计算方法:
牛奶的比重大于水,牛奶的平均密度为:1.030kg/dm3,即100ml牛奶为103g,所以呢,250ml牛奶约为103×2.5=257.5g
每100g牛奶有150mg的钙,即,100ml牛奶的含钙量是=150*103/100=154.5mg,所以250ml牛奶的含钙量=154.5*250/100=386.25mg
而成人每天约需要800mg的钙,不能超过2000mg,所以呢,如果需要补钙,每天至少要喝2袋鲜牛奶,当然了,还要注意多出去晒太阳,促进钙吸收,日常饮食时,再喝些酸奶,多吃些干果、海带、豆制品都可以补充钙哦~