。

　　A、是，B、不是

　　10、我现在总是注意那些苗条美丽的女郎，我是不是个同性恋？

　　A、是，B、不是

　　11、有不少食品，比如薯片、巧克力，每次吃它们我都会有一种强烈的罪恶感。

　　A，是，B，不是

　　12、我面临的最大困扰就是我的体形。

　　A、是，B、不是

　　13、每次我吃了过多的东西或者热量高的食品后，都会马上想到怎么把这些吃进去的热量消耗掉。

　　A、是，B、不是

　　14、我害怕浴室里的镜子，因为自己的形体实在让人倒胃口。

　　A、是，B、不是

　　15、吃了太多东西后，我有时会把它们吐出来，或者吃泻药。

　　A、是，B、不是

　　16、每天刚刚起床我就默念：天灵灵，地灵灵，今天一定要少吃点。

　　A、是，B、不是

　　测试结果分析：

　　1、你的答案中“是”少于6个属于减肥低压区。你的状态还不错，平时你不是太在意别人的眼光，因此没有承受到太明显的减肥压力。注意保持！

　　2、“是”在6～10个之间属于减肥中压区。你是不是有过这样的经历，好几天没有好好吃饭，结果终于忍不住冲向餐厅，暴撮一顿水煮鱼。如果继续持续这种生活状态，会让食欲中枢和自律神经失调，结果很可能形成肥胖体质。3、“是”多于10个：属于减肥高危区。持续的减肥压力，让你身心疲惫，身体机能已经处于紊乱边缘。虽然经常节食，但是又会在过于饥饿的状态下大吃甜点，让自己陷入减肥的恶性循环。赶紧改变吧，现在还不太迟

　　测试2　你减肥成功的几率有多少

　　虽说减肥的欲望很强烈，但是你真的了解减肥吗？不妨在下一次决心减肥前，先做个减肥心理测验，看看自己成功的几率究竟有多少。

　　1、什么原因促使你想减肥？

　　A、看报纸、杂志，B，朋友介绍、推荐，C，父母、兄妹催促，D，女（男）朋友夫妻的要求，E、自己下定决心。

　　2、你是什么时候开始变胖的？

　　A不太清楚，B大约10年前，C大约5年前，D，约2年前，E，约1年前。

　　3、你为什么会变胖？

　　A不清楚，B难以克制吃的诱惑，c因病或吃药，D，因情绪（工作、感情压力）而影响吃的习惯，E，怀孕。

　　4、你认为哪种减肥方法最有效？

　　A、减肥茶或西药减肥，B、针灸、穴道刺激，C、减肥仪器，D、只吃蔬菜、水果，E、少吃多运动。

　　5，你觉得花多少时间减肥成功才满意？

　　A 10天，B，15天，C、25天，D 45天，E 60天以上。

　　6、每周或一个月减多少公斤或腰围减多少时才满意，

　　A，每周减3～5公斤，B每周减3～5厘米、C每月减5～7公斤，D，每周减1公斤，E每月减3公斤。

　　7、若减肥不成功，你会怎么想

　　A、没任何影响，8、损失金钱浪费时间，c、很难过、伤心，D、失去信心、丧失魅力，E、失去感情、工作、金钱……很严重。

　　8、你减过几次肥？

　　A、许多次（5次以上），B 3次，C、2次，D、1次，E从未减过肥。

　　9、你对自己肥胖的身材有何感想？

　　A已习惯，B动作不灵活、常被嘲笑，c不美丽、不健康，D有自卑感，E，有强烈的厌恶感。

　　10、你觉得饮食与肥胖有关系吗，

　　A、喝水也会胖，B、关系不大，c、不吃就会变瘦，D、关系密切，E、高热量食物吃多才会胖。

　　11、哪种食物热量较高，

　　A、2个苹果，B、1碗饭，c、1杯冰淇淋，D、1根香肠，E半个炸鸡腿

　　12、你相信减肥有效果吗，

　　A不相信（大部分都无效），B、半信半疑（有的有效、有的无效），C、试试才知道，D、应该有效果，E、一定有效果。

　　13、减肥时是否能持续接受治疗（辅导），

　　A把握性不高，B时间充裕才会配合，C、看效果而定，D会给对方一定时间配合，E决心配合到底。

　　14、减肥业者称一次保证减1～2公斤或3-5厘米腰围，你认为呢？

　　A效果很好，乐意去尝试，B看如何保证，可以尝试，c价格不贵，才去尝试，D噱头，夸大，不会去试，E、减肥，一次减多少厘米多少公斤毫无意义。

　　测试结果分析：

　　1，每项选A，暂缓行动吧。现阶段不适合做减肥。

　　2，每项选B，得加倍努力。需强化教育，充分认识减肥，否则失败率极高。

　　3、每项选C，先预祝成功，但仍需进一步学习正确的饮食方式，减肥才有成功机会。

　　4、每项选D先预祝成功，但仍需进一步学习正确的饮食方式，减肥才有成功机会。

　　5、每项选E，恭喜你！减肥成功的几率极高。

　　测试3　你的减肥智商有多高

　　知道了你的减肥压力与成功几率之后，还要看你知道多少有效减肥的知识。

　　1、如果从事一项积极好动的工作，确实无需再进行锻炼。

　　A、对，B错

　　2、某种食品的标签上所写的“不含脂肪”意味着该产品没有任何脂肪。

　　A、对，B，错

　　3，吃一个中等大小的梨和食用两杯西瓜碎丁，两者相比前者可使你保持不饿的时间更长。

　　A对，B错

　　4、尽管有些脂肪有益于健康，但只要是脂肪就会对体重产生影响。

　　A对，B错

　　5、享受美味的最佳时间是在锻炼之后，因为此时体内的新陈代谢活跃，可迅速将热量消耗掉。

　　A对，B错

　　6、高蛋白食物比高脂肪食物更能使肚子产生饱胀感。

　　A、对，B，错

　　7、感到饱胀时才停止进食。

　　A对，B，错

　　8、113克重的硬面包圈与113克重的排骨所含热量相同。

　　A对，B错

　　9、省掉一顿饭绝非一种明智的节食之举。

　　A、对，B，错

　　10、吃得少点胃就会逐渐变小。

　　A对，B，错

　　11、节食减肥者需每日服用一粒多种维生素丸。

　　A对，B错

　　12、果汁的含糖量和含热量都要比碳酸饮料低。

　　A对，B错

　　13、与白天其他时间摄入的热量相比，晚上8点后摄入的热量更容易转化为脂肪。

　　A对，B错

　　测试结果分析：

　　1、如果你在第1、4、5、9 10和13题上选择了错误的答案，那就表明，你可能陷入了误区，仍对那些减肥的谎言信以为真。此时，你可以通过fitnessmagazine corn这个网站，查阅并获得有关食物与营养的详情。

　　2、如果你在第3、6、7题上选择了错误的答案，那你可能就不会做出最理想的食物选择。此时。你在进餐时应吃高纤维的食物来填饱肚子，并确保自己对蛋白质和脂肪的摄取给予足够的重视。

　　3、如果你在第2、8、11和12题上选择了错误的答案，那就表明你缺乏有关营养的基本知识，这会影响你为减肥付出的努力。此时，你应寻找一位适合自己的营养专家。

　　4、如果你的答案全部正确，那就表明你已成功地练就了健康进食的本领，要再接再励，更上一层楼。

自测你是什么肥胖类型
　想知道你的肥胖类型吗?只要做下面的测试，看看你哪种答“对”的次数多，那么你就在那种类型的原因对号入座，参考该种原因肥胖的减肥要点。如果你在两种类型原因答“对”的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，要同时参考这两种原因造成肥胖的减肥要点。　　A类

　　[1]经常一边吃零食一边做事。

　　[2]买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。

　　[3]看到自己喜欢的食物常常不能控制。

　　[4]喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

　　[5]经常到外边和朋友一起聚餐。

　　B类

　　[1]经常不吃早餐，并且食无定时。

　　[2]节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。

　　[3]对自己偶尔一次过量而过分自责。

　　[4]晚餐通常是最丰盛的。

　　[5]常常为自己找“吃”的借口。

　　C类

　　[1]常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

　　[2]常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。

　　[3]独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。

　　[4]常常被人指责饮食过量。

　　[5]日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。

　　D类

　　[1]能乘电梯就绝不爬楼梯。

　　[2]能乘车就绝不步行或骑自行车。

　　[3]从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。

　　[4]宁可躺着也不愿坐着。

　　[5]厌恶家务劳动。

　　E类

　　[1]不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。

　　[2]3岁起就是个小胖子。

　　[3]吃饭从小偏食并且一直如此。

　　[4]青春期时突然发胖。

　　[5]个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。

　　F类

　　[1]即使感到很热的时候，流汗也很少。

　　[2]体质属于寒凉型。

　　[3]患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。

　　[4]喜欢吃盐分比较重的食物。

　　[5]喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。

　　A：饮食过量导致肥胖

　　要秩序渐进缩小食量，但节食要避免走极端。学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁。

　　B：不科学饮食导致肥胖

　　科学进食对于减肥是非常重要的，你要学着重新安排自己的饮食计划，细嚼慢咽，减少肉食和脂肪的摄入量，多吃粗粮和素食。

　　C：情绪原因导致肥胖

　　常常生活在不如意的心境下，企图靠食物而获得安慰的结果是使你更加发福。所以，要学会给自己晦暗的心情涂上色彩，去交友、去郊游、去读书，重新安排自己的生活。

　　D：缺乏运动导致肥胖

　　运动和饮食是减肥的两大要素。运动过少当然会导致脂肪积累，所以你要做的就是去跑步、去跳绳、去做健美操。

　　E：生理遗传型导致肥胖

　　对于这种类型的肥胖，减肥更需要耐心和恒心。运动加节食，齐头并进，就一定会成功。

　　F：代谢不足导致肥胖

　　体内的代谢不足，导致水分、脂肪的积累

六大必然发胖的生活习惯
一、让自己挨饿

　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖

　　早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知

　　二、不吃早餐

　　早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。

　　三、吃得太快

　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。


　　四、饮水不足

　　新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。

　　在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！

　　其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药

　　五、吃大餐

　　我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。殊不知，这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。

　　现在最流行的是每天进餐5-6次，这样其实更有道理。吃饭的次数多，可以使身体的热量多消耗10%。因此养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。

　　六、糖和咖啡因

　　食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。

　　咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。

减肥中不可缺的10种水果
以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
　第一名：苹果

　　苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

　　第二名：杏

　　杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。

　　第三名：香蕉

　　香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　第四名：黑莓

　　同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。

　　第五名：蓝莓

　　蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　第六名：甜瓜

　　甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃

　　能帮助人体保护心脏健康。

　　第八名：越橘

　　能帮助减少尿路感染的几率。

　　第九名：葡萄柚

　　维生素C的含量很高。

　　第十名：紫葡萄

　　其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

为不同年龄设计的瘦身方案
20岁 身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。所以一定要注意坚持锻炼身体。

　　瘦身方法：坚持锻炼，主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对塑造身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。

　　专家提示：在饮食上，不能一味地节食，这时候的营养不良，对健康损伤太大。此阶段不宜服用任何减肥药物，以自然为最好。

　　21-25岁 身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形，而且肌肉的强度和可塑性开始下降，这一阶段更应加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。

　　瘦身方法：应该多参加形体健美培训。因为这一阶段正是身体塑形阶段，可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。肌肉锻炼有利于瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。

　　专家提示：平时可以多穿瘦身衣裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。为了防止发胖，在饮食时要做到：

　　1.少食多餐。少食多餐者比一日三餐者瘦得快。

　　2.吃早餐。不吃早餐，中餐或晚餐可能会吃更多的东西，不利于减肥。

　　3.晚餐少吃。因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。

　　4.多喝水。每天应喝水6-8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。

　　5.吃慢些。尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度，让大脑有时间形成饱足信号，消除饥饿感。

　　26-30岁 新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。运动时，你会发现以前可以轻而易举做到的下蹲、跳跃，现在显得力不从心。这个阶段，你更要尽力维护自己的体形。

　　瘦身方法：选择缓和的能持之以恒的运动。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲地进行锻炼。

　　推荐一种最好的运动：跳绳。它可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能;可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、失眠症、抑郁症等多种疾病。

　　专家提示：这一阶段，可以在医生的指导下选择合适的减肥药物，达到瘦身的目的。还可以选择品质好的塑身衣，通过将身体的各部位，如腋下、胃、腹、腰、背等部位的多余脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。主要的调整方式是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔。而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰带结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移。

　　31-35岁 这个阶段的女人，稍不注意，身材就会慢慢走形，赘肉渐渐堆积。惟一的态度是，对待每一寸要冒出的赘肉，都要像秋风扫落叶一般无情!

　　瘦身方法：适合长时间、低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、单车、步行等。用有氧运动减肥，不需要太注重提升心率，反而要注意在运动中消耗多少能量。长时间、低强度的运动，跟短时间、高强度的运动，只要能消耗相同的能量，理论上可带来同样的减肥效果。但对这一阶段的女人来说，太高强度的运动会引起不必要的疲倦及受伤，所以应选择一些低强度运动。

　　专家提示：面对现实，要勇敢地站在镜子前，告诉自己你已经很胖了，这样就会自觉地想减肥了。

　　36岁以后 这一阶段，不应该强求自己如同年轻时一般苗条、有曲线，而是在健美的基础上，以健康为主要目的。

　　瘦身方法：科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。平时，可以多进行不太激烈的运动，如散步，它使人每小时至少多消耗200卡热量。不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度，能保持骨组织强度，增强心肺功能。

　　专家提示：享受香熏。香熏功效神奇，有些具有减肥功效。适当增加对身体的投资，如各种身体保养、水疗等。