做完九个动作后再起床

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(2008-7-25)

    早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。

最有效的的补钙方法（图）

                                    (2008-7-23)

    有的人，补钙很多年了，用遍了市场上几乎所有的补钙产品。到头来，还是缺钙。

十年捐血一万多毫升（照片） 

（2008-7-22） 

    边吉成同志是惠州市红十字会无偿献血志愿工作者服务大队机采血小板分队的副队长。近日，他在市中心血站成分科约请下，又参加了一次捐献机采血小板。
    边吉成家住在市区下埔路，在华兴公司工作，是一名优秀的技术工程师。提起他的工作和为人处世，他的同事都翘起大拇指连声称好。他从1999年5月开始捐献全血，至今已捐献全血11次，累计献血量4200毫升。从2006年下半年开始,他又捐献机采血小板，至今已捐献了8次，累计达1.06万毫升，相当于把自己身上的血换

 捐血助人   完美有爱

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（2008-7-22）

     昨天上午，完美（中国）日用品有限公司（惠州区）第五届“百城千店万人无偿献血”活动，在市江北体育馆门前举行。来自全市各县（区）、镇25家完美公司代理商的400多名员工，报名参加了无偿献血活动。

     市中心血站派出两辆采血车和11名工作人员到现场进行采血；志愿者服务队4名队员（

15个饮食习惯让你受益终生

看了本报连载的高敏的故事，与高敏并肩作战多年的志愿者赖嘉河激动地对记者讲述了高敏的无偿献血志愿者之路——

她用行动召唤更多人加入献血队伍

    赖嘉河和高敏二位同志都是我的好朋友,他们俩在参加无偿献血和做志工中都走在了全国的前列,无论参加捐血还是做志工都是非常出色。昨天《深圳特区报》在头版刊登和报道了他们的事迹，请大家欣赏。

她用行动召唤更多人加入献血队伍

本报记者 何泳 实习生 钱士荣

营养专家解析13种超级食品

(2008-7-18) 

    据前不久《每日邮报》报道，通过科学家研究，我们已经知道，番茄可防止晒伤和过早出现皱纹，紫葡萄有助于增强记忆力，而大黄则有利于肾病。但所有“超级食品”都是名副其实的超级食品吗？美国著名营养专家大卫·格罗托利用最新的科研成果推荐了以下13种真正值得一吃的超级食品。

    ☆美国大杏仁

饮绿茶净化血管永葆年轻(照片)

(2008-7-17) 

                              让敬业成为一种习惯

                      （2008-7-16）

       在有些企业里，有些资格老的员工对一些刚进入企业的年轻人有些感叹，他们感叹现在的年轻人敬业观念越来越淡薄，工作既不认真也不努力，犯了错不想改正，别人也不能说，要求严格了，便辞职离开。这些年轻人当中虚心学习、苦干实干、认真负责的人少之又少。我们先不讨论这些老员工的观点是否正确，但其中有一点至关重要，即一个人的敬业精神。这也是现代人应该具备