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昨天,YH来教会了。
第一次。
周五她丈夫给我打电话说要送她来,我还有点担心,担心她的体力,担心她能不能喜欢这里,甚至担心她被空调吹感冒啥的。
整个周六弄的还挺挂记这事,想让她等恢复一些再来。
后来决定交给神,不操心了。
周日。学生们放假了,教会人不多,YD特意为她预备了讲章。
她除了中间要喝水之外,坚持了一个上午。
结束后,大家上来和她说话,很热情接纳。她也很感动。
从教会出来,看到路边有家桂林米粉,她说想吃,打包回去居然吃了半碗。
感谢神。
求神继续看顾她,求神怜悯,求神赦免和保守。
让她有更大的信心胜过死亡和黑暗吧。
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三日减肥餐单
第一日
早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡或茶一杯。
午餐:矿泉水吞拿鱼(金枪鱼)半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:白菜花半棵,肉两片,四季豆(扁豆)十根,红葡萄(提子)十大粒,苹果一个,香草冰激淋一杯,咖啡或茶一杯。
第二日
早餐:香蕉半根,煮蛋一只,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
午餐:酸奶一杯,梳打饼干两片,咖啡或茶一杯。
晚餐:热狗肠两个,西兰花(绿菜花)半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯。
第三日
早餐:苹果一个,奶酪一片,梳打饼干两片,咖啡或茶一杯。
中餐:煮蛋一只,烤面包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:矿泉水吞拿鱼(金枪鱼)一罐,红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激淋半杯,咖啡或茶一杯。
1、每日饮五杯清水,饮用时间为每餐之间及中午、临睡前,除此之外不能饮用和进食其他食物。
2、配